ja du hast es nur so pauchal gesagt, als wäre es Gesetz. Dann kommt mit natürlich als 1. direkt mal Yates usw. in den SinnS1L3 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Jul 2023, 05:56Dir ist schon klar, dass man in dem Beispiel Wdh auch gegen Trainingsgewicht oder Intensität austauschen kann ja?MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Jul 2023, 10:29wie kommst du darauf?S1L3 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Jul 2023, 10:19
Als Anfänger brauchst du 20 Wdh pro Training als Reiz.
Als Fortgeschrittener brauchst du 100 Wdh pro Training als Reiz.
Alles was danach kommt ist Müllvolumen oder Spaß.
100 WDH pro training als reiz bei nem fortgeschrittenen ist halt schwachsinn,
Nicht wirklich. Viele schrauben nur gerne das Volumen runter, weil sie lieber die Intensität über HIT reinholen.MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Jul 2023, 10:29 viele müssen umso mehr fortgeschrittener sie werden auch das Volumen immer weiter runterschrauben
Das man da nicht mehr unendlich Volumen hinterher ballert ist klar.
Warum schafft es ein Anfänger nicht bis zum MV zu trainieren?
- MattDemon
- Lounge Ultra
- Beiträge: 6393
- Registriert: 14. Jun 2023, 12:03
- Alter: 25
- Trainingsbeginn: 2021
- Körpergröße: 183
- Körpergewicht: 102
- Sportart: zu schmal sein
- Bench: 160
- Lieblingsübung: gymcrush titycumshot
- Ich bin: zierlich
Re: Warum schafft es ein Anfänger nicht bis zum MV zu trainieren
LOG: viewtopic.php?t=1494
I bench your IQ, on RepsEcon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
-
- Top Lounger
- Beiträge: 898
- Registriert: 2. Apr 2023, 16:39
Re: Warum schafft es ein Anfänger nicht bis zum MV zu trainieren
Man muss MV immer definieren. In den meisten Fällen (bezogen auf die Studien) ist MV als technisches Versagen definiert. Das kann auch jeder Anfänger nach einer Eingewöhnungsphase (bezogen auf einen niedrigen bis moderaten Wdh. Bereich).