weil ich den nicht extra ausziehe...was für eine scheiß frage....NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Jun 2023, 08:18 Wieso Sport Bh beim großen Geschäft tragen?
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Puh habe gerade schlimme Bilder im KopfNickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Jun 2023, 08:18 Wieso Sport Bh beim großen Geschäft tragen?
Log: viewtopic.php?t=3261
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ich will die aber nicht haben die sollen da weg
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Nickys Dampfhammer
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Brust/Bizeps
Bankdrücken LH
50kg x 10
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100kg x 8
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100kg x 7
Schrägbankdrücken KH
40kg x 7
40kg x 5
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Butterfly Maschine
85kg x 12
90kg x 10
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Schrägbankmaschine Gym 80
65kg x 10
65kg x 9
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Strict Curls SZ Stange
25kg x 12
25kg x 10
25kg x 10
Hammer Curls im Sitzen KH
22,5kg x 10
22,5kg x 9
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Preacher Curls
15kg x 10
15kg x 10
15kg x 10
Nach dem Brusttrenner war die Luft raus, Bizeps wurde dann nochmal durchgepumpt. Bankdrücken LH läuft ganz gut, glaube für die Brust bringt mir das wenige Gewicht mit 100kg mehr, als die höheren Gewichte.
Pumpchill !!!
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Danke Kätzchen 
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
wer hundert kg 7 mal drückt haut auch einen mma'ler weg.....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ich frag mich immer, ob ich auch mal 100kg auf der bank drücken kann.
50x10 kann ich schon
der erste schritt ist also getan.
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NickyJr
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Dann müssten wir ja beide krasse Kampfsportler seinbwschunz hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Jun 2023, 10:31 wer hundert kg 7 mal drückt haut auch einen mma'ler weg.....
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Komm ran
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
sprechen wir von dem tier oder...?Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Jun 2023, 10:57 könnt ihr 1 kuh mit 1 schlag töten??
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