Der geil alte Log

[GastXY]

bin hier auch mal IN!

[MrAnderson]

@M.I.T stark! Vorallem die Kniebeugen
@Gönnjamin was macht eigentlich deine Schulter? Habe gelesen du machst jetzt Dips mit Zusatzgewicht

[Sorrow66]

Ist doch ordentlich, die Bank!


Montag, 13. März 2023

HighBar Squats:
70kg: 5
90kg: 5
110kg: 5
130kg: 5
150kg: 8
170kg: 3
170kg: 3
170kg: 3
Bei den 150kg nach 8 Reps abgebrochen. Das war keine Frage der Kraft, ich bekam keine Luft mehr. 170kg für 3x3 ist ein PR.

Bench Press, close grip:
40kg: 10
70kg: 5
80kg: 5
90kg: 5
100kg: 5
102,5kg: 5. PR
105kg: 4. PR
102,5kg: 4
100kg: 4
Bei den 102,5 und 105 war alles über 2 PR lel.

Top Session, ich bin richtig zufrieden!

Starker alter Mann, kann nur meinen Hut vor ihnen(günni) ziehen

[KiCat]

Immer wieder sehr gute Leistungen hier! Hier sieht man alterstechnisch echt keinen Unterschied bei der Leistung.

Außerdem haben die Herren hier die besten Konversationen

[Pera]

Jo erstmal mit der Vorermüdung ein schweres 3x3 machen

Stark gebeugt. Wie oft würdest du die 170 packen in einem Satz und ohne Vorermüdung?

[Altrocker]

Glückwunsch zum PR, M.I.T!

Knie ist immer Mist, @Gönnjamin. Wie du sagst: hoffentlich ne einmalige Nummer.

Hat Rena1 es eigentlich hergeschafft, Jungs?

Hat er. Aber wer bist du?

[Altrocker]

Jo erstmal mit der Vorermüdung ein schweres 3x3 machen

Stark gebeugt. Wie oft würdest du die 170 packen in einem Satz und ohne Vorermüdung?

Here we go again

[Berliner]

Glückwunsch zum PR, M.I.T!

Knie ist immer Mist, @Gönnjamin. Wie du sagst: hoffentlich ne einmalige Nummer.

Hat Rena1 es eigentlich hergeschafft, Jungs?

Hat er. Aber wer bist du?

Ehemals 15-07-2008

[Toppi]

@M.I.T. Hammer PR mein Freund
Du bist einfach ein sackstarkes Vieh


Gestern erstes Training seit 4 Wochen.
Fühle mich, als hätte mich ein LKW überfahren und das obwohl es ein leichter Einstieg werden sollte.
Hab aber gehechelt wie Lassie, gezittert wie ein Aal und mir war kotzübel.
Bravo! Das macht Mut für die nächste TE

[Altrocker]

Hey @Toppi loggst du jetzt hier auch mit? Wäre geil, würde endlich mal bisschen Sportlichkeit in den Log reinkommen. Alt bist du ja und Jammern kriegst du bestimmt auch hin

[Altrocker]

Glückwunsch zum PR, M.I.T!

Knie ist immer Mist, @Gönnjamin. Wie du sagst: hoffentlich ne einmalige Nummer.

Hat Rena1 es eigentlich hergeschafft, Jungs?

Hat er. Aber wer bist du?

Ehemals 15-07-2008

Ah. Endlich vernünftiger Nick

[Goennjamin]

Wie meine Beugerei gleich wieder untergeht, wenn @m.i.t. so liefert.
Schlimm ist das!

@MrAnderson
Dips gehen komischerweise, hab mich an die zickende Schulter gewöhnt. Schaue einfach, dass ea nicht schlimmer wird.

Hoffe, die Spotter fürs SBD leisten da ihren Teil dazu. Kommen am Montag.

Heute mal Pause

[MrAnderson]

Okay und auch du natürlich gute Beuge

[Altrocker]

Okay und auch du natürlich gute Beuge

Wie er darum gebettelt hat *lul*

[M.I.T.]

@M.I.T stark! Vorallem die Kniebeugen

Danke Dir!

Starker alter Mann, kann nur meinen Hut vor ihnen(günni) ziehen

JA GENAU!! STREU NOCH SALZ IN DIE WUNDE!!

► Text anzeigen

Immer wieder sehr gute Leistungen hier! Hier sieht man alterstechnisch echt keinen Unterschied bei der Leistung.

Außerdem haben die Herren hier die besten Konversationen

Besten Dank.

Das ist Premium-Content hier. Wir erfüllen den Bildungsauftrag des Forums.

Jo erstmal mit der Vorermüdung ein schweres 3x3 machen

Stark gebeugt. Wie oft würdest du die 170 packen in einem Satz und ohne Vorermüdung?

Ja, genau. Macht man doch so, oder? Das ist doch dieses intelligente Training.

Puh, keine Ahnung. Sollte mal in eine Einheit reingehen und mal wirklich auf schwere Sätze oder Singles hinarbeiten. Ich würde schätzen, dass die 170kg 5x gehen könnten. Wenn mir jemand eine Pistole an die Schläfe hält, dann vielleicht auch 6. 170kg sind für mich schon ein schweres Gewicht.

Jo erstmal mit der Vorermüdung ein schweres 3x3 machen

Stark gebeugt. Wie oft würdest du die 170 packen in einem Satz und ohne Vorermüdung?

Here we go again

Jajaja, ist ja gut.

@M.I.T. Hammer PR mein Freund
Du bist einfach ein sackstarkes Vieh

Gestern erstes Training seit 4 Wochen.
Fühle mich, als hätte mich ein LKW überfahren und das obwohl es ein leichter Einstieg werden sollte.
Hab aber gehechelt wie Lassie, gezittert wie ein Aal und mir war kotzübel.
Bravo! Das macht Mut für die nächste TE

Danke Dir, mein Freund.

Es kommen auch wieder bessere Zeiten. So wie Du muss man erst einmal aussehen!

Wie meine Beugerei gleich wieder untergeht, wenn @m.i.t. so liefert.
Schlimm ist das!

Gut gebeugt, mein Dicker!