MaryK Thats the Way

Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.
Antworten
Benutzeravatar
MaryK
Top Lounger
Beiträge: 1820
Registriert: 9. Mär 2023, 17:41
Alter: 55
Geschlecht: W
Körpergröße: 165
Körpergewicht: 51
Sportart: Bb
Ich bin: MaryK

Re: MaryK Thats the Way

Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x

Ausfallschritte LH 4 x

Kniebeugen Sumo LH 4 x

Good Mornings LH 4 x

Schulterdrücken LH 4 x

Seitheben EA KH je 4 x

vorgebeugtes Seitheben KH 4 x

💪💪💪
Benutzeravatar
Rhovan
Top Lounger
Beiträge: 2296
Registriert: 10. Mär 2024, 02:06
Wohnort: 127.0.0.1
Alter: 38
Geschlecht: Laufmausi
Trainingsbeginn: 2023
Körpergröße: 167
Körpergewicht: 83
KFA: 30
Ich bin: Supporter

Re: MaryK Thats the Way

Fleissig, Fleissig liebe MaryK!
Benutzeravatar
chifer
Top Lounger
Beiträge: 1318
Registriert: 9. Mär 2023, 20:40
Wohnort: CH
Alter: 56
Geschlecht: mänlich
Trainingsbeginn: 1989
Körpergröße: 167
Körpergewicht: 87
Lieblingsübung: Sofa
Ich bin: handlich

Re: MaryK Thats the Way

Rhovan hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Aug 2026, 13:22 Fleissig, Fleissig liebe MaryK!
Genau, wie immer :thumbup:
Was hast du eigentlich so an Ausrüstung fürs Training zu Hause?
Benutzeravatar
MaryK
Top Lounger
Beiträge: 1820
Registriert: 9. Mär 2023, 17:41
Alter: 55
Geschlecht: W
Körpergröße: 165
Körpergewicht: 51
Sportart: Bb
Ich bin: MaryK

Re: MaryK Thats the Way

chifer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Aug 2026, 13:25
Rhovan hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Aug 2026, 13:22 Fleissig, Fleissig liebe MaryK!
Genau, wie immer :thumbup:
Was hast du eigentlich so an Ausrüstung fürs Training zu Hause?
Guten Morgen lieber @chifer und @Rhovan und Danke *liebhabensmilie*

Ich habe ein Rack,Langhantel und Kurzhantel und eine verstellbare Bank.Das reicht.
Evtl hole ich mur irgendwann nochmal einen Turm. #05#
Habt einen guten Wochenstart💪
Benutzeravatar
MaryK
Top Lounger
Beiträge: 1820
Registriert: 9. Mär 2023, 17:41
Alter: 55
Geschlecht: W
Körpergröße: 165
Körpergewicht: 51
Sportart: Bb
Ich bin: MaryK

Re: MaryK Thats the Way

Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x

Klimmis abgestüzt 4 x

Rudern EA KH je 4 x

Liegestütze 4 x

Trizepsdrücken KH 6 x

Sit ups 6 x

Nicht Day 💪
Benutzeravatar
chifer
Top Lounger
Beiträge: 1318
Registriert: 9. Mär 2023, 20:40
Wohnort: CH
Alter: 56
Geschlecht: mänlich
Trainingsbeginn: 1989
Körpergröße: 167
Körpergewicht: 87
Lieblingsübung: Sofa
Ich bin: handlich

Re: MaryK Thats the Way

MaryK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2026, 07:16
chifer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Aug 2026, 13:25
Rhovan hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Aug 2026, 13:22 Fleissig, Fleissig liebe MaryK!
Genau, wie immer :thumbup:
Was hast du eigentlich so an Ausrüstung fürs Training zu Hause?
Guten Morgen lieber @chifer und @Rhovan und Danke *liebhabensmilie*

Ich habe ein Rack,Langhantel und Kurzhantel und eine verstellbare Bank.Das reicht.
Evtl hole ich mur irgendwann nochmal einen Turm. #05#
Habt einen guten Wochenstart💪
Kabelzug an dem du oben und unten ziehen kannst, finde ich fast unverzichtbar fürs Homegym
Gibt ja inzwischen unterschiedlichste Ausführungen.
Antworten