Jay - Schulter/Bizeps Reha nach OP - WK Bilder/Berichte 139-144

[NickySenior]

Ist halt auch nicht einfach, sich einzugestehen, dass es einen nicht gut geht bzw. man Hilfe bräuchte
Den Schritt dann aktiv zu gehen, stelle ich mir auch schwierig vor.

[ARRG]

Hab schon viel Psychotherapie gemacht. Das ist Gold wert und definitiv nix wofür man sich schämen muss. Es ist eine unbezahlbare Ressource jemanden zu haben, der einem gegenüber sitzt und aufmerksam zuhört und hilft und unterstützt. Wenns möglich wäre, würde ich das lebenslang einmal pro Woche machen.

[Searching]

Wenn du jemanden zum reden oder kuscheln brauchst kannst dich immer bei mir melden

[Asstograss]

Bin immer noch ziemlich am strugglen mit den Nachwehen der Prep. Das Ganze ist nun ein Jahr her und ich hab immer noch Probleme mit emotionalem Essen und frequentem Overeating und sporadischen Binges.

Wie muss man sich das in der Praxis vorstellen? Tritt das 1-2 mal pro Woche auf oder eher pro Monat? Und wenn, was passiert? Kaufst Du dir 3 Packungen Chips und Gummibären und inhalierst diese in 5 Minuten?

[Jay]

Bin immer noch ziemlich am strugglen mit den Nachwehen der Prep. Das Ganze ist nun ein Jahr her und ich hab immer noch Probleme mit emotionalem Essen und frequentem Overeating und sporadischen Binges.

Wie muss man sich das in der Praxis vorstellen? Tritt das 1-2 mal pro Woche auf oder eher pro Monat? Und wenn, was passiert? Kaufst Du dir 3 Packungen Chips und Gummibären und inhalierst diese in 5 Minuten?

Naja ganz unterschiedlich.
Meistens so 3-4 pro Monat.
Manchmal 1-2 Wochen gar nicht und dann 3-5 Tage hintereinander.

Und die Ausmasse sind auch unterschiedlich.
Meistens hatte ich eher abends Probleme und dann gingen gut 4000-8000 Kalorien on top rein, was ich sonsr schon gegessen habe.
Dann wird einfach alles gefressen was da ist. Cookies, Schokolade, Reisewffeln mit Honig etc.
Hab schon 2x 750g Nougat Bits trocken aus der Packung gefressen.
Und wenn nichts da war hab ich auch schon 500g Toast kalt gefressen und 3kg Magerquark.
Als gar nix da war, hab ich auch schon 2.5kg Kartoffeln mit Flavour Powder bedeckt und gegessen lol.

Hatte aber auch schon Binge Trips, wo z.B. 3 Döner und ne Pide gefressen habe und danach noch in den Supermarkt bin und wie im Rausch ein grosses Glas Nutella und 2 Packungen Cookies gekauft habe und mit dem Take-Away Holzmesser auf der Bank vorm Laden die Cookies bestrichen und inhaliert habe.

also da könnte ich jetzt diverse Geschichten aufzählen.
Fakt ist, es ist eine Fressucht und im Rausch hab ich einfach alles gefressen, was mir vor die Finger kam.
Dopamin, Essen als Regulation blabla

Auch wenn ich schon Bauchweh hatte, habe ich nicht aufgehört.
Hab auch schon gekotzt und danach weitergefressen und auch öfters als mir Lieb ist und ich zugeben möchte, mir den Finger gesteckt...

[-theANIMAL-]

HOLD!

[Moseltaler]

Uff

[ARRG]

Alter, das klingt schon mächtigt abgefuckt. Therapie wäre da ne gute Idee. Sei es dir wert.

[Jay]

also das war vorallem so im April bis August relativ schlimm
da hab ich noch probiert über diverse Strategien die Binges zu verhindern. Das war aber nicht nachhaltig und hat das Verhalten, Belohnungsessen etc. teilweise sogar gefördert.

dann hab ich aufgehört Kalorien zu tracken und seit dann bessert sich auch das Verhältnis Verhältnis zu Essen als Ganzes, aber auch zu einzelnen Nahrungsmitteln, die vorher tendenziell Binges getriggert haben.

Die Binges sind viel seltener geworden und in wesentlich kleinerem Umfang.

Und ja in Therapie hätt ich eigentlich schon letztes Jahr im September gehen müssen und die Prep abbrechen. Da hat das Ganze ja bereits angefangen mit extremen Volume Eating, Kompensationscardio etc.

Aber nur schon der Gedanke daran, Arzttermine abzumachen und das Hin und Her mit der Versicherung löst bei mir akuten Binge-Drang aus

[ARRG]

Bist du privat versichert? Keine Ahnung wie das läuft. Aber gesetzlich versichert hast damit 0 Geficke. Da gibste einfach jedes Jahr die Krankenversicherungskarte und fertig. Hausarztüberweisung für Psychotherapie reicht auch völlig aus bzgl Arztbesuche. Musst halt potenziell viele Theraeuten abtelefonieren, Wartelisten, usw. Je nach Region kannste dich auf 3-6 Monate Wartezeit einstellen. Also je eher du anfängst desto besser.

Hab wie gesagt reichlich Therapieerfahrung. Fühl dich frei zu fragen und ich geb so gut Auskunft wie ich kann.

Fteut mich, dass es bereits besser geworden ist. Eine Therapie heilt auch nicht zwingend. Aber es kann eben eine enorme Unterstützung und Ressource sein.

[Searching]

hold

[Primate]

Muss bei der story an Chris Baumann denken. Wünsch dir viel Erfolg diese Episode zu überwinden.

[M.a.K]

Und was würdet ihr euch von der Therapie erhoffen? Solange keine Medis ins Spiel gebracht werden erzählt der Therapeut doch nichts was ihr nicht sowieso schon wisst?!

Oder zumindest denke ich es bei Jay, der mir einen sehr reflektierten Eindruck macht. Bei Leuten die unreflektiert sind könnte eine Therapie natürlich mal die Augen öffnen.

Da Jay Schweizer ist weiß ich natürlich nicht wie es dort läuft aber mit der Nummer 116117 (auch als App) bekommt man zumindest in Deutschland sehr schnell einen Termin, muss dann aber natürlich mit Pech paar Km in kauf nehmen.

[Bb.adept]

Ab nächstem Jahr im Juni kann man bei mir (so zumindest geplant) auch Videosprechstundentermine vereinbaren (Sorry falls unerwünscht/inadäquater Spam Jay - dir auf jeden Fall gute Besserung! )

[Waschbär]

Und was würdet ihr euch von der Therapie erhoffen? Solange keine Medis ins Spiel gebracht werden erzählt der Therapeut doch nichts was ihr nicht sowieso schon wisst?!

Oder zumindest denke ich es bei Jay, der mir einen sehr reflektierten Eindruck macht. Bei Leuten die unreflektiert sind könnte eine Therapie natürlich mal die Augen öffnen.

Da Jay Schweizer ist weiß ich natürlich nicht wie es dort läuft aber mit der Nummer 116117 (auch als App) bekommt man zumindest in Deutschland sehr schnell einen Termin, muss dann aber natürlich mit Pech paar Km in kauf nehmen.

Termin für Erstgespräch der das einordnet und dann darfst dich für Monate auf ein Therapieplatz bemühen, sofern du GKV bist.

Therapeut ist wie Partner finden. Der muss zu einem passen.
Die können einem auch gute Lösungsansätze geben wo man nicht gleich drauf kommt.