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╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

der harte Kern
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NickyJr
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

@3chnaton 40kg Bd mit Langhantel oder mit Kurzhanteln? Falls Kurzhantel, dann fette props, falls Langhantel, dann müssen wir reden.

@Mett abrollen beim Spoto Press? :kekw:
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Mett
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

ja was hätte ich machen sollen?
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Na Kurzhanteln nehmen - weißt doch sonst alles besser.
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NickyJr
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Mai 2023, 08:38 ja was hätte ich machen sollen?
Hochdrücken? :o
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Mett
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

achsoooo?!
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
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3chnaton
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

War mit der Langhantel. Evtl. Wären nich 1-2 reps gegangen. Wollte aber nix überstürzen

:pepetype:
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Mett
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

:pepetype:
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

nur scheibengewicht?
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
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3chnaton
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Dort mit Stange!
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Bei gescheitem Vorbau is Spoto bei Frauen doch eh halbe Miete... Push Up! bringt auch nen Zentnermeter.
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Mett
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

da hab ich wohl pech gehabt.
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
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NickyJr
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

3chnaton hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Mai 2023, 08:43 War mit der Langhantel. Evtl. Wären nich 1-2 reps gegangen. Wollte aber nix überstürzen

:pepetype:
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:aaaah: kann mich aber erinnern, dass Brust jetzt auch nicht unbedingt deine Stärke war oder?
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Mai 2023, 08:50 Bei gescheitem Vorbau is Spoto bei Frauen doch eh halbe Miete... Push Up! bringt auch nen Zentnermeter.
Also muss Metti etwas nachhelfen?
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

garnix muss ich!!!!
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Dann roll eben weiter ab, wollte dir nur helfen.
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