M.a.K hat geschrieben: 4. Nov 2026, 06:33
Und was würdet ihr euch von der Therapie erhoffen? Solange keine Medis ins Spiel gebracht werden erzählt der Therapeut doch nichts was ihr nicht sowieso schon wisst?!
Oder zumindest denke ich es bei Jay, der mir einen sehr reflektierten Eindruck macht. Bei Leuten die unreflektiert sind könnte eine Therapie natürlich mal die Augen öffnen.
Da Jay Schweizer ist weiß ich natürlich nicht wie es dort läuft aber mit der Nummer 116117 (auch als App) bekommt man zumindest in Deutschland sehr schnell einen Termin, muss dann aber natürlich mit Pech paar Km in kauf nehmen.
Okay, ich hab 0 Ahnung wie es in der Schweiz abläuft bzgl Krankenversicherung. Therapeuten können zumindest in D auch keine Medis verschreiben.
Was bringt Therapie:
Im besten Fall ist man aufgeschlossen und kann mit dem Therapeuten Strategien erörtern. Der Therapeut ist dabei optimalerweise ein kompetenter Partner bei der Entwicklung und Verfolgung dieser Strategie. Selbstreflektion hat sein Limit. Ein Fallstrick könnte das Überanalysieren sein. Ein guter Therapeut kann auch neue Einblicke einbringen, derer man sich selbst nicht bewusst war. Ein Therapeut kann auch dabei helfen tiefer in die Vergangenheit zu gehen und neue Perspektiven darauf zu entwickeln und bei der Identifizierung von Triggern, die das zu therapierende Verhalten auslösen helfen. Man kann einfach nicht alles so gut mit sich selbst ausmachen, wie mit einem kompetenten Partner als Team.
Aber Therapie ist auch nicht für jeden was. Ein verschlossener, unbelehrbarer Sturkopf wird nicht viel Nutzen aus einer Therapie ziehen können.
Meiner Erfahrung nach hat man im schlechtesten Fall einfach jemanden dem man einmal pro Woche sein Leid klagen kann, der aufmerksam zuhört und einen ernst nimmt. Das kann auch eine Ressource sein. Bin aber auch noch nie an einen wirklich schlechten Therapeuten geraten. Da hatte ich vielleicht Glück.
Was Depressionen angeht, kommt es meiner Meinung nach total darauf an, welchen Typ Depression man hat. Manche Depressionen sind neurologisch bedingt und die Hirnchemie läuft nicht rund. Hier können ausschließlich Medikamente helfen. Aber die meisten Depressionen sind in meinen Augen gesunde, psychische Reaktionen auf ein beschissenes Leben. Darauf kommen einige Depressive nicht, weil man das als "normal" ansieht. Hier kann eine Therapie durchaus helfen, neue Perspektiven auf das Leben zu erarbeiten und auch die eigenen Prioritäten gesünder auszurichten.
(Sorry falls unerwünscht/inadäquater Spam Jay - dir auf jeden Fall gute Besserung! )
Da gibts wie bei jeder Sucht auch gute Schauspieler(innen)