AltEisen74 versucht immer noch abzunehme

[H_D]

Pantoprazol dauerhaft?
Q10 mal gemessen?
Die Ernährung zeigt sich leider im BB.
Was ist das für eine OP?

Pantoprazol dauerhaft. Aufgrund der Medikamente als Magenschutz. Außerdem habe ich Probleme mit dem Magenpförtner und schon immer Ärger mit Sodbrennen.

Nein, bisher kein Q10 gemessen. Habe ich mir auf die Liste geschrieben für den nächsten Test.

Es wird leider eine heftige Rücken-OP. Spondylodese vom Becken bis hoch zum T11 mit Herausnahme eines Keils im Bereich L3/4.
Ich hatte mit 10 Jahren eine Entzündung in L3/4 (Spondylodiszitis). Leider wurde erst sehr spät reagiert, so dass die Antibiotika nicht mehr viel retten konnten und die Wirbel so stark geschädigt waren, dass mehrere OPs nötig waren. Erst wurde mit Harrington-Stäben gestützt (die nach etwas über einem Jahr wieder entfernt wurden), dann wurden die Entzündung und die beschädigten Wirbelteile entfernt und ein Stück aus dem Beckenkamm als Ersatz eingesetzt. Daher sind L3/4 seit 40 Jahren bei mir versteift. Die damalige OP-Technik war natürlich auch noch anders wie heute. Meine Wirbelsäule knickt im Bereich der LWS leicht in die falsche Richtung und mehrere Bandscheiben sind hinüber. Habe zunehmend Probleme. Kann zB keine längeren Strecken mehr gehen oder länger stehen und es gibt keinen Tag ohne deutliche Rückenschmerzen. Deswegen soll jetzt der Keil entnommen werden, damit die LWS wieder in die richtige Richtung gekippt und der ganze Spaß mit der Spondylodese stabilisiert wird. Wird eine "lustige" und langwierige Nummer...

Meine Fresse - klingt wie eine Haussanierung.

Kann aber die Aussage vom Arzt nicht nachvollziehen. Ich wurde in den letzten zwei Jahren operiert und da ist nichts zusätzlich verbrannt worden.
Kümmere dich auf alle Fälle um deine Ernährung, schon VOR der OP

[AltEisen74]

Meine Fresse - klingt wie eine Haussanierung.

Kann aber die Aussage vom Arzt nicht nachvollziehen. Ich wurde in den letzten zwei Jahren operiert und da ist nichts zusätzlich verbrannt worden.
Kümmere dich auf alle Fälle um deine Ernährung, schon VOR der OP

Haussanierung wäre wahrscheinlich auch günstiger... Als Privatpatient siehst du ja die Kosten. Die Kostenvoranschläge sind schon echt sportlich...

Ernährung ist in Arbeit. Frühstück/Mittag an Arbeitstagen ja schon länger ok. Habe jetzt für das Abendessen tatsächlich bei Prepmymeal bestellt. Ja, das meiste könnte man auch selber kochen - aber ich kenne mich. Bin einfach total faul und unbegabt was kochen angeht. Tüte in die Pfanne hauen bekomme ich aber hin. Snacks habe ich die letzte Woche langsam reduziert. Von ehemals ganze auf halbe Tüte Gummitiere oder (nicht und!) Chips. Suksessive wird auf kleine Dosis alle paar Tage reduziert. Das Gift langsam ausschleichen...

[AltEisen74]

Trainiert wurde auch.

GK (30.01.26)
Crunchfit Schöneberg

2x8x200 Kg HS V-Squat - knallt deutlich besser wie die LF Beinpresse
2x12x87,5 Kg LF Beinbeuger sitzend
2x10x10 Kg Rotatoren Kabelzug
12/10x35 Kg HS Iso-Lateral Shoulder Press
12x72,5 Kg+10x80 Kg LF Butterfly revers
2x6x35 Kg (pro Seite) HS Iso Lateral Chest Press - Brust zZt definitiv der schwächste Bereich und Kraftausdauer komplett kacke...rechte/r Arm/Schulter hinkt deutlich hinterher
13/9x87,5 Kg LF Butterflymaschine
12/10x60 Kg (pro Seite) HS High Row
2x10x95 Kg LF Rudermaschine eng
10/8x20 Kg HS Preacher Curls einarmig
15/8x60 Kg Trizepsdrücken am LF Latzug - der normale Stack am Kabelzug war ausgemaxt, daher zum Latzug gewechselt. Gewicht durch andere Übersetzung nicht ganz vergleichbar.

[AltEisen74]

GK (02.02.26)
Crunchfit Schöneberg

2x8x200 Kg HS V-Squat - knallt deutlich besser wie die LF Beinpresse
12/10x65 Kg LF Beinbeuger liegend
2x10x10 Kg Rotatoren Kabelzug
12/10x40 Kg HS Iso-Lateral Shoulder Press
2x12x72,5 Kg LF Butterfly revers
5x80 Kg+8x67,5 Kg LF Brustpresse - Brust zZt definitiv der schwächste Bereich und Kraftausdauer komplett kacke...rechte/r Arm/Schulter hinkt deutlich hinterher
12/10x85 Kg LF Butterflymaschine
2x10x60 Kg (pro Seite) HS High Row
2x10x95 Kg LF Rudermaschine eng
10/8x22,5 Kg HS Preacher Curls einarmig
10/8x17,5 Kg Trizeps Kickbacks einarmig mit Seil

[AltEisen74]

Habe jetzt endlich die etwas älteren und umfangreicheren Blutwerte gefunden... @.dnl @Bb.adept @H_D
Könnte man also mit denen von der Kardiologin zumindest teilweise vergleichen.
Diese Blutabnahme war am 07.08.25 gegen 10:50 Uhr. Nüchtern und mit 20 Minuten Entspannungsphase auf einer Liege ohne externe Einflüsse (Handy oä) vor der Abnahme.

Cholesterin natürlich auch damals schon

Endo1.jpg

Endo2.jpg

[H_D]

Gerade in Anbetracht der OP wäre mir Calcium zu niedrig, Ferritin ist nicht aussagekräftig wegen CRP und auch Testo zu niedrig. Dein SHBG ist auch zu niedrig, das bindet Testo, aber dient auch als Transporter
Blutfette auch nicht wirklich gut.

Würde vor der Diät schauen, dass viel reinfliegt was Entzündungen senkt und KFA reduzieren

[AltEisen74]

Bin noch da.

OP wurde auf den 09.03. gelegt. Aktuell sind alle Voruntersuchungen inkl. Anästhesiegespräch erledigt. Bisher keine negativen Auffälligkeiten.

Hab ordentlich Schiss vor der großen OP, aber es muss ja sein...

Ich trainiere auch noch sporadisch, um zu erhalten und um ein bisschen vorzubauen. Bin aber im Moment zu genervt um regelmäßig zu loggen.

Melde mich, wenn/falls ich das nächste Woche überlebt habe.

[Berliner]

Melde mich, wenn/falls ich das nächste Woche überlebt habe.

Ich hoffe, bei dir ist alles soweit okay?

[AltEisen74]

Ja, ich lebe noch. Aber es war zwischenzeitlich etwas knapp...

Kleine Warnung - jetzt kommt eine Menge Text...

Erste OP war am 09.03.26. Der Spaß dauerte knapp 10 Stunden und ich war danach natürlich so richtig im Arsch. Ich wurde vom Becken (S1) bis zum vorletzten Brustwirbel (TH11) versteift. Im Bereich der Lendenwirbel mit Doppelstab. Gleichzeitig wurde im Bereich L3/4 ein Keil herausgeschnitten und meine Wirbelsäule in die richtige Form gebracht. Dort war ich ja von einer alten OP vor 40 Jahren bereits verblockt.
Am Tag nach der OP zeichnete sich ab, dass ich im rechten Bein und Fuß Probleme mit den Nerven aus dem Bereich L5 hatte. Ein CT zeigte dann, dass die Nerven komprimiert waren.
Also fand am 13.03.26 eine zweite OP statt, bei der eine Dekompensation der Nerven vorgenommen wurde. Diese OP dauerte knapp 3,5 Stunden.
Am 27.03.26 wurde ich aus der Klinik entlassen.
Als ich am 30.03.26 zur Physiotherapie wollte, hat es mich auf dem Weg zu meinem Uber fast zerlegt...Kurzfassung - beidseitige periphere Lungenembolie (Sterberate bis zu 20%) aufgrund einer tiefen Beinvenenthrombose. Laut Aussage des Kardiologen/Internisten war ich knapp vor einer zentralen Lungenembolie (Sterberate bis zu 50% - ohne Behandlung). Mit Notarzt ins Krankenhaus, 3 Tage Intensivstation... seitdem Thrombosestrumpf (sexy... ) und weiterhin Blutverdünner.
Der Nervenschaden im rechten Bein ist natürlich auch noch da, wenn auch etwas besser geworden. Leichtes Taubheitsgefühl im rechten Hintern, an der Außenseite des rechten Oberschenkels und auf dem rechten Spann. Stärkeres Taubheitsgefühl an der Außenseite des rechten Unterschenkels. Deutlich ätzender ist aber, dass der Fußheber dadurch beeinträchtigt ist. Kann also aktuell nicht normal gehen, da mein rechter Fuß nicht richtig abrollen kann, sondern runterplatscht.

Reha lief an sich ganz gut. Physiotherapie hat gut angeschlagen und ich kann jetzt lange Strecken ohne Probleme gehen. Mal abgesehen von dem Fußproblem... Aber 3-4 Km Nordic Walking waren ziemlich problemlos möglich. Das ist gegenüber der Zeit vor der OP um Welten besser. Da war ja oft schon nach 150m Schluß.

Habe dann schon nach Absprache mit meinem Arzt relativ zeitig wieder mit dem Training angefangen. Natürlich alles sehr moderat und hauptsächlich für die Bewegung und weniger für Gewicht/Masse. Das ging auch alles ganz gut, bis ich vor so ca 3 Wochen in ein mentales Tief gerutscht bin. Seitdem nicht mehr trainiert, überhaupt kaum noch bewegt und auch nicht auf die Ernährung geachtet. Bin jetzt leider wieder so fett wie vorher...

Seit heute auch wieder bei der Arbeit. Training ist auch für heute Nachmittag geplant. Ich hoffe, es geht jetzt wieder voran und ich kann mich wieder motivieren!

[H_D]

Holy Shit..