Zeit des Liftens

[Piotr]

Tfw gleich Late night Push Session

[Ricky.]

Tfw Science Thread aktuell was von The Big Bang Theory hat.

Tfw Wat für ein Kindergarten.

[Arjen]

Tfw gleich Late night Push Session

Bist eigentlich jetzt mehr in deinem kleinen Gym?

[Netzokhul]

Tfw In Bonn es einfach keine richtigen Bodybuilding Studios bzw Hardcore Studios gibt

Nur Wellness Scheisse überwiegend.

Alles coole nur in Köln ist.

Was für Hardcore Studio?
Willst du Schwulenpornos drehen?
Du pumpst doch nur mit 50+ Wiederholungen rum.

[Ricky.]

Tfw In Bonn es einfach keine richtigen Bodybuilding Studios bzw Hardcore Studios gibt

Nur Wellness Scheisse überwiegend.

Alles coole nur in Köln ist.

Was für Hardcore Studio?
Willst du Schwulenpornos drehen?
Du pumpst doch nur mit 50+ Wiederholungen rum.

Trainingsauszug vom 11September
Schweres Training

1.Übung Kabelrudern Schulterbreit
1.Satz 100kg 12wdh
2.Satz 110kg 12wdh
3.Satz 120kg 12wdh
4.Satz 151kg 3wdh

2.Übung Kabelrudern enger Parallelgriff
1.Satz 135kg 6wdh
2.Satz 143kg 3wdh
3.Satz 110kg 10wdh
4.Satz 90kg 10wdh

3.Übung Aufrechtes Kabelrudern eng
1.Satz 126kg 8wdh
2.Satz 138kg 6wdh
3.Satz 90kg 12wdh
4.Satz 80kg 12wdh

4.Übung Schulterpresse
1.Satz 85kg 30wdh
2.Satz 85kg 30wdh

5.Übung Trizepsdrücken am Kabel
1.Satz 90kg 12wdh
2.Satz 90kg 12wdh
3.Satz 70kg 20wdh
4.Satz 70kg 20wdh

6.Übung Bizepscurls am Kabel
1.Satz 70kg 15wdh
2.Satz 80kg 12wdh

[Ricky.]

Ich würde gerne mal 80kg Kurzhantel rudern machen.

Oder mal eine Beinpresse mit über 500-600kg beladen z.b

Max waren 500kg im Fit X

Entsprechende Atmosphäre ohne Tiktok verklatschte bubis.

Sowas suche ich.

Old School Gym

[Ricky.]

Tfw oder ich fahre mal für ein Tag mal nach Weißenthurm zum David Hoffmann ins Gym.

Sind zwar zwar fast 2std Fahrt inkl; lauferei aber das wäre mal was.

[Knoedl]

tfw schon bei 3 Word Seiten sein....

[Arjen]

Ich würde gerne mal 80kg Kurzhantel rudern machen.

Oder mal eine Beinpresse mit über 500-600kg beladen z.b

Max waren 500kg im Fit X

Entsprechende Atmosphäre ohne Tiktok verklatschte bubis.

Sowas suche ich.

Old School Gym

Meistens leider bei 50/60kg Ende mir Kurzhanteln

Aber mehr als 60kg brauche momentan eh nicht, gerade mit dem ganzen Kram davor...

[Arjen]

tfw schon bei 3 Word Seiten sein....

Bring halt eBook raus...

[ARRG]

@Netzokhul

Wie ist das?

[Arjen]

Uff

[Ricky.]

@Netzokhul

Wie ist das?

[ARRG]

Tfw ich mich hab inspirieren lassen.

[Knoedl]

tfw schon bei 3 Word Seiten sein....

Bring halt eBook raus...

Wäre vermtlucih einfacher....