Morn To Be Alive

[pushpony]

Bin auch Fan!!

[Ponky]

Bin auch Fan!!

Bist ja auch Top 5!

[pushpony]

Bin auch Fan!!

Bist ja auch Top 5!

Wieviel Frauen sind überhaupt wirklich aktiv im Forum plot twist: 4

[LunaMoon]

Bin auch Fan!!

Ich auch

[Morn]

Och ihr seid ja motivierend
Logs lesen zieht mich ja irgendwie eh schon mit, aber jetzt bin ich auch noch ein bisschen verlegen

@pushpony in Disziplin und Widerstandsfähigkeit eindeutig die 1 hier

[pushpony]

Och ihr seid ja motivierend
Logs lesen zieht mich ja irgendwie eh schon mit, aber jetzt bin ich auch noch ein bisschen verlegen

@pushpony in Disziplin und Widerstandsfähigkeit eindeutig die 1 hier

Und trotzdem immer noch KEIN EINZIGER PULLUP im Sack

[DerAllerBeste]

Wieviel Frauen sind überhaupt wirklich aktiv im Forum plot twist: 4

Ich bin seit 10 Monaten der letzte Beitrag im FrauenOForum...

[pushpony]

Wieviel Frauen sind überhaupt wirklich aktiv im Forum plot twist: 4

Ich bin seit 10 Monaten der letzte Beitrag im FrauenOForum...

Parallelgesellschaft

[Morn]

Und trotzdem immer noch KEIN EINZIGER PULLUP im Sack

Wenn man nicht damit rechnet, dann gehts auf einmal.

Ich bin seit 10 Monaten der letzte Beitrag im FrauenOForum...

Ach den gibts ja auch noch. Kann mich erinnern, bei Andro war da ja ab und zu mal was los und über die Jahre viel gesammelt.
Der Bedarf über Menstruationstassen zu reden scheint ja hier eher gering ausgeprägt zu sein.

[Morn]

Es ist ja doch irgendwie schon wieder loggen

Bergerhausen - Mittwoch 15th Juli 2026
Time: 09:09 – 10:15 (1h 05m)
Total Volume: 7.543 Kg
Total Sets: 24
Total Reps: 157

** Rudern Concept 2 **
- 816.0 m - 04:00

** Pull Up breit **
- Total Reps: 9
- 4 reps
- 3 reps
- 2 reps

** Pull Up **
- Total Reps: 19
- 3 reps
- 4 reps
- 4 reps
- 4 reps
- 4 reps

** Glute Drive TG **
- Total Reps: 35
- 100.0 kgs x 10 reps
- 100.0 kgs x 8 reps
- 100.0 kgs x 9 reps
- 100.0 kgs x 8 reps

** Squats Multipresse TG **
- Total Reps: 31
- 28.0 kgs x 10 reps
- 28.0 kgs x 10 reps
- 38.0 kgs x 6 reps
- 38.0 kgs x 5 reps

** Beinbeuger TG sitzend **
- Total Reps: 26
- 35.0 kgs x 10 reps
- 35.0 kgs x 9 reps
- 35.0 kgs x 7 reps

** Abduktion TG **
- Total Reps: 37
- 55.0 kgs x 10 reps
- 55.0 kgs x 10 reps
- 60.0 kgs x 10 reps
- 65.0 kgs x 7 reps

Haxenschmidt dauerbesetzt, Multipresse probiert, gar nicht mal so schlecht, viel besser als mit Langhantel. Werd ich als Ersatz mal im Auge behalten. Waaaaarm, aber okay.
Chin Ups Pausetag.

[pushpony]

Ehhh geilo so viele Pullups

[Morn]

Ja, langsam wird es, das viele Chin Ups Gehampel hat doch irgendwie vorbereitet. Der weite Griff ist aber ziemlich eklig, da hab ich oben noch etwas Probleme mit der Höhe. Schulterbreit hat sich was getan.

[-theANIMAL-]

Wurde doch darauf hingewiesen bei der Griffbreite von Pull Ups Vorsicht walten zu lassen.

[Morn]

Wurde doch darauf hingewiesen bei der Griffbreite von Pull Ups Vorsicht walten zu lassen.

Ja, hast ja recht, bin aber vorsichtig. Mit eklig meine ich, dass ich die sauschwer finde und ich nicht so hoch komme. Hatte heute auch nur nochmal getestet, wie der Stand ist. Spaß machen die nüscht, bleiben erstmal in der Schublade.

[DerAllerBeste]

Bergerhausen - Mittwoch 15th Juli 2026

** Pull Up breit **

Der weite Griff ist aber ziemlich eklig

Ach so, Griffweite war gemeint... warum Bergerhausen und nicht Stahlschafshütte?!