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Alles rund um das leibliche Wohl - keine sportartenspezifische Ernährungsthemen
HungrigerBiber
Klimmzug König
Beiträge: 3922 Registriert: 5. Mär 2023, 17:08
Wohnort: Topkekistan
Trainingsbeginn: 2016
Körpergröße: 180
Körpergewicht: 95
KFA: 12
Lieblingsübung: 162kg Pullup
15. Jun 2023, 20:11
Sieht komisch aber geil aus
Würde
Zumindest besser als mein üppiges PWO nach dem Bouldern...
20230615_200602.jpg
Wie war das nochmal mit 30g Protein für MPS
@Anapher @curdyoatz
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curdyoatz
Top Lounger
Beiträge: 1951 Registriert: 9. Mär 2023, 16:00
Lieblingsübung: Breirühren (unilat.)
Ich bin: im Breikoma
15. Jun 2023, 20:28
HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 15. Jun 2023, 20:11
Sieht komisch aber geil aus
Würde
Zumindest besser als mein üppiges PWO nach dem Bouldern...
20230615_200602.jpg
Wie war das nochmal mit 30g Protein für MPS @Anapher @curdyoatz
Lolli einfach in 20 g EAAs tunken.
BlackStarZ
Lounge Ultra
Beiträge: 4587 Registriert: 9. Mär 2023, 18:45
Körpergewicht: 81
Squat: 175
Bench: 135
Deadlift: 200
15. Jun 2023, 20:33
Entrecote mit Kräuterbutter
Herzoginkartoffeln
Grüner Spargel ummantelt mit Schwarzwälder
Hollandaise
Alles selbst gemacht, also bis auf das Entrecote
@KiCat
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LeifEriksson
Lounge Ultra
Beiträge: 6681 Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
Körpergröße: 177
Lieblingsübung: tfw 12
Ich bin: tfw 12
15. Jun 2023, 20:36
Hühnersuppe
danach Himbeeren & Brombeeren
Tanju51
Top Lounger
Beiträge: 739 Registriert: 9. Mär 2023, 15:33
Wohnort: Delmenhorst
Geschlecht: Männlich
Körpergröße: 178
Körpergewicht: 82
KFA: 12
15. Jun 2023, 20:42
Lebenszeichen auch von mir…
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HungrigerBiber
Klimmzug König
Beiträge: 3922 Registriert: 5. Mär 2023, 17:08
Wohnort: Topkekistan
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Körpergewicht: 95
KFA: 12
Lieblingsübung: 162kg Pullup
Anapher
Lounger
Beiträge: 142 Registriert: 5. Mär 2023, 23:12
15. Jun 2023, 20:53
curdyoatz hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 15. Jun 2023, 20:28
HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 15. Jun 2023, 20:11
Sieht komisch aber geil aus
Würde
Zumindest besser als mein üppiges PWO nach dem Bouldern...
20230615_200602.jpg
Wie war das nochmal mit 30g Protein für MPS @Anapher @curdyoatz
Lolli einfach in 20 g EAAs tunken.
Sounds legit.
Würde aber lieber 2 Portionen Knopptology dryscoopen. Am besten durch die Nase.
Gebe 5€, wenn du es mit Videobeweis machst.
Rich Homie Jan
Lounger
Beiträge: 204 Registriert: 10. Mär 2023, 09:51
Wohnort: Frankfurt Brudi
15. Jun 2023, 21:07
BlackStarZ hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 15. Jun 2023, 20:33
Entrecote mit Kräuterbutter
Herzoginkartoffeln
Grüner Spargel ummantelt mit Schwarzwälder
Hollandaise
Alles selbst gemacht, also bis auf das Entrecote
@KiCat
Sehr sehr geil. Der Schwarzwälder aber nicht zu salzig gewesen?
BlackStarZ
Lounge Ultra
Beiträge: 4587 Registriert: 9. Mär 2023, 18:45
Körpergewicht: 81
Squat: 175
Bench: 135
Deadlift: 200
15. Jun 2023, 21:11
Rich Homie Jan hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 15. Jun 2023, 21:07
BlackStarZ hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 15. Jun 2023, 20:33
Entrecote mit Kräuterbutter
Herzoginkartoffeln
Grüner Spargel ummantelt mit Schwarzwälder
Hollandaise
Alles selbst gemacht, also bis auf das Entrecote
@KiCat
Sehr sehr geil. Der Schwarzwälder aber nicht zu salzig gewesen?
Tatsächlich nicht. Darfst aber dann nicht noch salzen
Und aufm Grill am besten mit Olivenöl
chickenbreast
Top Lounger
Beiträge: 871 Registriert: 9. Mär 2023, 16:06
Wohnort: Berlin
Alter: 22
Körpergröße: 184
Körpergewicht: 68
KFA: 13
Sportart: BB
Squat: 78
Bench: 90
Lieblingsübung: Progression
15. Jun 2023, 21:47
Tanken
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curdyoatz
Top Lounger
Beiträge: 1951 Registriert: 9. Mär 2023, 16:00
Lieblingsübung: Breirühren (unilat.)
Ich bin: im Breikoma
15. Jun 2023, 22:38
Zweierlei Brei
Apfel-Tahini
Kirsch-Minz-Schokoeier
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DarthRaper
Lounger
Beiträge: 209 Registriert: 10. Mär 2023, 08:03
15. Jun 2023, 22:38
Omelette
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chiki
Moderator
Beiträge: 5788 Registriert: 5. Mär 2023, 20:55
Wohnort: Bonn17
Körpergröße: 190
Körpergewicht: 94
Sportart: Grappling
Ich bin: Bundeskoffeinamt
15. Jun 2023, 22:47
Choc chip pancake mit pb und jello
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