Supplements - Allgemeiner Talk

[LionLife]

Frank hatte hier ja glaube ich in seinem coaching mal generell für Basenpulver "geworben". Da ich aber am Ende keine Lust auf noch ein Produkt mit Süßstoff, Aroma, Farbstoff hatte hab ichs mir dann selber gemacht. Das Pferd kriegt das auch, muss also gut sein;)

[Harun]

Wäre nicht die erste Substanz, die fürs Vieh und den Mensch gut ist.

[Netzokhul]

Wäre nicht die erste Substanz, die fürs Vieh und den Mensch gut ist.

Ich hoffe du meinst Ferkelstarter

[H_D]

Warum haben alte Leute Osteoporose? Weil Ca Mangelernährung und der Körper braucht das aber zum funktionieren.

Als läge es nur an Calcium..

mein kalium immer an oder minimal übner obere referenz im blutbild deswegen nehme ich kein supp mehr
durchs schwitzen verliert man auch hauptsächlich natrium daher kann man da wenn man gesund ist ruhig etwas mehr, weil es sowieso wieder vom körper reguliert wird

Kalium ist im Blut generell schwer zu messen bzw. verfälscht schnell durch die Blutabnahme selbst

so ist es auch richtig. Kalium und magnesium wird bei den meisten schnell zu wenig werden und muss nachgeholt werden. Da vermutlich jeder mensch hier mindestens 10g salz pro tag isst und keinen marathon läuft, reicht das locker.

Du musst bei bei der Einnahme des Zeugs, das hier nicht genannt werden darf, doch eh mehr Magnesium zuführen oder?

Aber auf euer Jod achtet hier niemand? Da geht ja auch viel durch Schwitzen verloren

[Netzokhul]

Wieviel Jodverlust kann man grob pro Liter Schweiß erwarten?

[LionLife]

Wieviel Jodverlust kann man grob pro Liter Schweiß erwarten?

Kauft doch fast jeder jodsalz eigentlich. Bin aber auf normales gewechselt weil jod auch in meinem multi ist.

[husefak]

Warum haben alte Leute Osteoporose? Weil Ca Mangelernährung und der Körper braucht das aber zum funktionieren.

Als läge es nur an Calcium..

Nee, sollte nur den Mechanismus "Körper nutzt alles vorhandene, wenn er keins kriegt" verdeutlichen. Hätte auch Protein und Muskeln sagen können, aber das ist halt ein anderer Baustein.

Aber auf euer Jod achtet hier niemand? Da geht ja auch viel durch Schwitzen verloren

Jodsalz und in der Mineraltabletten drin.

[Karl_Lagerfeld]

Okay also Kalium ist wichtig. Wie viel davon soll ich pro Tag zuführen und welches Produkt genau?

Danke

[Tinker]

so ist es auch richtig. Kalium und magnesium wird bei den meisten schnell zu wenig werden und muss nachgeholt werden. Da vermutlich jeder mensch hier mindestens 10g salz pro tag isst und keinen marathon läuft, reicht das locker.

Du musst bei bei der Einnahme des Zeugs, das hier nicht genannt werden darf, doch eh mehr Magnesium zuführen oder?

Aber auf euer Jod achtet hier niemand? Da geht ja auch viel durch Schwitzen verloren

es soll die magnesiumausscheidung im urin erhöhen, ja. Die untersuchungen, die ich dazu fand, waren aber alle bei therapeutischen dosierungen - also zick mal so hoch wie wenn man es als supp verwendet. Gehe davon aus der effekt ist vorhanden, aber minimal. Nehme am tag etwa 4-5g magnesiumbisglycinat, sollte reichen.

jod ehrlich gesagt nicht direkt. Esse aber (wirklich) sehr viele eier und milchprodukte.

[husefak]

so ist es auch richtig. Kalium und magnesium wird bei den meisten schnell zu wenig werden und muss nachgeholt werden. Da vermutlich jeder mensch hier mindestens 10g salz pro tag isst und keinen marathon läuft, reicht das locker.

Du musst bei bei der Einnahme des Zeugs, das hier nicht genannt werden darf, doch eh mehr Magnesium zuführen oder?

Aber auf euer Jod achtet hier niemand? Da geht ja auch viel durch Schwitzen verloren

es soll die magnesiumausscheidung im urin erhöhen, ja. Die untersuchungen, die ich dazu fand, waren aber alle bei therapeutischen dosierungen - also zick mal so hoch wie wenn man es als supp verwendet. Gehe davon aus der effekt ist vorhanden, aber minimal. Nehme am tag etwa 4-5g magnesiumbisglycinat, sollte reichen.

jod ehrlich gesagt nicht direkt. Esse aber (wirklich) sehr viele eier und milchprodukte.

4-5 Gramm?

[Tinker]

Du musst bei bei der Einnahme des Zeugs, das hier nicht genannt werden darf, doch eh mehr Magnesium zuführen oder?

Aber auf euer Jod achtet hier niemand? Da geht ja auch viel durch Schwitzen verloren

es soll die magnesiumausscheidung im urin erhöhen, ja. Die untersuchungen, die ich dazu fand, waren aber alle bei therapeutischen dosierungen - also zick mal so hoch wie wenn man es als supp verwendet. Gehe davon aus der effekt ist vorhanden, aber minimal. Nehme am tag etwa 4-5g magnesiumbisglycinat, sollte reichen.

jod ehrlich gesagt nicht direkt. Esse aber (wirklich) sehr viele eier und milchprodukte.

4-5 Gramm?

also quasi ca 500-600 mg reines magnesium.

[Homelander]

Okay also Kalium ist wichtig. Wie viel davon soll ich pro Tag zuführen und welches Produkt genau?

Danke

Hier steht übrigens nicht, dass ihr erst nächstes Jahr antworten sollt

[Netzokhul]

Okay also Kalium ist wichtig. Wie viel davon soll ich pro Tag zuführen und welches Produkt genau?

Danke

Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse
LG

[Karl_Lagerfeld]

Okay also Kalium ist wichtig. Wie viel davon soll ich pro Tag zuführen und welches Produkt genau?

Danke

Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse
LG

Ich rede von Tabletten, pulver, nicht so Kaloriendichte scheiße wie Nüsse.

[H_D]

Wieviel Jodverlust kann man grob pro Liter Schweiß erwarten?

Hab was von 35 mcg im Kopf