Homegym Kaufberatung

[Manatarms123]

Ja werde ich machen und berichten.

Ich stelle meine Liste erstmal weiter zusammen und überspringe das Rack
Das Rack entscheide ich als letztes dann ist der rest schon fertig.

Bei der RAS Bank gibt es die PU Ausführung nicht mehr dann hat sich die Frage erledigt

https://www.megafitness.shop/atxr-multi ... RzbJXmWB5p

[Hummel040]

Also noch ein 3/4 Jahr

[thosh]

Wieviel Trainingseinheiten im neuen Home-Gym das jetzt schon gewesen wären Wird ja seit Februar eingerichtet.
Bin ja auch kein Freund von schnellen Entscheidungen aber hier habe ich mehr das Gefühl der Weg ist das Ziel.
Ansonsten, kleinanzeigen ist voll von Equipment und Homegymauflösungen.
Da muss man keine 5 K ausgeben um vernünfig trainieren zu können.
Rack, Bank, Lang- Kurzhantel ne Möglichkeit Klimmzüge zu machen ( Bänder zur Unterstützung) schon bist Du perfekt ausgestattet.
Danach schauen ob der ganze Kram überhaupt genutzt wird oder ob man doch lieber ins Studio geht weil da mehr Unterhaltung ist.
Ansonsten das eine oder andere hinzukaufen oder tauschen. Hat den Vorteil das man während der ganzen Zeit schon trainieren kann

Man kann natürlich auch Monatelang theoretisieren ein Haufen Geld ausgeben, merken das es ein Fehlkauf war und dann versucht das Zeug für die Hälfte wieder loszubekommen.

[Manatarms123]

Ich habe einen kleinen Raum. Da passt halt nur ein All in One Gerät rein.
Ich hätte aufjedenfall gerne einen Kabelzug am liebsten doppelten
Da der extrem vielseitig ist und viele Übungen am Kabel mir Spaß machen
Zusätzlich muss es möglichst kompakt sein

Ja ich suche schon lange aber es kam immer wieder was wichtigeres dazwischen (so ist das halt beim Neubau in den ersten Jahren)

Aber ich würde gerne bald anfangen.

Was ich haben will:
Halfrack für Langhantel Übungen und spotterarme
Latzug Rudern um den rücken gut trainieren zu können
Doppelter kabelzug extrem vielseitig und viele spaß Übungen
Multipresse auch vielseitig und weniger stabilisieren müssen

Multipresse gut für wadenheben, schräg bankdrücken, schulterdrücken und auspowern

Zb erst kniebeugen frei bis nicht mehr geht und dann nochmal an der Multipresse geführt bis zum versagen

[thosh]

Hat eventuell jemand Erfahrung oder eine Empfehlung wie ich mir das nervige Umsetzen schwerer Kurzhanteln ersparen.
Gibt z.B. Dumbell Spotter arms die man ins Rack einhängen oder vielleicht einfach Power Hooks nutzen ?

[Raid-Rush]

Hat eventuell jemand Erfahrung oder eine Empfehlung wie ich mir das nervige Umsetzen schwerer Kurzhanteln ersparen.
Gibt z.B. Dumbell Spotter arms die man ins Rack einhängen oder vielleicht einfach Power Hooks nutzen ?

habe bei mir im Home Gym die Pitt Hooks um die Kurzhantel in der Halterung zu lassen die an einer Kette an der Decke befestigt ist.
Von damals noch wo ich nach Pitt Force trainiert habe.

[Hummel040]

Mit den pitthooks bin ich nicht zu recht gekommen, habe sie aus der hängenden Position nur schwer hochbekommen. Wenn die Ketten höher gestellt waren, bin ich nicht runtergenug gekommen.

Habe mir ein kleines Kurzhantelrack geholt, beim Rausheben direkt auf die Schenkel und zur Bank.

Bei schweren gewichten muss man an der Technik arbeiten, da es sonst viel Kraft raubt bevor die Hanteln oben sind

[thosh]

Habe verstellbare Kurzhanteln von Strenght Shop mit dem passenden Wagen, die nutze ich auch wenn ich schwerer als die 36 Kg gehe als Ablage für meine geschraubten KH
Für Flachbank ist das soweit ok, bis knapp 50kg funktioniert das rausheben Hinsetzen KH auf Oberschenkel ablegen und nach hinten fallen lassen.
Mir geh'ts um SB und Schulterdrücken mit KH , hab die früher bis 45Kg auf die Oberschenkel abgesetz und dann einzeln nach oben gekickt.
Mittlerweile mit Ü 60 geht das nicht mehr so gut mit schwereren KH. Ich mochte allerdings weiter mit KH drücken da ich dort nicht so starr gebunden bin wie mit der LH d.h, kann Griff leicht bis hin zu neutral Verändern um Ellbogen Schultergelenk zu entlasten.
Wie ist das mit den Hooks die man in die LH einhängen kann , taugt das was ?

[Raid-Rush]

im prinzip kannst du die KH Hooks auch für die Langhantel verwenden

[thosh]

Hab jetzt nur die Gorilla Sports gefunden weiß jemand ob die was taugen oder gibt's da Alternativen ?

https://www.gorillasports.de/products/p ... gL2CPD_BwE

[Hummel040]

Für mich ist der Griff schon ein Störfaktor bei den Hooks.
Bei meinen war noch so eine Metallverbindung am Griff, das drückt dann ggf. in die Handfläche.
Mit sowas kann ich mich einfach nicht richtig auf die Ausführung konzentrieren, wenn da irgendwas drückt oder zwickt...
Vorallem wenns schwer ist, da ist die Aufmerksamkeit eher am Griff.
Aber vielleicht muss man sich nur daran gewöhnen...für 30€ kann man es mal ausprobieren...

[Harun]

Habe verstellbare Kurzhanteln von Strenght Shop mit dem passenden Wagen, die nutze ich auch wenn ich schwerer als die 36 Kg gehe als Ablage für meine geschraubten KH
Für Flachbank ist das soweit ok, bis knapp 50kg funktioniert das rausheben Hinsetzen KH auf Oberschenkel ablegen und nach hinten fallen lassen.
Mir geh'ts um SB und Schulterdrücken mit KH , hab die früher bis 45Kg auf die Oberschenkel abgesetz und dann einzeln nach oben gekickt.
Mittlerweile mit Ü 60 geht das nicht mehr so gut mit schwereren KH. Ich mochte allerdings weiter mit KH drücken da ich dort nicht so starr gebunden bin wie mit der LH d.h, kann Griff leicht bis hin zu neutral Verändern um Ellbogen Schultergelenk zu entlasten.
Wie ist das mit den Hooks die man in die LH einhängen kann , taugt das was ?

Die Dinger gibts noch, aber keine Ahnung, ob die was sind.


https://atletica.de/products/kurzhantel ... 1792342556

[Sorrow66]

Ich brauche Rack (noch nicht ganz entschieden welches

Ras Bank reicht da das normale Polster oder braucht man das pu polster?

Langhantel und gewichte und vielleicht noch Griffe
Wird schon so 5k

Hab die Bank mit dem PU Polster, war am Anfang etwas enttäuscht da ungewohnt und hart.

Hab mich aber nach ein paar Einheiten dran gewöhnt und will es nicht mehr missen

[Sorrow66]

Wie schwer sind denn die kurzhanteln und um welche Übung geht's?

[onkelholli]

Finde die Hooks ideal für Kurzhantel. Das Verstellen über die kettenglieder erlaubt eine optimale Höhenanpassung.