Langhantel halten vor dem Körper, 50sek pause
3/15sek/125kg
4 bahnen Sandsack tragen
E50sos10
5 Klimmzuge
Echo bike
5 min locker
25min intensiver
5 min cool down
Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
- schlafschaf
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4772
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
- Ironman890
- King Curl
- Beiträge: 2149
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:09
- Wohnort: OWL
- Alter: 34
- Geschlecht: männlich
- Körpergröße: 187
- Körpergewicht: 95
- Sportart: Leichtathletik
- Bench: 140
- Lieblingsübung: Überkopf drücken
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Hast du eigentlich zwischendurch mal irgendwelche Form updates gepostet?
Würde mich mal interessieren. Gerade Brust und rücken
Würde mich mal interessieren. Gerade Brust und rücken
- schlafschaf
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4772
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Nee. Mache selten Fotos habe aber tatsächlich welche aus dem April. Mag Fotos von mir so semi (zumindest im Moment:))Ironman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Mai 2026, 17:52 Hast du eigentlich zwischendurch mal irgendwelche Form updates gepostet?
Würde mich mal interessieren. Gerade Brust und rücken
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
- Ironman890
- King Curl
- Beiträge: 2149
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:09
- Wohnort: OWL
- Alter: 34
- Geschlecht: männlich
- Körpergröße: 187
- Körpergewicht: 95
- Sportart: Leichtathletik
- Bench: 140
- Lieblingsübung: Überkopf drücken
- schlafschaf
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4772
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Ja na ja sofern ich nicht Mega abgezogen bin mache ich in diesem Leben optisch nicht mehr soo viel her. Aber das habe ich akzeptiert. Klingt aber dramatischer als es ist:)
- Ironman890
- King Curl
- Beiträge: 2149
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:09
- Wohnort: OWL
- Alter: 34
- Geschlecht: männlich
- Körpergröße: 187
- Körpergewicht: 95
- Sportart: Leichtathletik
- Bench: 140
- Lieblingsübung: Überkopf drücken
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Dafür super Bart Genetik!
Und du trainierst doch auch nicht wie ein Bodybuilder.
Und du trainierst doch auch nicht wie ein Bodybuilder.
- Maxim
- Lounge-Legende
- Beiträge: 4461
- Registriert: 11. Mär 2023, 08:00
- Wohnort: BaWü
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2015
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 87
- Sportart: Hybrid
- Squat: 180
- Bench: 145
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: OHP
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
stabil
und haarig
oder wollig
was passt, wenn ich drüber nachdenke
und haarig
oder wollig
was passt, wenn ich drüber nachdenke
- schlafschaf
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4772
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Ist witzig. Von den Bildern ausgehend könnte man das denken. Aber wenn ich vorm Spiegel stehe denke ich immer das Gegenteil. Seit dem ich aber den Bart selber stutze kann ich ihn mehr wertschätzen und besser mit den optischen „Mängeln“ leben. Manchmal schaue ich mir auch beard reddits (nennt man das so?) an und da sind richtige Keulen dabei. Aber das ist ja wie hier im Forum. There is always a bigger fishIronman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Mai 2026, 20:24 Dafür super Bart Genetik!
Und du trainierst doch auch nicht wie ein Bodybuilder.
Und ja ich habe ne relativ intensive Beziehung mit meinem Bart
- Ironman890
- King Curl
- Beiträge: 2149
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:09
- Wohnort: OWL
- Alter: 34
- Geschlecht: männlich
- Körpergröße: 187
- Körpergewicht: 95
- Sportart: Leichtathletik
- Bench: 140
- Lieblingsübung: Überkopf drücken
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Hatte vor 3 Jahren auch mal so einen langen bart, weil eine mit der ich zusammen war, dass so toll fand. Aber hab nicht so eine coolen Dunkeln bart. Wenn meiner länger wird, bekommt der immer so einen rotstich
- schlafschaf
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4772
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Mega! So dunkel wie auf dem Foto ist der gar nicht. Aber Rotstich doch super. Bilde mir ein ne kleine Stelle zu haben bei der man mit viel Fantasie nen Rotstich erkennen kann. Kann aber auch nen Knick in der Pupille sein. WahrscheinlichIronman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Mai 2026, 21:07 Hatte vor 3 Jahren auch mal so einen langen bart, weil eine mit der ich zusammen war, dass so toll fand. Aber hab nicht so eine coolen Dunkeln bart. Wenn meiner länger wird, bekommt der immer so einen rotstich
- Ironman890
- King Curl
- Beiträge: 2149
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:09
- Wohnort: OWL
- Alter: 34
- Geschlecht: männlich
- Körpergröße: 187
- Körpergewicht: 95
- Sportart: Leichtathletik
- Bench: 140
- Lieblingsübung: Überkopf drücken
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Also ich hätte lieber einen dunkleren bart. Der rotsstich ist schon ziemlich stark, wenn der bart länger istschlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Mai 2026, 21:12Mega! So dunkel wie auf dem Foto ist der gar nicht. Aber Rotstich doch super. Bilde mir ein ne kleine Stelle zu haben bei der man mit viel Fantasie nen Rotstich erkennen kann. Kann aber auch nen Knick in der Pupille sein. WahrscheinlichIronman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Mai 2026, 21:07 Hatte vor 3 Jahren auch mal so einen langen bart, weil eine mit der ich zusammen war, dass so toll fand. Aber hab nicht so eine coolen Dunkeln bart. Wenn meiner länger wird, bekommt der immer so einen rotstich
- schlafschaf
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4772
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Ich verstehe schin das es etwa spezieller aussieht aber ich denke genau das macht es ja noch besser. Wibei deiner vielleicht nicht so rot ist. Wer weiß unter Umständen packt es dich ja noch.
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
- schlafschaf
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4772
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Hier mal ne richtige Aufnahme. Ist aber real nicht so wie bei @Piotr mit ki gefaketIronman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Mai 2026, 21:07 Hatte vor 3 Jahren auch mal so einen langen bart, weil eine mit der ich zusammen war, dass so toll fand. Aber hab nicht so eine coolen Dunkeln bart. Wenn meiner länger wird, bekommt der immer so einen rotstich
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
- Piotr
- Naturaler Dönerlord
- Beiträge: 11695
- Registriert: 11. Mär 2023, 10:37
- Wohnort: Franken
- Körpergewicht: 75
- KFA: 99
- Sportart: Chubby Gf
- Bench: 130
- Lieblingsübung: Facesitting
- Ich bin: gestört
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Ja okay hier ne echte Aufnahme
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Shadows of Nürni - Wojna Log
"Surrender is an outcome, far worse than defeat"
Vegeta
Diese Marken unterstützen das Forum
"Surrender is an outcome, far worse than defeat"
Vegeta
Diese Marken unterstützen das Forum
- Piotr
- Naturaler Dönerlord
- Beiträge: 11695
- Registriert: 11. Mär 2023, 10:37
- Wohnort: Franken
- Körpergewicht: 75
- KFA: 99
- Sportart: Chubby Gf
- Bench: 130
- Lieblingsübung: Facesitting
- Ich bin: gestört
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Kommt gutschlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Mai 2026, 20:08Nee. Mache selten Fotos habe aber tatsächlich welche aus dem April. Mag Fotos von mir so semi (zumindest im Moment:))Ironman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Mai 2026, 17:52 Hast du eigentlich zwischendurch mal irgendwelche Form updates gepostet?
Würde mich mal interessieren. Gerade Brust und rücken
Warum lässt die Haare stehen?
Shadows of Nürni - Wojna Log
"Surrender is an outcome, far worse than defeat"
Vegeta
Diese Marken unterstützen das Forum
"Surrender is an outcome, far worse than defeat"
Vegeta
Diese Marken unterstützen das Forum