Der große Lounge Diätlog

[Bina]

Currywurst, Pommes, mayo?

… fu…
Jetzt Hunger auf fettig salzige Pommes

[Leucko]

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Dachte Leucko's Verdauung wäre unverwüstlich mit absolutem Endlevel Dickdarm.
Schockiert dann doch etwas und zerstört gewissermaßen mein Weltbild.
Habe deinen Darm immer auf ein Podest gehoben und muss das erst mal verarbeiten.

Antworte in ner ruhigen Minute mit genügend Bedenkzeit.

Mit bedauern habe ich zur Kenntnis genommen das ich mich mit meinem "Outing" selbst entzaubert und damit dein Weltbild zerstört habe

Ich habe mir überlegt ich werde nicht den (für mich) leichteren Weg des kompletten Verzichts gehen sondern meinen Konsum lediglich einschränken.

Sofortmaßnahmen sind:
- keine Riegel o.ä. (temporär)
- keine Softdrinks
- keine Flavourdrops im Kaffee
- kein Flohsamenschalenmehl
- maximal 1,5 künstlich gesüßte Mahlzeiten am Tag
- Rezeptur Breikuchen anpassen (ist der größte Erytritverbraucher)

Was denkt ihr wäre ein vertretbarer Verbrauch an Erytrit und Flavourpulver pro Tag?

Würde ehrlich gesagt schauen. Ei Erythrit nicht über 50/60g am Tag zu kommen.

Flavourpulver keine Ahnung.
Ist ja größtenteils Inulin und bei sucralose musst du mal schauen, glaube UL ist sowas wie 900mg?

Aber du konsumierst durch Inulin, Flohsamen, Gemüse auch einfach absurde Mengen Ballaststoffe.

Esse gerade meinen Brei mit Flohsamen, Erytrit, Protein- und Flavourpulver. Fühlt sich an wie ein Alki der sich noch einmal so richtig abschießt bevor er ab morgen nüchtern bleibt

[HungrigerBiber]

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Mit bedauern habe ich zur Kenntnis genommen das ich mich mit meinem "Outing" selbst entzaubert und damit dein Weltbild zerstört habe

Ich habe mir überlegt ich werde nicht den (für mich) leichteren Weg des kompletten Verzichts gehen sondern meinen Konsum lediglich einschränken.

Sofortmaßnahmen sind:
- keine Riegel o.ä. (temporär)
- keine Softdrinks
- keine Flavourdrops im Kaffee
- kein Flohsamenschalenmehl
- maximal 1,5 künstlich gesüßte Mahlzeiten am Tag
- Rezeptur Breikuchen anpassen (ist der größte Erytritverbraucher)

Was denkt ihr wäre ein vertretbarer Verbrauch an Erytrit und Flavourpulver pro Tag?

Würde ehrlich gesagt schauen. Ei Erythrit nicht über 50/60g am Tag zu kommen.

Flavourpulver keine Ahnung.
Ist ja größtenteils Inulin und bei sucralose musst du mal schauen, glaube UL ist sowas wie 900mg?

Aber du konsumierst durch Inulin, Flohsamen, Gemüse auch einfach absurde Mengen Ballaststoffe.

Esse gerade meinen Brei mit Flohsamen, Erytrit, Protein- und Flavourpulver. Fühlt sich an wie ein Alki der sich noch einmal so richtig abschießt bevor er ab morgen nüchtern bleibt

Ein letztes großes Hurra ist aber nicht nötig da du ja nur temporär einschränkst um langfristig einen gesunden Mittelweg zu etablieren.

Sicherlich ist eine kurzfristige Elimination sinnvoll um die Gewöhnung zu reduzieren, auszuloten ob tatsächlich sowas wie Suchtdruck vorhanden ist. Würde das aber nicht zwanghaft machen, Sucralose ist ja in tausend Sachen drin mittlerweile. Würde an deiner Stelle sicher keine Kaugummis, Minzbonbons, Proteinpulver und Light Ketchup wegwerfen, sondern einfach mal für ne Weile beiseite stellen und und mittelfristig wieder in normalem Maß dazunehmen.

Ich süße meinen Brei mittlerweile nur noch mit Honig und einem Löffel Zec+ Rice Pudding. Dadurch sinkt auch das Verlangen nach Süßzeug markant, man ist mit kleineren Portionen zufrieden, weiß die Speise dann auch mehr zu schätzen. Mit den künstlichen Aromen (in meinen hohen Mengen) war es wie das Löffeln eines flüssigen Schokoriegels, man hätte potentiell endlos weiter das Belohnungszentrum füttern können.

[HungrigerBiber]

Wer sich Dinge entziehen will die für schwierig erachtet werden, dem kann ich nur diese beiden Podcasts anraten:

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Screenshot_20230629_123615_Spotify.jpg

[Leucko]

Danke für die Erinnerung. Die Folgen wollte ich mir ohnehin noch anhören.

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Wieviele Supplemente muss man nach dem anhören kaufen?

Bzgl. dem Süßstoffquatsch. Könnte ich ab sofort ohne Probleme komplett rausschmeißen. Da funktioniere ich ja recht simpel.
Aber glaube in diesem Fall nicht das komplette Elimination sinnvoll wäre.

[donjon]

Jetzt Hunger auf fettig salzige Pommes

Hatte eben SchniPo

[Bina]

Jetzt Hunger auf fettig salzige Pommes

Hatte eben SchniPo

Hatte Becher HD salted caramel den konnte ich immer wieder ins Eisfach stellen, wenn Patienten ankamen.

[HungrigerBiber]

Jetzt Hunger auf fettig salzige Pommes

Hatte eben SchniPo

Hatte Becher HD salted caramel den konnte ich immer wieder ins Eisfach stellen, wenn Patienten ankamen.

Kommen dann einfach Pferde angeritten und wiehern da rum bis du ihnen hilfst?

[Netzokhul]

Hatte eben SchniPo

Hatte Becher HD salted caramel den konnte ich immer wieder ins Eisfach stellen, wenn Patienten ankamen.

Kommen dann einfach Pferde angeritten und wiehern da rum bis du ihnen hilfst?

Vermutlich eher so dumme Biber die sich einscheißen

[Bina]

Hatte eben SchniPo

Hatte Becher HD salted caramel den konnte ich immer wieder ins Eisfach stellen, wenn Patienten ankamen.

Kommen da dann einfach Pferde angeritten und bitten dich wiehernd um Hilfe?

Das wäre der Traum... meist kommen die mit Ihrem Personal und in Ihrem eigenen LKW / Hänger hier an.

[Bina]

Hatte Becher HD salted caramel den konnte ich immer wieder ins Eisfach stellen, wenn Patienten ankamen.

Kommen dann einfach Pferde angeritten und wiehern da rum bis du ihnen hilfst?

Vermutlich eher so dumme Biber die sich einscheißen

Biber im übrigen sehr possierliche Tierchen, die aber ziemlich gefährlich werden können.
Wer locker flockig ganze Baumstämme durchknabbern kann...

[HungrigerBiber]

Sind halt hungrig, ist ihnen nun wirklich nicht zu verübeln

[Waschbär]

Warum eigentlich 88? Schimmert da die politische Gesinnung durch?

Weil das da Peak Form war wo ich ganz zufrieden mit kfa und so war Anfang November.

@nieto6 Ja zumindest einmal die 8 vorne haben.

Diäten mit 3400 kcal voll schwer.

[Piotr]

Warum eigentlich 88? Schimmert da die politische Gesinnung durch?

Wie Mad du seelenloser Rotschopf bist weil du nicht beim Fackellauf dabei sein darfst

[Waschbär]

Warum eigentlich 88? Schimmert da die politische Gesinnung durch?

Wie Mad du seelenloser Rotschopf bist weil du nicht beim Fackellauf dabei sein darfst

Beruhig dich Bro. Die naddys sind nur mad