Zeit des Liftens

[Hardy.]

Um deinen Führerschein, ab wann biste am Start? Auch dachten wir, Ricky seien verheiratet??

Hattest du einen Schlaganfall?
Ist ja noch mehr geschwurbelt wie sonst.

Ich glaube der hat zu tief ins Glas geschaut.

Wie war die erste Woche im neuen Job, Atze? Alles nice?

[Searching]

Bei Verdacht lieber einmal ranzigen Geschmack im Mund als ranziges O3 nehmen

[Dreadlift]

Nutten geprellt?
Zapzarap?
Was Arbeit?

@LeifEriksson gestalked

[NickySenior]

Bei Verdacht lieber einmal ranzigen Geschmack im Mund als ranziges O3 nehmen

Guten Morgen!
Omega 3 ist ja gut fürs Herz. Aber wozu dient es noch und wie viel soll man einnehmen?
Auf Leangains_com wird so viel empfohlen, dass ich etwa 13 Kapseln Fischöl von DM jeden Tag schlucken müsste.
Ist das nicht ein wenig viel? Was bewirkt ein Zuviel? Sind 13 Kapseln nicht auch ne gewaltige Portion an Kalorien?

Sea

[LeifEriksson]

Nutten geprellt?
Zapzarap?
Was Arbeit?

@LeifEriksson gestalked

Kann schon verstörend sein

hab ich gehört

[Netzokhul]

Bei Verdacht lieber einmal ranzigen Geschmack im Mund als ranziges O3 nehmen

Guten Morgen!
Omega 3 ist ja gut fürs Herz. Aber wozu dient es noch und wie viel soll man einnehmen?
Auf Leangains_com wird so viel empfohlen, dass ich etwa 13 Kapseln Fischöl von DM jeden Tag schlucken müsste.
Ist das nicht ein wenig viel? Was bewirkt ein Zuviel? Sind 13 Kapseln nicht auch ne gewaltige Portion an Kalorien?

Sea

Bist echt der beste Nicky.
Wärst du zumindest wenn du nicht dümmere Fragen regelmäßig stellen würdest.

[NickySenior]

Bei Verdacht lieber einmal ranzigen Geschmack im Mund als ranziges O3 nehmen

Guten Morgen!
Omega 3 ist ja gut fürs Herz. Aber wozu dient es noch und wie viel soll man einnehmen?
Auf Leangains_com wird so viel empfohlen, dass ich etwa 13 Kapseln Fischöl von DM jeden Tag schlucken müsste.
Ist das nicht ein wenig viel? Was bewirkt ein Zuviel? Sind 13 Kapseln nicht auch ne gewaltige Portion an Kalorien?

Sea

Bist echt der beste Nicky.
Wärst du zumindest wenn du nicht dümmere Fragen regelmäßig stellen würdest.

Ich überlege gerade wie ich am besten bei Übungen mit Kurzhanteln das Gewicht steigern kann.
Ich gebe euch mal ein Besipiel: Ich habe erst heute 3 saubere Sätze mit 10 Wdh und 12,5 Kg einarmiges Rudern ausgeführt. Im Plan (2er Split von DZA) wird der Wiederholungsbereich von 8-10 Wdh vorgeschrieben.
Wenn ich mir jetzt aber die nächst höheren Kurzhanteln nehmen würde (15 kg) wäre das ja eine Steigerung von 20% was mir bestimmt keine 8 sauberen Wiederholungen ermöglicht. Vielleicht noch 3-4.

Was würdet ihr in so einer Situation machen? Mehr Wiederholungen mit 12,5kg bis mal 8 saubere mit 15kg möglich sind? Oder habt ihr einen anderen Vorschlag.

[DerAllerBeste]

Guten Morgen!
Omega 3 ist ja gut fürs Herz. Aber wozu dient es noch und wie viel soll man einnehmen?
Auf Leangains_com wird so viel empfohlen, dass ich etwa 13 Kapseln Fischöl von DM jeden Tag schlucken müsste.
Ist das nicht ein wenig viel? Was bewirkt ein Zuviel? Sind 13 Kapseln nicht auch ne gewaltige Portion an Kalorien?

Hau einfach 2-3g rein, d.h. Fisch immer entsprechend vorher auswringen. Kapseln natürlich öffnen und ausspülen. Dein @OHP92.

[Netzokhul]

Guten Morgen!
Omega 3 ist ja gut fürs Herz. Aber wozu dient es noch und wie viel soll man einnehmen?
Auf Leangains_com wird so viel empfohlen, dass ich etwa 13 Kapseln Fischöl von DM jeden Tag schlucken müsste.
Ist das nicht ein wenig viel? Was bewirkt ein Zuviel? Sind 13 Kapseln nicht auch ne gewaltige Portion an Kalorien?

Hau einfach 2-3g rein, d.h. Fisch immer entsprechend vorher auswringen. Kapseln natürlich öffnen und ausspülen. Dein @OHP92.

Testo oder?

[Hardy.]

Guten Morgen!
Omega 3 ist ja gut fürs Herz. Aber wozu dient es noch und wie viel soll man einnehmen?
Auf Leangains_com wird so viel empfohlen, dass ich etwa 13 Kapseln Fischöl von DM jeden Tag schlucken müsste.
Ist das nicht ein wenig viel? Was bewirkt ein Zuviel? Sind 13 Kapseln nicht auch ne gewaltige Portion an Kalorien?

Sea

Bist echt der beste Nicky.
Wärst du zumindest wenn du nicht dümmere Fragen regelmäßig stellen würdest.

Ich überlege gerade wie ich am besten bei Übungen mit Kurzhanteln das Gewicht steigern kann.
Ich gebe euch mal ein Besipiel: Ich habe erst heute 3 saubere Sätze mit 10 Wdh und 12,5 Kg einarmiges Rudern ausgeführt. Im Plan (2er Split von DZA) wird der Wiederholungsbereich von 8-10 Wdh vorgeschrieben.
Wenn ich mir jetzt aber die nächst höheren Kurzhanteln nehmen würde (15 kg) wäre das ja eine Steigerung von 20% was mir bestimmt keine 8 sauberen Wiederholungen ermöglicht. Vielleicht noch 3-4.

Was würdet ihr in so einer Situation machen? Mehr Wiederholungen mit 12,5kg bis mal 8 saubere mit 15kg möglich sind? Oder habt ihr einen anderen Vorschlag.

Einfach beide Bowflex Systeme kaufen.

2 – 3 – 4 – 4,5 – 5 – 7 – 8 – 9 – 11 – 13,5 – 14 – 16 – 18 – 20 – 20,5 – 23 – 24 – 25 – 27,5 – 30 – 32 – 34 – 36,5 – 38,5 – 40,8

[Dreadlift]

Einfach mal den Sand aus der Muschi kratzen.

[DerAllerBeste]

Wie gehts deinem Rad, ist das O3-geölt?

[Morn]

Wie gehts deinem Rad, ist das O3-geölt?

Warum hat das Tierchen eigentlich kein Monster in den "Händen"?

[Searching]

lfw leif macht 200kg push press aber leider zu bescheiden

[LeifEriksson]