Zeit des Liftens

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Nicht wie ich salze

Damit wir uns verstehen. Du sollst mit KCl nicht 1:1 Salz beim Essen ersetzen.

Nutz KCl ums mit Salz zu ner Elektrolytmischung zu mixen. 2-3 Teile Salz, 1 Teil KCl.

Wenn du das akut überdosierst, weil du dir 1 Teelöffel ins Reiswasser und noch nen Teelöffel übers Gemüse haust fickt das dein Herz.

Ich dachte hier wird nicht mehr gegessen

OH DOCH!!!

[Dreadlift]

tfw Training gleich durch
tfw puh, das hat sich heute gesalzen

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LETS LARP

[Brick]

Tfw crush

[ARRG]

weiß nicht genau
einfach etwas Brühe am Abend heute und gestern

Mach einfach den 3:1 Elektrolytmix. Gönn dir übern Tag verteilt 2-3 Teelöffel davon. Am besten auf 4-6 Portionen aufgeteilt. Und wenn du abends Brühe schlürfen willst, ist das okay. Gibt keinen Grund die Brühe ekelhaft zu versalzen und dann 2 Std Dünnschiss des Todes zu haben.

Werds mir zulegen aber bis morgen werd ichs wohl auch so überleben. Werde ja nicht die ganze Woche fasten denk ich.

Salz ist eh wichtiger. Natrium ist kaliumsparend. Natürlich nicht auf Dauer. Und bei wenig Elektrolyten beim Fasten keine High Carb Refeeds zum Fastenbrechen.

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Tfw crush

sie kennt dich nicht

[Arjen]

tfw Training gleich durch
tfw puh, das hat sich heute gesalzen

Hauptsache genug Kalium

[ARRG]

Kaliumchlorid ist btw Teil der 3 stufigen Todesspritze bei Hinrichtungen. Verursacht in hohen Dosen Herzstillstand.

[Arjen]

Im Gegensatz zu 1 Gramm Koffein

Also Koffein schon mal nicht so ungesund

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10

[LeifEriksson]

Mach einfach den 3:1 Elektrolytmix. Gönn dir übern Tag verteilt 2-3 Teelöffel davon. Am besten auf 4-6 Portionen aufgeteilt. Und wenn du abends Brühe schlürfen willst, ist das okay. Gibt keinen Grund die Brühe ekelhaft zu versalzen und dann 2 Std Dünnschiss des Todes zu haben.

Werds mir zulegen aber bis morgen werd ichs wohl auch so überleben. Werde ja nicht die ganze Woche fasten denk ich.

Salz ist eh wichtiger. Natrium ist kaliumsparend. Natürlich nicht auf Dauer. Und bei wenig Elektrolyten beim Fasten keine High Carb Refeeds zum Fastenbrechen.

Wieso nicht?

Hab zwar nichts geplant aber vielleicht wär es passiert

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Cock Cock Cock Cock Cock Cock

[Brick]

Tfw crush

sie kennt dich nicht

Erst fikce ich dich dann sie

[Arjen]

Tfw crush

sie kennt dich nicht

Erst fikce ich dich dann sie

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[ARRG]

Werds mir zulegen aber bis morgen werd ichs wohl auch so überleben. Werde ja nicht die ganze Woche fasten denk ich.

Salz ist eh wichtiger. Natrium ist kaliumsparend. Natürlich nicht auf Dauer. Und bei wenig Elektrolyten beim Fasten keine High Carb Refeeds zum Fastenbrechen.

Wieso nicht?

Hab zwar nichts geplant aber vielleicht wär es passiert

Langes Fasten ohne Elektrolytzufuhr leert die Speicher. Ein High Carb Refeed triggert Insulin und Insulin saugt dann alle Elektrolyte aus dem Blut in die nach Elektrolyten gierenden Zellen. Der Energiehaushalt kollabiert. Das kann zu Koma und Tod führen. Nennt sich Refeeding Syndrom. Das hätte nach meinen 10 Tagen Fasten passieren können, hätte ich die ganze Zeit keine Elektrolyte zugeführt und das Fasten mit Reis etc gebrochen.