Freeway (Zero) to Hell

[Arjen]

Halte mich allgemein nicht wirklich richtig geil veranlagt für Bodybuilding, trotzdem gebe ich natürlich mein bestes

Wie gesagt kommt dann wieder die Rep range Diskussion, Blabla

Ja, habe auch schon mehr Reps gemacht

"Haste Muskelkater in den Beinen?"

Ja, immer

[Arjen]

Kann schon sein das mit mehr Volumen was gehen würde, trainiere sogar relativ gerne Beine will aber nicht permanent Bewegungsunfähig sein weil ich
auf der Arbeit quasi nur stehe und rumlaufe

So ziehe ich halt eher ein schon eher niedrig voluminöses Beintraining durch(dafür immerhin 2mal pro Woche)

[Arjen]

Beine
Beinbeuger sitzend
137,5kg 1 Satz
135kg 1 Satz

Beinstrecker
117,5kg 1 Satz
115kg 1 Satz
105kg nach gympin Scheiben wegräumen noch 1 Satz Stack durchballern, holy Shit das waren ja keine 3nin Pause...

Die Leistung sollte sich schon wiederspiegeln auf den Form-Fotos...

Anbei noch ein etwas älteres Video vom Beinstrecken

Vielleicht ist die Ausführung ja auch totaler Trash , auch wenn ich persönlich der Meinung bin das sie über dem allgemeinen Gym Durchschnitt liegt



Wie schon oft erläutert ging's bei mir ab und zu auch mal drunter und drüber in Sachen Ernährung usw. in der Vergangenheit von daher lief das natürlich alles andere als optimal

[-theANIMAL-]

Thema vor 1seite für mich schon erledigt gewesen.
Gibt nix zum rechtfertigen.

[Arjen]

Thema vor 1seite für mich schon erledigt gewesen.
Gibt nix zum rechtfertigen.

Ja, ist halt auch bisschen 1 wunder Punkt

Es tut sich zwar was über die Jahre, aber hatte mir auch immer mehr erhofft von meinen Bemühungen


Alles gut

[Harun]

Beine sind doch stark.
Wie der Rest auch.

[Moseltaler]