Beobachtungen im Studio

[Piotr]

Kabelzüge gibt's so viele dass ich da glaube ich fast noch nie warten musste

Aber ich beginne da jede Session mit dem Warm Up (Trizeps, Überzüge, Face pulls etc)
Aber wenn ein Gerät besetzt ist und Zeit keine Rolle spielt wartet man halt

[Elefseria]

jenes. sehe jetzt nix essentielles am Turm was ich direkt machen muss wenn ich gerade mit dem Training anfange

Gibt doch für jede Muskelgruppe genügend alternativen.

Aber beschwere mich ja nicht, sollen sich ruhig weiter um die Dinger tümmeln. Bleibt mehr vom Rest des Studios für mich übrig

Gibts bei dir im Gym keine Zirkeltraining-Haralds?

[Stony]

Gestern im FitInn beobachtet: Lauch aus dem Lehrbuch macht mit 140kg Kniebeugen. Natürlich nur in der uns allen bekannten Hofknicks-ROM und in Hyperlordose. Das Beste daran war aber der Gürtel den der Typ verwendet hat: das war nämlich ein ganz gewöhnlicher Dip-Gürtel, den er mit der Kette um seine Hüften geschnallt hat. Ich dachte mir ich hätte mittlerweile alles gesehen - aber anscheinende doch nicht...

[Elefseria]

Gestern im FitInn beobachtet: Lauch aus dem Lehrbuch macht mit 140kg Kniebeugen. Natürlich nur in der uns allen bekannten Hofknicks-ROM und in Hyperlordose. Das Beste daran war aber der Gürtel den der Typ verwendet hat: das war nämlich ein ganz gewöhnlicher Dip-Gürtel, den er mit der Kette um seine Hüften geschnallt hat. Ich dachte mir ich hätte mittlerweile alles gesehen - aber anscheinende doch nicht...

Wie geil. Vermutlich der Cousin von dem Typ, der bei mir im Gym KH-Curls mit Zughilfen macht.

[Moseltaler]

Wie geil. Vermutlich der Cousin von dem Typ, der bei mir im Gym KH-Curls mit Zughilfen macht.

Es entlastet die Unterarme

[Elefseria]

Wie geil. Vermutlich der Cousin von dem Typ, der bei mir im Gym KH-Curls mit Zughilfen macht.

Es entlastet die Unterarme

Ist halt die Frage wie viel Entlastung die Unterarme bei 5 kg brauchen. Ich finds aber ehrlich gesagt auch eher kurios als „lol kuck dir mal den an“.

[Netzokhul]

Mettchen mit 2kg Kurzhanteln RDLs macht
Kannst dir nicht ausdenken

[husefak]

Wie geil. Vermutlich der Cousin von dem Typ, der bei mir im Gym KH-Curls mit Zughilfen macht.

Es entlastet die Unterarme

Ist halt die Frage wie viel Entlastung die Unterarme bei 5 kg brauchen. Ich finds aber ehrlich gesagt auch eher kurios als „lol kuck dir mal den an“.

Es hilft manchmal den Zielmuskel besser zu treffen/isolieren. Arme können viel Arbeit übernehmen.

Und stell dir z.B. mal vor du würdest später noch anspruchsvoll Gitarre oder Piano spielen/üben wollen (oder müssen). Da machste sogar latzug mit Zughilfen.

[Netzokhul]

What.
Ist das mit dem Latzug jetzt Ironie.

[husefak]

Nö, wieso? Da hängen ja auch easy 70,80 kg oder mehr an den Flossen. Mache auch Tbar und Rudermaschine mit Straps, wenn ich danach auf der Arbeit noch tippen und/oder spielen will.

Greifen und die Hände/Unterarme aus Ner Übung rausnehmen kann ein ziemlicher Gamechanger sein.

[Netzokhul]

Häh ja deswegen frag ich ja.
Weil du "sogar" schriebst.
Wenn ich nicht gerade MAG Griffe nutze nehm ich immer Zughilfen.

[husefak]

Häh ja deswegen frag ich ja.
Weil du "sogar" schriebst.
Wenn ich nicht gerade MAG Griffe nutze nehm ich immer Zughilfen.

Axo, ja, same Here.

[husefak]

Noch aktuelle Beobachtungen:

Heute morgen einer neben mir am Turm mit einer Bier Ausdünstung, als wäre er frisch vom Fest gekommen.

Und Mettchen sitzt seitlich auf dem Latturmkissen und zieht einarmig 10kg. Widerstandskurve, optimal, diesdas

[Netzokhul]

Noch aktuelle Beobachtungen:

Heute morgen einer neben mir am Turm mit einer Bier Ausdünstung, als wäre er frisch vom Fest gekommen.

Dedication

[Elefseria]

Es entlastet die Unterarme

Ist halt die Frage wie viel Entlastung die Unterarme bei 5 kg brauchen. Ich finds aber ehrlich gesagt auch eher kurios als „lol kuck dir mal den an“.

Es hilft manchmal den Zielmuskel besser zu treffen/isolieren. Arme können viel Arbeit übernehmen.

Und stell dir z.B. mal vor du würdest später noch anspruchsvoll Gitarre oder Piano spielen/üben wollen (oder müssen). Da machste sogar latzug mit Zughilfen.

Zughilfen sich ja auch einfach top. Benutze die grundsätzlich bei allen Übungen (bei denen es sinnvoll ist) außer RDL. Und natürlich nicht bei Bizeps Curls.