Der große Lounge Chubbylog

[Netzokhul]

85,6kg lel
Chubbylife läuft

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Sicher nur 1 Momentaufnahme

Diät beginnt am Montag.
Nächste Woche Neustart.

Irgendwas 85kg nach Urlaub

[Waschbär]

Zu wenig flüssig ernäääährt

[Netzokhul]

Sorrryyy

[Arjen]

Bisschen faul zuletzt mit dem Gewicht notieren

Heute auf jeden Fall Tiefststand mit 82.5kg

Da ich noch Gewichtsstände aus der letzten Diät habe kann ich ja ungefähr Vorhersagen das die 80kg Grenze in zirka 1 Monat erreicht ist

Puh, ganz schön langweilig

Melde mich dann nochmal am 16.August

"Rate of Loss" kommt irgendwie immer bei zirka 700g hin irgendwann in Diäten ohne crazy Berechnungen

[Pralzy]

Woche 25
Wochenschnitt: 76,9 kg

Änderung zur Vorwoche: -0,6 kg
Änderung seit Start: -10,9 kg

Nächste Woche Mi - Sa auf einem Festival. Werde es da lockerer angehen lassen ohne zu eskalieren. Nur drauf achten, dass die Proteine einigermaßen rein kommen.
Überlege noch, Montag und Dienstag Ladetage zu machen um die Glykogenspeicher mal voll zu machen. Keine Ahnung ob das sinnig ist um nach dem Festival in der Endphase nochmal entspannt durchzuziehen - und auf dem Festival ein bisschen praller zu sein.

Woche 28
Wochenschnitt: 76,6 kg

Änderung zu vor 3 Wochen: -0,3 kg
Änderung seit Start: -11,2 kg

Nach 1,5 Wochen Diätpause und teilweise ordentlichem über die Stränge schlagen ab heute wieder im Diätmodus. Jetzt Endphase bis Ziel Wochenschnitt 75 kg, danach reicht's mir - keinen Bock mehr.

Letzter Wochenschnitt war 76,6 kg, heute früh auf der Waage 77,9 kg - hatte letzte Woche aber auch drei Tage mit über 79 kg.

Diese Woche wieder im Diätmodus. Immer wieder erstaunlich wie konstant es dann runter geht. Mal seit vergangenem Wochenende in der Übersicht. Einfach mal 4 kg Unterschied zwischen top und low.

Samstag: 79,5
Sonntag: 78,8
Montag: 77,9
Dienstag: 77,3
Mittwoch: 76,9
Donnerstag: 76,8
Freitag: 76,2
Samstag: 75,9
Sonntag: 75,5

Aktuell bei ca. 1.900 - 2.000 kcal täglich, 4 x die Woche Gym, 2 x die Woche jeweils 45 Minuten Rudergerät und tägl. 12.000 Schritte.

Heute mit den 75,5 kg niedrigstes Gewicht überhaupt in der Diät. Ich bilde mir ein, dass die 1,5 Wochen Diätpause einfach gut getan und mal Stress aus dem System genommen haben.
Nächste Woche klappt dann vielleicht erstmalig ein Wochenschnitt von 75,x kg und ich bin optimistisch, dass ich in 2 - 3 Wochen mein Ziel von einem Wochenschnitt von unter 75 kg erreicht habe.

[Pralzy]

Heute lowest weight-in mit 74,2 kg und damit erstmals unter 75 kg. Dass es gleich so deutlich unter 75 kg wird hätte ich nun nicht erwartet, aber nehme es natürlich gerne mit.

[Piotr]

75,6kg vor Darmentleerung

Bauchumfang so bei 86cm
Form immer besser, aber noch nicht gewogen

Insgesamt läuft es ganz gut ohne Tracken
Vielleicht wird es später notwendig als gedacht
Natürlich besteht die Gefahr dass das Defizit auch mal größer ist, aber das ist ja kein Problem wenn es nicht optimal sein muss.

[Tuleysi]

98 Glatt heut morgen

[Pralzy]

Woche 28
Wochenschnitt: 76,6 kg

Änderung zu vor 3 Wochen: -0,3 kg
Änderung seit Start: -11,2 kg

Woche 29
Wochenschnitt: 75,3 kg

Änderung zur Vorwoche: -1,3 kg
Änderung seit Start: -12,5 kg

[Zotto]

Melde mich dann nochmal am 16.August

freu mich drauf

[NickySenior]

Start am 29.06 mit 92,2kg
Heute am 27.07. 87kg
ergo -5,2kg

Kann man einigermaßen mit zufrieden sein

[Piotr]

75,6kg vor Darmentleerung

Bauchumfang so bei 86cm
Form immer besser, aber noch nicht gewogen

Insgesamt läuft es ganz gut ohne Tracken
Vielleicht wird es später notwendig als gedacht
Natürlich besteht die Gefahr dass das Defizit auch mal größer ist, aber das ist ja kein Problem wenn es nicht optimal sein muss.

74,9kg