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[Robin]

Griechenland pelleponese

[Waschbär]

90,5

Hab mich zig mal gewogen, Gewicht kann nicht stimmen. Hab die letzten Tage viel gegessen und wenig bewegt. Form sieht auch nicht anders aus als mit 95,5

Nachmittags-Workout
Montag, 6. Juli 2026 um 16:42

Matrix leg Curl
Set 1: 90 kg × 15
Set 2: 104 kg × 9
Set 3: 97 kg × 9

Notizen: 104 maxed

Matrix Belt SQUAD
Set 1: 150 kg × 7
Set 2: 135 kg × 8
Set 3: 120 kg × 9

Matrix Pendulum SQUAD
Set 1: 20 kg × 12
Set 2: 20 kg × 11
Set 3: 20 kg × 10

Matrix Leg Extension PL
Set 1: 50 kg × 13
Set 2: 50 kg × 9
Set 3: 40 kg × 9
Set 4: 30 kg × 6 [Drop-Set]

Matrix Bauchmuskel Mit Pimmel
Set 1: 57 kg × 14
Set 2: 57 kg × 10
Set 3: 50 kg × 10

[Arjen]

90,5

Hab mich zig mal gewogen, Gewicht kann nicht stimmen. Hab die letzten Tage viel gegessen und wenig bewegt. Form sieht auch nicht anders aus als mit 95,5

Bist halt noch zu Fett

Diät Fortschritte sieht man hauptsächlich in der der zweiten Hälfte (eigentlich nur da...)

[Waschbär]

Digga was findest du denn so?

Mit 88kg war ich eig immer ausdiätet.

[Arjen]

Digga was findest du denn so?

Mit 88kg war ich eig immer ausdiätet.

Echt?

Hast dazu Pics?

[Waschbär]

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Aus 23

Inb4 bin u zu alt geworden und hartnäckigste Fett angebaut.
Bin ja nicht mal schwächer geworden in der Zeit, eher gleich bleibend.

[Arjen]

Schon gut

Aber wäre noch was gegangen (wenn man wollte)

[Arjen]

Wegen den tiefen Gewicht aktuell, vielleicht ein bisschen dehydriert gewesen

Hat man mal, war 2 Wochen auch schon unter 84kg und sah müllmäßig auch

Danach halt wieder besser mit mehr Gewicht

[Waschbär]

Schon gut

Aber wäre noch was gegangen (wenn man wollte)

War ausreichend und theoretisch easy haltbar wenn man nicht so dumm ist und als natty in unkontrollierten Aufbau geht.

Mal sehen wie es morgen auf der Waage aussieht.
Danke für deine Einschätzung.

[Arjen]

Wird wahrscheinlich morgen schon wieder 2kg mehr sein wenn nichts besonderes war

Ansonsten ehrliche Meinung zu Form

Bist ja 2 Zentimeter kleiner als ich aber würde schon sagen das deutlich mehr Muskelmasse hast als ich

Mit 82/83kg würdest wahrscheinlich brutal aussehen und wieder mehr Luft nach oben in Sachen Kilos

[Waschbär]

Poah ne. Da würde ich mich wie Luft fühlen wenn es unter 85 geht, auch wenn es dann nur fett ist was weg geht.

Bisschen Waschbär muss bleiben. ‍

[Arjen]

Ist ja auch alles persönliche Präferenz

Mit der 88er Form ist auch alles in Ordnung

[schlafschaf]

88?

[Arjen]

88?

Der Osten bleibt stabil und so

[schlafschaf]

88?

Der Osten bleibt stabil und so

Vorbildlich !