Dschömmel hat geschrieben: 29. Jul 2026, 11:13
Ich suche nach einer guten Option für Klimmzüge daheim und hab gerade nicht so Lust, in die Decke oder Außenwand zu bohren, da wir vermutlich bald aus der jetzigen Wohnung ausziehen. Darum habe ich nun doch mal nach einer Klimmzugstange, die man einfach in den Türrahmen hängt geschaut. Bisher habe ich solche nie in Betracht gezogen, weil ich dachte, ich mach mir damit nur den Türrahmen kaputt und stabil ist sicher auch anders. Aber klingt eben schon verlockend einfach.
Hat jemand hier damit Erfahrung? Kann es mir ausreden? Empfehlen?
Sonst werden vermutlich zwei Haken in die Decke gebohrt, damit ich Ringe für Klimmzüge nutzen kann.
Hab auch so eine ähnliche Zuhause und es funktioniert. Benutze auch Turnringe für Dips usw. und ist bei meinem Gewicht von aktuell 86kg kein Problem.
Meine Türrahmen müssten so um die 0,6-0,8cm breit sein.
Was mich stört ist das ich bei meiner Körpergröße von 1,87m mit überkreuzten Beinen am Boden fast mit den Knien aufkomme.
Auch denke ich das man schwarze Streifen vom Gummi an Wand, Türe und Rahmen nicht komplett verhindern kann.
Manatarms123 hat geschrieben: 31. Jul 2026, 10:46
Welches Material für Gripper Plates ist das beste?
CPT, Polyurethan oder einfach gummiert?
Wenn Geld keine Rolle spielt, würde ich PU nehmen. Das ist extrem langliebig und beständig.
Mit Gummi machst Du aber auch nichts falsch - kann am Anfang ein bisschen riechen (wenn Du gebraucht kaufst ist das egal) und irgendwann kann es ausbleichen und porös werden.
CPT musste ich googlen - scheint aber recyclter Gummi zu sein. Hier gilt das selbe wie bei Gummi.
ABER:
Am Ende des Tages ist es völlig egal. Kilo ist Kilo.
Meine lange 220 cm Langhantel (REP Colorado) nervt mich leider aufgrund der schlechten Platzverhältnisse bei mir. Werde sich daher tauschen wollen gegen eine 180cm Variante.
Muss rackable sein, normaler Durchmesser (ca. 28m), Gesamlänge um 180 cm, 50er Aufnahme. Geringeres Gewicht von meistens 15kg finde ich nicht so tragisch.
Da ist die Atletica Zeta die beste Wahl, oder? Kürzere Aufnahmen sind kein Problem, da ich die sehr schmalen kalibrierten Scheiben von Strengthshop habe.
2. Frage:
Habt ihr so ein "Wadenblock" The Calf Curve auch hier lieferbar in der EU gesehen? Bastelt man sich da was selbst? Versand kostet soviel wie das Stückmetall mit etwas Grip-Klebeband (mehr ist es ja nicht). Wie trainiert ihr eure Waden?
Gstahl hat geschrieben: 2. Aug 2026, 07:01
Meine lange 220 cm Langhantel (REP Colorado) nervt mich leider aufgrund der schlechten Platzverhältnisse bei mir. Werde sich daher tauschen wollen gegen eine 180cm Variante.
Muss rackable sein, normaler Durchmesser (ca. 28m), Gesamlänge um 180 cm, 50er Aufnahme. Geringeres Gewicht von meistens 15kg finde ich nicht so tragisch.
Da ist die Atletica Zeta die beste Wahl, oder? Kürzere Aufnahmen sind kein Problem, da ich die sehr schmalen kalibrierten Scheiben von Strengthshop habe.
2. Frage:
Habt ihr so ein "Wadenblock" The Calf Curve auch hier lieferbar in der EU gesehen? Bastelt man sich da was selbst? Versand kostet soviel wie das Stückmetall mit etwas Grip-Klebeband (mehr ist es ja nicht). Wie trainiert ihr eure Waden?
Hatte genau die gleiche Frage hier im Thread. Am Ende habe ich die günstigere genommen. Beachte, es gibt dann nur eine Markierung (und nicht zwei) auf jeder Seite und sie wiegt 13 kg (und nicht 15 kg). Ich bin zufrieden, bin aber aktuell auch nur bei maximal 120 kg.
Zur zweiten Frage, ich nutze einfach mein Rack oder lege eine 20er Platte auf dem Boden. Entweder mit Dipgürtel zusätzliches Gewicht oder halt Langhantel, da bin ich noch immer etwas unschlüssig.
Ich würde gerne mein Home-/ Garagengym erweitern und suche nach Ideen / Inspirationen. Habe etwa 20m² freie Fläche.
Bereits vorhanden ist ein ATX Full Rack incl. plate loaded Seilzug.
Damit kann ich prinzipiell "alles" trainieren.
Hätte Bock auf ne Hackenschmidt, ne gute ist allerdings nicht einfach zu finden und recht teuer dafür, dass es halt nur eine Übung ist.
