Allgemeiner Ernährungs Talk

[husefak]

Naja, so 100-120kcal können das am Ende schon sein.

[Jenz]

Naja, so 100-120kcal können das am Ende schon sein.

120 oder 200?

[Jag.uar]

Kann hier jemand eine (gute) Makro-Tracking App empfehlen?
Was nutzt man denn heutzutage so?

[Harun]

fddb

[Arjen]

fddb

+1

[ARRG]

Kann hier jemand eine (gute) Makro-Tracking App empfehlen?
Was nutzt man denn heutzutage so?

Nutze Fitatu am Handy. Find ich spitze.

[Mr. Brent]

Fddb

[Blaubaer]

Yazio

[Jenz]

Naja, so 100-120kcal können das am Ende schon sein.

120 oder 200?

@husefak

[husefak]

Naja, so 100-120kcal können das am Ende schon sein.

120 oder 200?

@husefak

Kann alles sein. Ist wohl sehr individuell. Manche behaupten, es tut sich gar nix.

[Jenz]

120 oder 200?

@husefak

Kann alles sein. Ist wohl sehr individuell. Manche behaupten, es tut sich gar nix.

Verlauf der letzten 15 Tage bei mir:

21.09 75,9kg
22.09 76,1kg
23.09 75,8kg
24.09 75,7kg
25.09 76,0kg
26.09 75,9kg
27.09 75,9kg
28.09 75,4kg
29.09 75,4kg
30.09 75,6kg
01.10 75,8kg
02.10 75,8kg
03.10 75,5kg
04.10 75,6kg
05.10 75,2kg

Gegessen wurden circa 1900-2000 Kcal, 160g Eiweiß, 45g Fette

@abergau @husefak meinte damals, dass ein paar Treppen steigen nicht zu einem Kilo verlust führen aufgrund der Stoffwechselrate. Vielleicht wenn er wieder aktiv ist kann er was dazu schreiben.

[Harun]

Dann müssten es 112 kcal sein.

[ColtCabana]

Ich nutze auch fddb.
Grundsätzlich sehr zufrieden.