╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[NickyJr]

@3chnaton 40kg Bd mit Langhantel oder mit Kurzhanteln? Falls Kurzhantel, dann fette props, falls Langhantel, dann müssen wir reden.

@Mett abrollen beim Spoto Press?

[Mett]

ja was hätte ich machen sollen?

[DerAllerBeste]

Na Kurzhanteln nehmen - weißt doch sonst alles besser.

[NickyJr]

ja was hätte ich machen sollen?

Hochdrücken?

[Mett]

achsoooo?!

[3chnaton]

War mit der Langhantel. Evtl. Wären nich 1-2 reps gegangen. Wollte aber nix überstürzen

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[Mett]

[Mett]

nur scheibengewicht?

[3chnaton]

Dort mit Stange!

[DerAllerBeste]

Bei gescheitem Vorbau is Spoto bei Frauen doch eh halbe Miete... Push Up! bringt auch nen Zentnermeter.

[Mett]

da hab ich wohl pech gehabt.

[NickyJr]

War mit der Langhantel. Evtl. Wären nich 1-2 reps gegangen. Wollte aber nix überstürzen

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kann mich aber erinnern, dass Brust jetzt auch nicht unbedingt deine Stärke war oder?

[NickyJr]

Bei gescheitem Vorbau is Spoto bei Frauen doch eh halbe Miete... Push Up! bringt auch nen Zentnermeter.

Also muss Metti etwas nachhelfen?

[Mett]

garnix muss ich!!!!

[NickyJr]

Dann roll eben weiter ab, wollte dir nur helfen.