Frosch reflektiert

[MattDemon_Biohacking]

mit seinem Mentor im Evoland, der auch schon mit sehr hochrangigen internationalen Athleten gearbeitet hat (z. B. Kobe Bryant).

vielleicht wirst du dann auch Todesfly wie Kobe Bryant

[MattDemon_Biohacking]

Lösungsansatz:
Kann mir nicht vorstellen, dass es bei knapp 110 kg und hoher sportlicher Belastung gesund ist, keinen bzw. kaum Appetit zu haben. Muss mich da mal vernünftig und langfristig um das Thema Verdauung kümmern und bewusster darauf achten, was genau ich vertrage und was nicht, eventuell auch mal Magen oder Darmspiegelung.
Habe auch Phasen mit mehr Appetit, wo ich echt sehr gut reinfuttern kann, weiß aber noch nicht genau, was der Trigger ist. Denke aber, ich muss auf jeden Fall meine Ballaststoff- und Gemüsezufuhr erhöhen, bin da leider etwas faul und denke, das ist ein erster guter Ansatz.

Weil mir das manchmal im Hinterkopf herumschwirrt.
Du bist in vielerlei Hinsicht abseits dessen, was unter Normalbedingungen möglich wäre, und supraphysiologisch unterwegs.
Wieso denkst du, wäre es ungesund, dass dein Körper dich in der Hinsicht blockiert, dass er nicht noch mehr wiegen möchte?

Irgendwo hat vllt jeder sein Limit.

Hat mehrere Gründe:

1.Ich könnte am Tag 1500 Kalorien essen und hätte absolut kein Hungergefühl. Es gibt auch Tage, an denen ich einfach ohne eine Mahlzeit durch den Tag gehen könnte, ohne Hunger zu bekommen. Wenn mein Körper bei 3000 kcal+ keinen Appetit mehr hätte, würde ich es ja verstehen.

2.Weil die Phasen der Appetitlosigkeit mit anderen Verdauungsbeschwerden korrelieren: aufgeblähter Bauch, ich muss manchmal aufs Klo rennen und habe andere weniger sexy Verdauungsbeschwerden. Ich habe ja auch Phasen, in denen ich recht normal essen kann.

3.Diese starke Appetitlosigkeit kam auch sehr plötzlich, zusammen mit anderen Beschwerden (z. B. Hautausschlag). Davor konnte ich eigentlich sehr, sehr viel essen. Deswegen möchte ich das ärztlich nochmal angehen, schiebe es aber schon ewig vor mir her.


Gibt noch paar andere Punkte, aber die sind mir zu privat, bzw möchte ich das Thema hier nicht aufmachen

was nimmst du denn alles für den Darm? Kann die Gi Biotics 100 MRD in den DR- Caps von HSN sehr empfehlen, lactoferrin auch sehr empfehlenswert.
Mit Präbiotika Inulin/Akazienfasern etc. habe ich keine gute Erfahrungen gemacht, mehrere Jahre genommen um dann doch festzustellen, dass es mir mehr schadet als weiterhilft.

psot Biotika wie Epicor dasselbe...

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Ich habe schon einiges ausprobiert. Aktuell nehme ich die Darmbakterien von Edubily, Lactoferrin und Zink-L-Carnosin.
Es gab auch Phasen, in denen ich mehr Supplements genommen habe, aber das ist für mich nicht der richtige Ansatz.
Ich möchte erst einmal herausfinden, was der eigentliche Trigger ist.

[MattDemon_Biohacking]

reicht ja auch für den Darm, evtl. sehr sehr gute Insulinsensivität und dein Körper regelt das alles einfach sehr gut / leb dann extrem von Fett Oxidation etc. ohne das du unterzuckerst und das Gefühl von heißhunger bekommst

Wobei so wie du das beschreibst komplett ohne Appetit bei deinen Leistungen ist schon sehr merkwürdig, vllt mehr kiffen, wenn du dann mehr Appetit kriegst

ansonsten halt Ernährung wie du schon sagtest / großer Faktor

[Searching]

Yes, letzten Tage gab es täglich eine 400g Gemüsemischung und ca. 200g Brokkoli.

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Seal Rows
15x92.5kg PR
12x92.5kg



Sieht man auf dem Video leider nicht, aber liege etwas schief auf der Bank und habe zwischendurch das Gefühl runter zu fallen, verliere da durchs stabilisieren bestimmt an Kraft
Muss mir wahrscheinlich etwas mehr Zeit zwischen den Reps lassen, rudere ja sowieso schon schräg und wird durchs zügige rudern noch amplifiziert.

Dimmel Kreuzheben:
5x220kg

Zum ersten Mal wieder seit der letzten Prep, hat sich scheiße angefühlt. Glaube sollte mit der Langhantel erstmal bei Sumo + sumoähnlichen Variationen bleiben bis ich mit dem Physio etwas weiter bin.

Beinpresse Arsenal
12x290kg PR
11x290kg

Evo Gym80 TBar
10x90kg

Die Watson TBar wurde natürlich genau in dem Moment besetzt, in dem ich ran wollte.

Reverse Curls am Kabelturm
15x70kg PR
10x60kg

[MattDemon_Biohacking]

Dachte mir auch das die rows wirklich extrem schnell auf. Wieso nicht bisschen langsamer unten kurz pausieren und wieder von neuem ziehen um den Stretch Reflex zu vermeiden?
Wird halt bisschen weniger Gewicht gehen aber würde sich lohnen für die wehwehchen die du noch hast oder dazu kommen werden bei dem Trainingsstil + besserer muskelreiz halt

[MattDemon_Biohacking]

(Wenn das so gewollt ist weil normal bei seal rows ignoriert mein Post) wobei ich es trotzdem langsamer machen würde

[Searching]

Mal wieder auf die Waage getraut heute:
104,9kg

Naja

[Searching]

Mal wieder auf die Waage getraut heute:
104,9kg

Naja

Der Trend passt schon, irgendwie....

[PK95]

Mal wieder auf die Waage getraut heute:
104,9kg

Naja

Wäre am Wochenende mal mehr reingeflogen…

[Searching]

Mal wieder auf die Waage getraut heute:
104,9kg

Naja

Wäre am Wochenende mal mehr reingeflogen…

Du hast doch meine Double Cheeseburger weggefuttert

[Robin]

Mirin

[PK95]

Mal wieder auf die Waage getraut heute:
104,9kg

Naja

Wäre am Wochenende mal mehr reingeflogen…

Du hast doch meine Double Cheeseburger weggefuttert

Danke

[Searching]

103,9kg


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