Supplements - Allgemeiner Talk

[Karl_Lagerfeld]

Stellt doch einfach euer eigenes Whey her

Bitte nicht

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[NickySenior]

Würde

[Homelander]

Stellt doch einfach euer eigenes Whey her

Bitte nicht

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[husefak]

Stellt doch einfach euer eigenes Whey her

Bitte nicht

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Soo geil

[Kasimir]

Meeegaa

[LionLife]

Nimmt jemand extra Elektrolyte bei dem Wetter?

Nehme täglich selbst gemachtes Basen/Mineral/Elektrolyte-Pulver. Aber schon länger und unabhängig von der Hitze. An Tagen wo ich extrem geschwitzt hab nehm ich bisschen was extra. Wenn ich dran denke. Das kommt natürlich nicht oft vor. Also das daran denken.

[Karl_Lagerfeld]

Nehme aktuell das nachm Training:
https://amzn.eu/d/04vGJAWx

Aber keine Ahnung ob das ein gutes Produkt ist bzw. Ich zu viel zahle. Hab 0 Plan von Elektrolyten.. Weiß nicht mal wie viel ich wovon pro tag anpeilen sollte.

[husefak]

Denke schon, dass das eher teuer ist.

https://amzn.eu/d/0587UUDe

Im Getränk hab ich das hier:
https://www.hsnstore.de/marken/sport-se ... tes-pulver

[Karl_Lagerfeld]

Worauf genau achten bei nem guten Elektrolyt Supplement?

[Lurch Nr.1]

Salz ins Wasser beim Radfahren.

Edit:
Mach ich sonst zwar auch, aber etwas weniger.

Im Ernst?
Welche Mengen?
Schmeckt doch direkt schon ziemlich übel und der subjektive " Durstlöscheffekt" bei mir wäre null.

Btw.
Nutzt hier jemand Basenpulver ?
Sind ja auch Elektrolyte, aber die sind nie gut lösli h.. immer als würde man ne Kalkschlämme trinken

[Netzokhul]

Salz ins Wasser beim Radfahren.

Edit:
Mach ich sonst zwar auch, aber etwas weniger.

Im Ernst?
Welche Mengen?
Schmeckt doch direkt schon ziemlich übel und der subjektive " Durstlöscheffekt" bei mir wäre null.

Klar.

So ca 1g auf 500ml schätzungsweise.
Schneckt man kaum was von.
Zumal du nach einer gewissen Zeit bei dem Wetter eh mit warmem Wasser leben musst.

[chiki]

Hast nur Natrium, wichtig ist aber auch va kalium.
Bananen, Datteln und Nüsse haben zb recht viel

[1morerep]

Kaut euch Blutdrucksalz.

[Arjen]

Hast nur Natrium, wichtig ist aber auch va kalium.
Bananen, Datteln und Nüsse haben zb recht viel

Kartoffeln

Natürlich nicht so gut als Snack vor dem Training