╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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NickyJr
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Die Ente weiß was gut ist.
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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das muss ich probieren!!
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
hypertrophie immett train
chillpump block 1 woche 4
gewicht gestern 80,6kg
- spotto press 55kg 3x10@8 1x8@8 50kg 1x10@8
- frontsquat 62,5kg 4x8@7-8
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werde nicht nur fetter, sondern auch schwächer. es ist eindeutig der zyklus.
MUKKE
ENDE.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
rick astley am morgen 
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Das einzige was mich vom deabo abgehalten hat.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ich bitte dich, du bist doch bis über beide ohren verliebt in mich! glaubst du etwa ich bin doof, und merke sowas nicht?Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jun 2023, 07:04Das einzige was mich vom deabo abgehalten hat.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ja.Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jun 2023, 07:08glaubst du etwa ich bin doof, und merke sowas nicht?Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jun 2023, 07:04Das einzige was mich vom deabo abgehalten hat.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Wollt' heut eigentlich pausieren... aber da die Wölkchen ab 18.30 Uhr dunkelgrau färbten...
Hab' ich daheim bisserl trainiert...
-ALLROUND 22.06.2023
(- 20km gemäßigt neue Kette einradeln, danach nachölen - auch die Kette...)
- Waage 107,7kg - Danke Altstadtfest-PreOpener 
- Bisserl' SubMax.&SubsubMax.-BDrücken, Juni-Form grad wie Lucy...
- einiges BRudern
- paar FKB im Wechsel mit OHP
- wenig Umsetzen+Stossen, nur paar aufReisser
- meine halbjährlichen Sätze Hammer(hai)curlZzzz
- hochmotiviert Unterarmcurls Ober-&Untergriff mit LH&KHen.
- laufwarm paar Nebenübungen für Schulter&Rotatores (Bänder, EXpandabär)
Ende, Mai war schon gut, Juni-Form schon beängstigend gut!
Hab' ich daheim bisserl trainiert...
-ALLROUND 22.06.2023(- 20km gemäßigt neue Kette einradeln, danach nachölen - auch die Kette...)
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Ende, Mai war schon gut, Juni-Form schon beängstigend gut!
Zuletzt geändert von DerAllerBeste am 23. Jun 2023, 00:37, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Nirvana
Training wie immer gut! Bist ja wieder richtig im Flow
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Mett
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
bei sultans of swing werde ich stets ein wenig traurig.
hörte ich als teenager in meiner einsamsten zeit. find das lied aber trotzdem schön, es erinnert mich daran, dass es immer weiter geht.
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Tinker
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Smells like teen spirit und self esteem... Hach jetzt haust du aber was raus. Das erinnert mich immer an die ganzen haus und gartenpartys in der Jugend. Das zeug wurde da rauf und runter gespielt, während wir mit 2 promille dazu gebrüllt haben 
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.