╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
-
Nero266
- Top Lounger
- Beiträge: 587
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:27
- Wohnort: Sauerland
- Körpergröße: 174
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5131
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
traurig ist, dass ich von einer mitarbeiterin einen tipp für eine bezugsquelle von 5xl mode bekommen habe.
ok, ciao!
hab mir schon keine inzer gekauft weil 3xl
ok, ciao!
hab mir schon keine inzer gekauft weil 3xl
-
Nero266
- Top Lounger
- Beiträge: 587
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:27
- Wohnort: Sauerland
- Körpergröße: 174
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Wenn es dich traurig macht kauf doch einfach was in XS, Problem gelöst 
Log: viewtopic.php?t=3261
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5131
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
Nero266
- Top Lounger
- Beiträge: 587
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:27
- Wohnort: Sauerland
- Körpergröße: 174
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5131
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
Nero266
- Top Lounger
- Beiträge: 587
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:27
- Wohnort: Sauerland
- Körpergröße: 174
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ist eine Mischung aus Neugier und Angst... zu recht???
Log: viewtopic.php?t=3261
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5131
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
Nero266
- Top Lounger
- Beiträge: 587
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:27
- Wohnort: Sauerland
- Körpergröße: 174
-
Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2467
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
sind autokenner hier?
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
-
Nero266
- Top Lounger
- Beiträge: 587
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:27
- Wohnort: Sauerland
- Körpergröße: 174
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ja kenne ein paar Autos und saß sogar schonmal in einigem drin
Log: viewtopic.php?t=3261
-
Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2467
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5131
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5131
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
3chnaton
- Lounger
- Beiträge: 116
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:52
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
FitNotes Workout - Freitag 2nd Juni 2023
** Beinstrecker **
- 30.0 kgs x 20 reps
- 30.0 kgs x 17 reps
** Beinpresse 45° **
- 100.0 kgs x 15 reps
- 100.0 kgs x 11 reps
** Hacksquat **
- 40.0 kgs x 6 reps
** Beinbeuger **
- 30.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 10 reps
** Crunch **
- 11 reps
- 8 reps
** Beinstrecker **
- 30.0 kgs x 20 reps
- 30.0 kgs x 17 reps
** Beinpresse 45° **
- 100.0 kgs x 15 reps
- 100.0 kgs x 11 reps
** Hacksquat **
- 40.0 kgs x 6 reps
** Beinbeuger **
- 30.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 10 reps
** Crunch **
- 11 reps
- 8 reps