Jay - Diätstart S.92 - Bilder, Umfänge, Blutwerte etc.

[Searching]

Wie war TECHNO?

[Jay]

Wie war TECHNO?

toppppppppppp

https://www.instagram.com/stories/kuehn ... lpbGd5OQ==

[Searching]

Lass mal zusammen Berlin

[Markus889]

63k Schritte ist schon wild, viel Spaß auf dem Festival.

[Jay]

Lass mal zusammen Berlin

wär geil
könnten zusammen ins Kitkat
ne srs, leider nicht grad um die Ecke
war letztes Jahr am Hive, was ja halbwegs in der Nähe ist
dieses Jahr aber nicht
dafür Echelon Festival dann im August

63k Schritte ist schon wild, viel Spaß auf dem Festival.

sind natürlich keine echten 63k Schritte
auch viel Rumgefuchtel dabei, was fälschlicherweise als Schritte gezählt wird
war nichtsdestotrotz viel Bewegung

[Jay]

gestern wieder ähnlich

Screenshot_20250609-122904.png

Form gestern morgen
natürliches Licht von der Seite einfach next Level

PXL_20250608_082424707~3.jpg

jetzt aufm Weg ins Gym, danach noch bisschen Amsterdam unsicher machen

[Searching]

Mirin

[-theANIMAL-]

TOP!

[Piotr]

Sehr nice
Mirin

Beine gefallen mir sehr gut
Wirken aber in Anbetracht der Kraftwerte moderat

[Arjen]

Sehr nice
Mirin

Beine gefallen mir sehr gut
Wirken aber in Anbetracht der Kraftwerte moderat

Classic Look

[Netzokhul]

Vllt. auch bisschen "zu" wegen Bewegung der letzten Tage?
Und/Oder Fett scheint von der Verteilung noch am ehesten dort zu sitzen.

[Sorrow66]

Brutal

[Arjen]

Die Schritte wieder nur abzappeln und fappen oder diesmal reale 60k?

[Jay]

Sehr nice
Mirin

Beine gefallen mir sehr gut
Wirken aber in Anbetracht der Kraftwerte moderat

thx
stark bin ich schon lange nicht mehr
im Herbst mal wieder bisschen Kraftblock
aber Beuge und Heben bei mir eh nur Arsch und Rückenstrecker

Vllt. auch bisschen "zu" wegen Bewegung der letzten Tage?
Und/Oder Fett scheint von der Verteilung noch am ehesten dort zu sitzen.

joa minimal evtl.
aber halt einfach alles Fett dort
kann man nix machen... ausser leaner werden und grössere Beine züchten
aber lieber so als umgekehrt. Konnte die Form aktuell sehr entspannt erreichen und könnt ich auch easy halten.

Die Schritte wieder nur abzappeln und fappen oder diesmal reale 60k?

Grosser Teil davon ist natürlich durch unkontrollierte Zuckungen zustande gekommen

[Jay]

Training heute

Larsen Press: 110kg - 3x6
Latzug weit: 3x10
KH OHP: 2x8
HS Row weit: 3x12
Brustpresse: 2x10
HS Front Lat Pulldown: 2x12
seitliche Schulter: 5 Sätze
hintere Schulter: 2 Sätze
Bizeps: 4 Sätze
Trizeps: 5 Sätze