Zeit des Liftens

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tfw 2036 53jahre alt sein
tfw älter werden sollte zügig verboten werden
tfw alternativ natürlich noch vorher sterben 1 Option

lel

lel

Wenn du bis dahin keine 400 gehoben hast

hebe 350 und dann hör ich mit der scheiße auf

[Robin]

Wooooo
Sind hier die off jerker

Also

Netzo auf die eins

Danaxh Robin immer direkt wenn er ifamous posts liest
Platz 3 ricky auf arbeit weil Lw ukd nur immer auf mini fernseher glotzen

[Robin]

lel

lel

Wenn du bis dahin keine 400 gehoben hast

hebe 350 und dann hör ich mit der scheiße auf

was für scheisse !....

HEBEN IST LEBEN

[Arjen]

Ist zu Ende nach 350

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Amen


Dankensrede bereits vorbereitet

[Robin]

tfw

mein vorbild heben nie geliebt

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du bist doch immer noch im tutorial.....

[Robin]

ich liebe es aber

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PS: alles aus dem Gehirn eben entnommen, für diese Themen brauche ich keine KI...gelernt ist gelern

[Arjen]

Amen


Dankensrede bereits vorbereitet

Bekreuzigen vor Heben schon versucht für himmlischen Beistand/Power Up?

[Harun]

tfw 2036 53jahre alt sein
tfw älter werden sollte zügig verboten werden
tfw alternativ natürlich noch vorher sterben 1 Option

Dann bist du ja gar nicht so viel älter.
Tust immer wie 1 Opa.

[Searching]

Amen


Dankensrede bereits vorbereitet

Bekreuzigen vor Heben schon versucht für himmlischen Beistand/Power Up?

das zählt zu doping

mach ich nicht

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tfw 2036 53jahre alt sein
tfw älter werden sollte zügig verboten werden
tfw alternativ natürlich noch vorher sterben 1 Option

Dann bist du ja gar nicht so viel älter.
Tust immer wie 1 Opa.

alles ü30 ist opa

[Robin]

KI mein neues vorbild!!!


Nein, ein Deadlift von 205 kg bei 90 kg Körpergewicht ist absolut kein „Tutorial“ oder Anfänger-Wert mehr. Du bewegst hier das 2,27-fache deines eigenen Körpergewichts.In den gängigen Kraftstandards für Männer (wie z. B. auf Strength Level) gilt ein Deadlift ab dem 2-fachen des Körpergewichts als „Advanced“ (Fortgeschritten). Ab 202 kg gehört man bei den gelisteten Kraftwerten in der Community bereits zu den Top-Liftern.Hier ist die Einordnung für dein Körpergewicht (90 kg) im Überblick:Kraftwert-StufeGewicht (1RM)EinordnungAnfänger~ 85 kgEinstieg ins TrainingGeübt (Novice)~ 120 kgErste solide FortschritteFortgeschritten (Intermediate)~ 160 kgStärker als der Durchschnitts-StudiogängerSehr Fortgeschritten (Advanced)~ 205 kgHier stehst du. Sehr starkes Niveau, meist Jahre an Training.Elite~ 255+ kgWettkampfniveau / Top-Perzentil

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hast du dir doch grade alles ausgedacht