Was isst oder trinkst du gerade?

[LunaMoon]

Wilde Kombi

[husefak]

Health

War gestern bei Sarayi.

Liebe

[Karl_Lagerfeld]

Frühstück

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[Netzokhul]

Tfw auch mal wieder Apfelmus für Brei kaufen muss

[Karl_Lagerfeld]

Da is kein Apfelmus Bruder

[Netzokhul]

Egal.
Trotzdem

[Searching]

Frühstück

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Was ist das?

[Karl_Lagerfeld]

Egal.
Trotzdem

Kauf Apfelmark und mach das:

100g Apfelmark
5g flohsamenschalen
20g whey deiner Wahl
20g Sahne protein deiner Wahl
4g Backpulver

Rührst das zusammen, dann machst du aus 30g Eiklar Eischnee und rührst den unter. Das ganze in einen behälter der eher niedrig als hoch ist und alles reinpasst und 3 min 30 bei 700w in die Mikro.

Jetzt mischt du dir 130g skyr mit 30g light frischkäse und einem flavor puder deiner Wahl zusammen während das Teil in der mikro ist.

Sobald aus der mikro raus schüttest du 1-2 Esslöffel Milch deiner Wahl darüber und stellst es gemeinsam mit dem skyr zum abkühlen in den Kühlschrank. Sobald abgekühlt streichst du skyr über den "Kuchen".

Jetzt rührst dir noch nen whey Drip aus 50g Milch und 30g whey deiner Wahl zusammen und haust das oben drauf.


Ca. 450 Kalorien für geiles Dessert das sogar sättigt.

[Karl_Lagerfeld]

Frühstück

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Was ist das?

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[Netzokhul]

Egal.
Trotzdem

Kauf Apfelmark und mach das:

100g Apfelmark
5g flohsamenschalen
20g whey deiner Wahl
20g Sahne protein deiner Wahl
4g Backpulver

Rührst das zusammen, dann machst du aus 30g Eiklar Eischnee und rührst den unter. Das ganze in einen behälter der eher niedrig als hoch ist und alles reinpasst und 3 min 30 bei 700w in die Mikro.

Jetzt mischt du dir 130g skyr mit 30g light frischkäse und einem flavor puder deiner Wahl zusammen während das Teil in der mikro ist.

Sobald aus der mikro raus schüttest du 1-2 Esslöffel Milch deiner Wahl darüber und stellst es gemeinsam mit dem skyr zum abkühlen in den Kühlschrank. Sobald abgekühlt streichst du skyr über den "Kuchen".

Jetzt rührst dir noch nen whey Drip aus 50g Milch und 30g whey deiner Wahl zusammen und haust das oben drauf.


Ca. 450 Kalorien für geiles Dessert das sogar sättigt.

Wird nicht passieren zumal mir die Hälfte davon fehlt aber danke trotzdem .

[Harun]

Egal.
Trotzdem

Kauf Apfelmark und mach das:

100g Apfelmark
5g flohsamenschalen
20g whey deiner Wahl
20g Sahne protein deiner Wahl
4g Backpulver

Rührst das zusammen, dann machst du aus 30g Eiklar Eischnee und rührst den unter. Das ganze in einen behälter der eher niedrig als hoch ist und alles reinpasst und 3 min 30 bei 700w in die Mikro.

Jetzt mischt du dir 130g skyr mit 30g light frischkäse und einem flavor puder deiner Wahl zusammen während das Teil in der mikro ist.

Sobald aus der mikro raus schüttest du 1-2 Esslöffel Milch deiner Wahl darüber und stellst es gemeinsam mit dem skyr zum abkühlen in den Kühlschrank. Sobald abgekühlt streichst du skyr über den "Kuchen".

Jetzt rührst dir noch nen whey Drip aus 50g Milch und 30g whey deiner Wahl zusammen und haust das oben drauf.


Ca. 450 Kalorien für geiles Dessert das sogar sättigt.

Klingt nach zu viel Arbeit.

[Karl_Lagerfeld]

Dauert effektiv 5 Minuten lel
Faule Schweine eh

[Netzokhul]

Shake mit 60g P

[LunaMoon]

Was?

[Arjen]

Shake mit 36g P :<