Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

[Ponky]

Sag ich doch!
Außerdem: 3 x 9 = 18 27,5
Außerdem: danke fürs retrodwarfen mit der Zercherbeuge

[Quickhatch]

Außerdem: 3 x 9 = 18

Ok, genug Mathe für heute... klingst schon wie ein Statiker.

[Waldo]

Geht doch aufwärts! -8 Kilo bei der Bank ist doch gar nichts ... Sehe schon die 140 am Hirozunt.

Der Aufwärtstrend ist da: -10, -9, -8. Ich trau mich aber nicht die nächste Zahl vorauszusehen, bei seinem WH Rhythmus lag ich schon immer falsch

[Ponky]

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Außerdem: 3 x 9 = 18

Ok, genug Mathe für heute... klingst schon wie ein Statiker.

Oh mei, jetzt kanns ich nicht mehr korrigieren. Ich bin so müde dumm.

[Quickhatch]

Oh mei, jetzt kanns ich nicht mehr korrigieren.

Immerhin hast du es versucht. Andere sitzen einfach nur genant da und trauen sich nicht 7,5 oder so zu schreiben.

Heute wieder nur etwas Kosmetik:
Bratwurstfresse 30kg x 5; 40kg x 4; 50kg x 3; 60kg x 2, 50kg x 7, 7
Long John Silver beugt das Bein 20kg x 12; 25kg x 10, 10
Long John Silver streckt das Bein 30kg x 12; 35kg x 10, 10
Rotatorenkrimskrams 2x15kg x 9, 9
Seitheben einfallslos 2x15kg x 12, 12, 12
Nicht-so-der-Hammer-Curls 2x25kg x 11, 11
Wir treten zurück (Trizeps-Edition) 2x15kg x 11, 11

Quasi alles schlecht.

Morgen Baustelle.

[Ponky]

Quasi alles gar nicht schlecht.

Find ich super, dass du wieder richtig anständig und bekanntermaßen weinerlich loggst!

[Skippy]

Morgen Baustelle.

Hoffentlich strengst du dich da mal wenigstens an!

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7,5 oder so - überhaupt kein Problem!

[Waldo]

Quasi alles schlecht.

Endlich wieder ganz der Alte. Hatte mir schon Sorgen gemacht, als dir kurz die Sonne aus dem Arsch schien.

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3x9? Ich erinnere mich noch

3mal9.jpg

[Quickhatch]

Hatte mir schon Sorgen gemacht, als dir kurz die Sonne aus dem Arsch schien.

Wann soll das gewesen sein? War ich da dabei?

[Quickhatch]

Heute zwischendurch:
Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 4; 100kg x 3; 110kg x 2; 120kg x 1; 124kg x 1; 127,5kg x 1; 117,5kg x 3, 3; 107,5kg x 6
Frontbeugchen 50kg x 5; 60kg x 4; 70kg x 3; 80kg x 2; 90kg x 5; 80kg x 7, 7
Kurzhantelzurückrudern 46,5kg x 7, 6
Good Mournings 70kg x 10; 80kg x 5; 70kg x 10
Bankdips (blamabelle) nix +50kg x 10, 10
Karls Rahmenhandelsvertrag 50kg x 9, 9

Bank mit 127,5kg x 1 (-7,5kg), 117,5kg x 3 (-8,5kg) und 1907,5kg x (-9,5kg) immer noch unterirdisch schlecht, wenn auch technisch ok. Rest aber auch nicht besser.

[Ponky]

Bank mit 127,5kg x 1 (-7,5kg), 117,5kg x 3 (-8,5kg) und 197,5kg x (-9,5kg) immer noch unterirdisch schlecht, wenn auch technisch ok.

So schlecht finde ich die 197,5 jetzt gar nicht

[Quickhatch]

So schlecht finde ich die 197,5 jetzt gar nicht

Oh mei, jetzt kanns ichs nicht mehr korrigieren. Ich bin so müde dumm.

[Skippy]

Mach dir nichts draus. Solange da nicht die Anzahl der Reps steht, ist das Gewicht auch egal…

[Quickhatch]

Ihr seht auch alles.

Das Loggen ist schon fast so schlecht wie das Training.