╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Tinker
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
also nicht mal halbes körpergewicht.... dranbleiben!
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Mett
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Echt? Das is ja super! B(e)rech(n)te Max. is zwar was für -Zensiert-, aber 80kg darfst ruhig mal auflegen... ned verkehrt Zusserl - wußte ja immer um dein POtenzial. Galigrü.Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jul 2023, 07:52 hab samstag 55kg 13mal gedrückt. wäre ein max von 84kg.
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bwschunz
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
(DRÜCKEN) , RÙCKEN 1.7.23:
-negativdrücken enger griff
97,5 kg x 9
97,5 kg x 6
-einarmiges kh rudern
50er x 19
50er x 10
-pulldown enger untergriff
paar sätze
-cable row
2 x enger parallel
2 x breiter parallel
läuft.....
MUKKE:
.....
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Robin
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
megaMett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jul 2023, 07:52 hab samstag 55kg 13mal gedrückt. wäre ein max von 84kg.
shice auf die h4ter5
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Mett
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ich mag hater. die zeigen dir ehrlich und ohne mit der wimper zu zucken, deine schwächen auf.
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Robin
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
jaaa schonMett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jul 2023, 09:46 ich mag hater. die zeigen dir ehrlich und ohne mit der wimper zu zucken, deine schwächen auf.
mein scheiss trotzdem auf die
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Mett
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
scheiß mich an!
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
max mal aus Mett aber mit Beweisvideo
LOG: viewtopic.php?t=1494
I bench your IQ, on RepsEcon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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Mett
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
hier wird noch nicht ausgemaxt.
alles zu seiner zeit. spätestens nächstes frühjahr bei der lm dann
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MattDemon
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ich verstehe euch Powalifta nicht
LOG: viewtopic.php?t=1494
I bench your IQ, on RepsEcon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
LM = Landesmeisterschaft? Willst du was ankündigen?
WO können wir dir zujubeln
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LOG: viewtopic.php?t=1494
I bench your IQ, on RepsEcon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Lms
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.