@3chnaton 40kg Bd mit Langhantel oder mit Kurzhanteln? Falls Kurzhantel, dann fette props, falls Langhantel, dann müssen wir reden.
@Mett abrollen beim Spoto Press?
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Hochdrücken?
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
War mit der Langhantel. Evtl. Wären nich 1-2 reps gegangen. Wollte aber nix überstürzen
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Bei gescheitem Vorbau is Spoto bei Frauen doch eh halbe Miete... Push Up! bringt auch nen Zentnermeter.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
kann mich aber erinnern, dass Brust jetzt auch nicht unbedingt deine Stärke war oder?3chnaton hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Mai 2023, 08:43 War mit der Langhantel. Evtl. Wären nich 1-2 reps gegangen. Wollte aber nix überstürzen
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Also muss Metti etwas nachhelfen?DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Mai 2023, 08:50 Bei gescheitem Vorbau is Spoto bei Frauen doch eh halbe Miete... Push Up! bringt auch nen Zentnermeter.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Dann roll eben weiter ab, wollte dir nur helfen.
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