Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

[Skippy]

…und sobald mal wieder ein Nasenhaar quer sitzt, geht es sprunghaft abwärts.

Nicht aufgeben! Das wird mit fortschreitendem Alter besser. Zumindest werden die Sprünge größer…

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… und die Nasenhaare länger..

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…und steifer…

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Die Nasenhaare!

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Nur die Nasenhaare!

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[Quickhatch]

Zumindest werden die Sprünge größer…

...vor allem die in der Schüssel.

[Waldo]

Bei der Bank immernoch Stillstand... ne... halt, es ist ja alles gut, weil die pisseligen 130kg beim Aufwärmen gehen. Fast vergessen.

Gut, dass du es nicht vergessen hast.
Stillstand ist gut. Wir wollen dich schließlich einholen, da wäre es fatal, wenn du einmal etwas anderes ausprobieren würdest.

Bei den RDL einen Satz dann wirklich vergessen.

Gut, dass du ihn vergessen hast.

Rest minimal gegenüber letzten Freitag gesteigert, was natürlich gar nichts heißt, weil gesteigert wird im Schneckentempo.

Gut, dass das nicht heißen will.

Die Rückkehr zu alten Werten ist anscheinend kein Rennen und sobald mal wieder ein Nasenhaar quer sitzt, geht es sprunghaft abwärts.

Gut, dass der Erfolg so fragil scheint

[Skippy]

Nicht schlecht….

[Ponky]

Ich fands gut!
Musik auch schön pathetisch getragen, passend zum Gejammer!
Inner Wound Recordings ist ein schöner Labelname!

[Waldo]

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Ich fands gut!
Musik auch schön pathetisch getragen, passend zum Gejammer!
Inner Wound Recordings ist ein schöner Labelname!

Aber dieses Video. Ich versteh zwar nichts von Hebelgesetzen, den schweren Hammer würde man aber nur unmittelbar unter dem Hammerkopf tragen können. Nur noch Amateure am Werk, wohin man blickt

NeNeNe.jpg

[Ponky]

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den schweren Hammer würde man aber nur unmittelbar unter dem Hammerkopf tragen können.

Der ist aus Reticulit, das sieht man doch!

[Quickhatch]

Wir wollen dich schließlich einholen, da wäre es fatal, wenn du einmal etwas anderes ausprobieren würdest.

Was ausprobieren z. B.? Oder ist das so ein erst "wenn ich dein Trainer wäre..." und dann "du machst das eigentlich ganz gut"-Ding?

Gut, dass der Erfolg so fragil scheint

Passt zu meinem Ego.

den schweren Hammer würde man aber nur unmittelbar unter dem Hammerkopf tragen können.

Werde ich auf der Baustelle so weitergeben. Danke für den Hinweis.

Der ist aus Reticulit, das sieht man doch!

Jetzt muss ich hier auch noch Googeln. Eine Zumutung.

[Quickhatch]

Heute zwischendurch:
Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 4; 100kg x 3; 110kg x 2; 120kg x 1; 125kg x 1; 130kg x 1; 125kg x 3; 110kg x 6, 6
Krüppelbeuge 60kg x 5; 80kg x 5; 90kg x 3; 105 x 2; 112,5kg x 6, 6; 90kg x 10
Langstreckenhandelgaleerenstrafe 80kg x 5; 90kg x 5; 100kg x 6, 5, 4
Rumänische Landminen anheben (tot) +65kg x 7, 6, 5
Schräge über die Bankfliegerei 2x25kg x 11, 10, 9

Schon praktisch, wenn man bei der Bank immer die gleichen Zahlen übernehmen kann. Spart Tipperei. Beuge nach Plan und Rest leicht gesteigert ggü. letzten Sonntag. *Gähn*.

[Quickhatch]

Heute wieder nur etwas Kosmetik:
Bratwurstfresse 30kg x 5; 40kg x 4; 50kg x 3; 60kg x 7, 6
Long John Silver beugt das Bein 25kg x 11, 10, 8
Long John Silver streckt das Bein 35kg x 11
Rotatorenkrimskrams 2x15kg x 10, 10
Seitheben einfallslos 2x15kg x 15, 14
Nicht-so-der-Hammer-Curls 2x25kg x 11, 11
Wir treten zurück (Trizeps-Edition) 2x15kg x 12, 12

Beinstrecker hat beim 2. Satz den Geist aufgegeben: Bolzen abgerissen. Dabei auch irgendwie blöd das Handgelenk verdreht. Rest leicht gesteigert. Bradford ist aber am Ende und fühlt sich nicht mehr sehr gesund an. Nächste Woche fällt die Kosmetik arbeitsbedingt eh aus.

[Ponky]

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Schon blöd, wenn man bei der Bank immer die gleichen Zahlen übernehmen muss.

Why don't you even microplate?

Rest leicht gesteigert

Gut!

Bolzen abgerissen. Dabei auch irgendwie blöd das Handgelenk verdreht.

Warum hast du das gemacht? Hast du den Bolzen für was anderes gebraucht? Für dein Nutria-Bolzenschussgerät?
Wenigstens hast du dir die Hand auf männliche Art beim Abreissen von Metallverbundstoffen verletzt. Ich hab mir gestern den Zeh am Badewannenrand angebrochen. (War aber auch so eine stabile Nachkriegsbadewanne, muss man dazusagen).

Rest leicht gesteigert.

Gut!

Bradford ist aber am Ende und fühlt sich nicht mehr sehr gesund an.

Was fehlt dem denn? Ist er überlastet? Vielleicht mal für ne Zeit in einen höheren Repbereich gehen?

Musik erstaunlich gut, zum Glück versteht man den Text nicht kaum.

[Quickhatch]

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Why don't you even microplate?

So wie die 3. Wdh. gerade aussieht, wären selbst 126kg zu viel. Aber irgendwann werde ich das kleine Schwarze die kleinen schwarzen Scheiben wieder herauskramen müssen.

Wenigstens hast du dir die Hand auf männliche Art beim Abreissen von Metallverbundstoffen verletzt.

Ehm, nee, das ist war ein ganz normaler Stahlbolzen.

War aber auch so eine stabile Nachkriegsbadewanne, muss man dazusagen.

Nachkriegsbadewanne gegen Vorkriegszehe - der Kampf des Jahrhunderts. Da ist das Octagon ein Dreck dagegen. Gute Besserung!

Vielleicht mal für ne Zeit in einen höheren Repbereich gehen?

Genau!

[Quickhatch]

Heute zwischendurch:
Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 4; 100kg x 3; 110kg x 2; 120kg x 1; 125kg x 1; 130kg x 1; 126kg x 3; 110kg x 6, 6
Frontbeugchen 50kg x 5; 60kg x 4; 70kg x 3; 80kg x 2; 90kg x 1; 100kg x 1; 90kg x 8
Kurzhantelzurückrudern 46,5kg x 7, 7
Good Mournings 60kg x 14; 70kg x 10
Bankdips (blamabelle) nix +50kg x 10, 10
Karls Rahmenhandelsvertrag 50kg x 11, 11

Bei der Bank dem weisen Rat des Trainers gefolgt und +1kg versucht. Ging. Hintern hob aber leicht ab. Rest minimalst gesteigert. Gleich noch Baustelle. Boah, ist das schon warm hier!