RIP
Starke Beine.
Log des frühen Wandervogels
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Re: Log des frühen Vogels 2.0
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
Log
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Asstograss
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Re: Log des frühen Vogels 2.0
"Bild drehen"Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jun 2023, 13:13 Gutes Beintraining, kann man nicht meckern!
Hier einmal die dünnen Stelzen:
► Text anzeigen
Edit: Runn war schneller...
3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
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Berliner
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Re: Log des frühen Vogels 2.0
Jetzt müsste es richtig herum sein.
Finde ich auch ziemlich perfekt. Mehr Sätze bräuchte ich bei Hackenschmidt Kniebeugen definitiv nicht. 3 ernste Sätze erledigen einen ziemlich heftig.
Das größte Drama war heute, dass ich meine Kopfhörer vergessen habe.
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Danke!!runn12 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jun 2023, 15:31 Sehr schön und sehr stark. Drei Sätze Hacks finde ich auch wunderbar.
Finde ich auch ziemlich perfekt. Mehr Sätze bräuchte ich bei Hackenschmidt Kniebeugen definitiv nicht. 3 ernste Sätze erledigen einen ziemlich heftig.
Das größte Drama war heute, dass ich meine Kopfhörer vergessen habe.
Sind doch bei dir ebenso drin, danke!Matze hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jun 2023, 16:31 145kg x 15. Junge: das nenne ich eine Leistung. Hut ab.
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Zuletzt geändert von Berliner am 7. Jun 2023, 17:01, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Log des frühen Vogels 2.0
Gut gut, aussen ziemlich fleischig, über dem Knie kann noch gut was drauf
3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
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Re: Log des frühen Vogels 2.0
Wirklich: auf keinen Fall. Maximal 145kg x 5 mit RIR 0,5 wahrscheinlich. Das ist schon eine brtuale Leistung.Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jun 2023, 17:00 Jetzt müsste es richtig herum sein.► Text anzeigen► Text anzeigenSind doch bei dir ebenso drin, danke!Matze hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jun 2023, 16:31 145kg x 15. Junge: das nenne ich eine Leistung. Hut ab.
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Re: Log des frühen Vogels 2.0
Starke Hackenschmidt und geile Stelzen. Wie hast du da 145kg aufgeladen bekommen? Bei meiner Hack im McFit blockieren die Platten ab 7x 20.
"Manchmal ist das Leben wie ein Bizepscurl und man kommt nicht bis ganz nach oben, dann muss man einen Rest-Pause-Satz machen." Konfuzius
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Re: Log des frühen Vogels 2.0
Vielleicht gibt's ja schon die neue Version in dem McFit
10cm längerer loading pin
Ansonsten gibt's bestimmt noch paar Tricks was auf die alte Version draufzupacken, wird er uns bestimmt verraten
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Re: Log des frühen Vogels 2.0
Ich bin gespannt, bei meiner lag es gar nicht am Pin, sondern an einer Querstrebe, die zu niedrig für eine volle Beladung war.Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Jun 2023, 07:48 Vielleicht gibt's ja schon die neue Version in dem McFit
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Ansonsten gibt's bestimmt noch paar Tricks was auf die alte Version draufzupacken, wird er uns bestimmt verraten
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Re: Log des frühen Vogels 2.0
Ihr legt die Scheiben auf den Stapel, unter und hinter die Kopfstütze.
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Re: Log des frühen Vogels 2.0
Ich dachte, man steckt die auf diese Hebel zum unlocken
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Re: Log des frühen Vogels 2.0
Wie @Runn12 sagt, 140 KG passen ja normal rauf und der Rest geht dann oben raufgelegt beziehungsweise eher reingeklemmt. Mit 10-20 kg kann man das machen ohne, dass es wackelig wird.RenA1 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Jun 2023, 07:17 Starke Hackenschmidt und geile Stelzen. Wie hast du da 145kg aufgeladen bekommen? Bei meiner Hack im McFit blockieren die Platten ab 7x 20.
@Arjen, wir haben noch die alte Hackenschmidt im McFit. Die kennst du ja von High5 und co.
Im Golds Gym haben wir die aus deinem Video.
15-07-2008
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Re: Log des frühen Vogels 2.0
Irre heiß im McFit gewesen. Für die Umstände ein gutes Training. :thumbsup:
Pull-Einheit
08.06.2023
11:15 Uhr , Dauer 64 Minuten
Ort: McFit Spandau West
Gewicht morgens: - KG
Schritte / Cardio gestern: 10500 /
Latzug KZ breiter Griff Gym80
100 KG x 12
115 KG x 12 RIR0-1
100 KG x 11
Rudern Maschine Gym80 [Ellenbogen ausgestellt]
125 KG x 11
200 KG x 12 RIR1-2
160 KG x 15
160 KG x 13
Klimmzüge breiter Griff
BW x 16
Rudern KZ enger Griff MAG
70 KG x 14
80 KG x 12
75 KG x 12
Butterfly Reverse Maschine Gym80
75 KG x 14
85 KG x 13
85 KG x 12
SZ Curls stehend
32,5 KG x 13
52,5 KG x 9
42,5 KG x 12
42,5 KG x 11
Pull-Einheit
08.06.2023
11:15 Uhr , Dauer 64 Minuten
Ort: McFit Spandau West
Gewicht morgens: - KG
Schritte / Cardio gestern: 10500 /
Latzug KZ breiter Griff Gym80
100 KG x 12
115 KG x 12 RIR0-1
100 KG x 11
Rudern Maschine Gym80 [Ellenbogen ausgestellt]
125 KG x 11
200 KG x 12 RIR1-2
160 KG x 15
160 KG x 13
Klimmzüge breiter Griff
BW x 16
Rudern KZ enger Griff MAG
70 KG x 14
80 KG x 12
75 KG x 12
Butterfly Reverse Maschine Gym80
75 KG x 14
85 KG x 13
85 KG x 12
SZ Curls stehend
32,5 KG x 13
52,5 KG x 9
42,5 KG x 12
42,5 KG x 11
15-07-2008
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Re: Log des frühen Vogels 2.0
Unsere im McFit fasst maximal 120kg in 20ern und noch mal ein 15er (schleift dann aber auch schon), wer weiß, was da verkehrt ist.Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Jun 2023, 13:34Wie @Runn12 sagt, 140 KG passen ja normal rauf und der Rest geht dann oben raufgelegt beziehungsweise eher reingeklemmt. Mit 10-20 kg kann man das machen ohne, dass es wackelig wird.RenA1 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Jun 2023, 07:17 Starke Hackenschmidt und geile Stelzen. Wie hast du da 145kg aufgeladen bekommen? Bei meiner Hack im McFit blockieren die Platten ab 7x 20.
@Arjen, wir haben noch die alte Hackenschmidt im McFit. Die kennst du ja von High5 und co.
Im Golds Gym haben wir die aus deinem Video.
@Arjen sag bloß, du gehst auch öfter ins High5
"Manchmal ist das Leben wie ein Bizepscurl und man kommt nicht bis ganz nach oben, dann muss man einen Rest-Pause-Satz machen." Konfuzius
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Re: Log des frühen Vogels 2.0
Mal ne ganz doofe Frage…. Gibt es in McFits keine 25er Scheiben?
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Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.