Challenge-Vorschläge

[Waschbär]

One Arm Barbell snatch

Max Weight
Männer - Max rep 30% Bw
Frauen - Max rep 20% Bw

[Gollimolli]

One Arm Barbell snatch

Max Weight
Männer - Max rep 30% Bw
Frauen - Max rep 20% Bw

Da kann ich schon mal ein 13 Jahre altes Video beisteuern


LG

[ARRG]

Dabei würde ich vermutlich sterben.

[Gollimolli]

[wuzzner]

Auch wenn es meiner Schulter gerade nicht so gut geht, überkopfkniebeuge? 1RM und my Reps @ 75% vom BW?

[Searching]

Challenge-Abstimmung für Oktober, bitte abstimmen

viewtopic.php?t=5365

[Waschbär]

Link geht nicht Meister

[Searching]

Link geht nicht Meister

Danke Meister!


viewtopic.php?t=5365

[Waschbär]

Hat geklappt Meister

[ARRG]

Meisterhaft gemeistert Meister

[Searching]

Aktuell führen übrigens 5 Challenges mit jeweils 6 Stimmen
viewtopic.php?t=5365

[Gollimolli]

Hab kürzlich ein interessantes YT Video gesehen.

Body Weight Barbell Challenge:

Langhantel mit BW beladen
dann, ohne absetzen

1x Dead lift
1x Rudern
1x powerclean
1x Front squat
1x Push Press
1x Back squat
Ich glaube 1x thruster war auch noch dabei

Das war natürlich irgendein Geistesgestörter, aber könnte man ja anpassen (50% bw, weniger Elemente)

LG

[M.a.K]

Da würde ich gerne sehen wie viele hier Bodyweight Thruster und Umsatz schaffen. Ich glaube nicht, dass ich aktuell 110kg umsetze von einem Thruster/Pushpress ganz zu schweigen.
Das muss eine Challenge nur für Leichtgewichte oder extrem starke Sportler sein,
Traust du dir das selbst mit deinen 89kg zu Gollimolli? Das wäre schon ziemlich stark.

Wir reden ja über diese Übung:



Edit: den letzten Satz hab ich überlesen oder kam der Später?

[Searching]

Hab kürzlich ein interessantes YT Video gesehen.

Body Weight Barbell Challenge:

Langhantel mit BW beladen
dann, ohne absetzen

1x Dead lift
1x Rudern
1x powerclean
1x Front squat
1x Push Press
1x Back squat
Ich glaube 1x thruster war auch noch dabei

Das war natürlich irgendein Geistesgestörter, aber könnte man ja anpassen (50% bw, weniger Elemente)

LG

und plötzlich war das halbe Forum verletzt

[Gollimolli]

Da würde ich gerne sehen wie viele hier Bodyweight Thruster und Umsatz schaffen. Ich glaube nicht, dass ich aktuell 110kg umsetze von einem Thruster/Pushpress ganz zu schweigen.
Das muss eine Challenge nur für Leichtgewichte oder extrem starke Sportler sein,
Traust du dir das selbst mit deinen 89kg zu Gollimolli? Das wäre schon ziemlich stark.

Wir reden ja über diese Übung:



Edit: den letzten Satz hab ich überlesen oder kam der Später?

(Der letze Satz war dabei)
Ja eh, deswegen meinte ich, dass wir das besser anpassen.
Im Original war sogar noch ein Overhead squat dabei

Für die schweren Jungs könnte man auch mit Max Weight machen