Der große Lounge Diätlog

[curdyoatz]

Kennt ihr nicht das Gefühl, wenn der Magen voll ist aber man sich nicht satt -satt fühlt? Also für mich ist es ziemlich kontraproduktiv hochvolumig zu essen. Man dehnt den Magen und der Körper lässt sich auch nicht so leicht überlisten.

zu gut. Salat- oder Mischgemüse-Portion dann doch größer als vor Zubereitung gedacht, voller Bauch aber große Lust was zu essen.
Mir hilft die Kombination mit cremigen o.ä. Zutaten/Gerichten (MQ, Frischkäse, Oats, Miracle Whip, Käse...).

[M.a.K]

Wäre halt mal interessant wie sich so eine Schüssel Salat im Magen verhält. Ich denke die fällt direkt in sich zusammen und hat dann kaum noch Volumen. Bekomme davon auch kein Völlegefühl. Sieht bei 1kg Kartoffeln + 500-750g Quark anders aus, leider kann ich aber nach 2-3Std wieder fast die selbe Menge essen.

[Röderson]

79,6 kg --> richtige Richtung

[Mett]

79,6 kg --> richtige Richtung

top!

[Arjen]

Bald(oder schon) leichter als Mett

[GastXY]

Wie ist eure Meinung zu High-Protein Eis?

Gerne allgemein, aber auch im Szenario: Bulk; Abends als Dessert, nicht in zu großen Mengen.

[Waschbär]

Als Süßigkeit behandeln. Kp wieviel Kcal man spart aber befriedigt glaub nicht so wie richtiges Eis. Dann lieber Tag über mehr einsparen oder Aktivität erhöhen für richtiges

[Leucko]

Das SC Protein von Rewe zB ist zwar ganz nett. Aber gegenüber einem "richtigen" Eis dennoch deutlich schlechter und kostet auf die Kalorien gerechnet mehr als ein BJ im Angebot.
Daher nicht so der große Fan.

Allerdings während Diät ist es ganz nett. Ist eben viel einfacher Kalorien für sowas als für ein BJ PBC freizuhalten.

[LeifEriksson]

Befriedigt tatsächlich nicht so soweit ich mich erinnern kann. Glaube kaum, dass das jetzt von mir kommt aber.. Dann lieber nicht täglich Eis und dafür halt richtiges imho

[Arjen]

Vom befriedigend/Kalorien Verhältnis für mich deutlich besser als b&j

b&j schon geiler, aber nicht so geil das es mir momentan 1200-1400kcal wert wäre

Ab und zu zieh ich mir eins rein und danach fühle ich mich nicht wirklich befriedigt für die vielen Kalorien

High Protein Eis aber nur das Schoko von Penny/Rewe, salted Caramel auch gut bin aber eher der Schoko Typ

Ein Becher sind ca.27g Protein,50g Carb 8g Fett

Gibt's bei mir aber eigentlich nur nach meiner letzten Mahlzeit, die eigentlich immer über 1k Kalorien hat

Brauche da nicht unbedingt noch ein b&j um anschließend das Bett vollzuschwitzen

Also nicht mehr als ohnehin schon

[Arjen]

Protein Eis von Lidl aber ziemlicher Schmutz, hab's nicht runterbekommen

[Leucko]

Ich denke mir nach einem BJ Pint immer "ein Brei wäre jetzt schon geiler gewesen"

Mach jetzt aber eh wieder Pause davon. Hatte die letzten 3 Wochen Daily HD oder BJ. Reicht dann für eine Weile.

[Bina]

Kryptonit:
HD salted caramel
BJ netflix
Cheese nachos (wenn die dann noch mit Käse überbacken sind, totale Eskalation)
warmes Brot mit Butter und Käse
beim Aufschreiben schon leichter Sabbelanfall

[GastXY]

BJ heißt in meiner Welt was anderes...mhh
Und BJ Netlfix ist ja wohl noch eindeutiger.


Ansonsten würde ich mich euren Tendenzen anschließen. @Arjen finde das Double Choc von Rewe schon echt fine unter Berücksichtigung aller Umstände. Vieles andere ist borderline useless.

[Hubee]

Wenn man weiterhin auf der Bank schwächer wird ist das glaube kein gutes Zeichen?

Am 9 Juni: 6/5/5 Wiederholungen
Am 16 Juni 5/5/5 Wiederholungen

Am 18.06.2023 Dietände. Zumindest gedacht und Kalorien auf 2800 hoch..
Am 18 Juni ging es noch mit 5/5/5 Wiederholungen

Aber Heute: 5/4/4 Wiederholungen

Nach vier Tagen mit 2800kcal habe ich was besseres erwartet. xD