Kurze Frage, schnelle Antwort

[Netzokhul]

Also ich hab da definitiv noch Spielraum.
Momentan reicht die 15cm Rolle locker dafür

Ah, verwechselt. Ich dachte, die hätte knapp 10cm. Eine Freundin nennt diese BlackRoll, läuft wohl schon als Gattungsbegriff.

Naja ja.
Ist ja eigentlich ein Markenname unter dem mehrere Produkte vertrieben werden.

Ich würde es ja Faszienrolle nennen, sehe aber auch gewisse Probleme in dem Begriff.

Massagerolle 15cm Durchmesser.

[Gollimolli]

Und bitte nicht das überteuerte Trum von Blackroll kaufen, sondern das 6€ Teil vom Hofer (Aldi)

LG

[PRaXX]

Gibt auch eine von Amazon Basics die ist Doppelt so lang wie die orginal Black Roll, bei identischem Durchmesser.

[Mecky43]

Meine Frage an diejenigen, die mit Gewichthebergürtel trainieren: Trägt man den Gürtel während der gesamten Gym-Session (quasi von der Umkleide bis zur Umkleide) oder nur während der wirklich schweren Arbeitssätze nach dem Aufwärmen? In meinem Gym sehe ich beide Modelle ungefähr gleich häufig. Ich selbst habe noch nicht mit Gürtel trainiert, deshalb kann ich es nicht beurteilen.

[Netzokhul]

Wenn der Gürtel die ganze Zeit verschlossen ist und sich das nicht unangenehm anfühlt ist er zu locker

[OHP92]

nur im satz festziehen sonst locker lassen

[Pralzy]

Meine Frage an diejenigen, die mit Gewichthebergürtel trainieren: Trägt man den Gürtel während der gesamten Gym-Session (quasi von der Umkleide bis zur Umkleide) oder nur während der wirklich schweren Arbeitssätze nach dem Aufwärmen? In meinem Gym sehe ich beide Modelle ungefähr gleich häufig. Ich selbst habe noch nicht mit Gürtel trainiert, deshalb kann ich es nicht beurteilen.

Ich kann nur von mir sprechen. Ich lege ihn vor dem Arbeitssatz an und nach dem Arbeitssatz wieder komplett ab. Habe ihn also auch während der Satzpause nur neben mir liegen.

[Mecky43]

Wenn der Gürtel die ganze Zeit verschlossen ist und sich das nicht unangenehm anfühlt ist er zu locker

Heißt das also, dass die Leute, die den Gürtel eine Stunde lang ohne nachzuspannen tragen, diesen nur zur Deko (oder für ihren Kopf) nutzen?

[Netzokhul]

Wenn der Gürtel die ganze Zeit verschlossen ist und sich das nicht unangenehm anfühlt ist er zu locker

Heißt das also, dass die Leute, die den Gürtel eine Stunde lang ohne nachzuspannen tragen, diesen nur zur Deko (oder für ihren Kopf) nutzen?

Wofür auch immer sie es tun.
Besonders sinnvoll ist es mMn nicht

[darkes7soul]

würde ich pauschal nicht sagen, der gürtel sorgt nur für gegendruck, kann da gut meine hand dazwischen schieben wenn er zu ist, alles was enger ist schränkt mobilität ein und verschlechter sogar die leistung aber vermutlich ist das auch wieder individuell abhängig

[Gräte]

Wenn der Gürtel die ganze Zeit verschlossen ist und sich das nicht unangenehm anfühlt ist er zu locker

Heißt das also, dass die Leute, die den Gürtel eine Stunde lang ohne nachzuspannen tragen, diesen nur zur Deko (oder für ihren Kopf) nutzen?

Wofür auch immer sie es tun.
Besonders sinnvoll ist es mMn nicht

So ist es. Gewichthebergürtel ist einfach ein psychologischer Gimmik.So sinnvoll wie ne Mütze oder ein Stirnband..
Aber was heisst " nur" Deko. Wenn es einen ästhetisch übeezeugt, ist das Nudelsuppe.

[Netzokhul]

Heißt das also, dass die Leute, die den Gürtel eine Stunde lang ohne nachzuspannen tragen, diesen nur zur Deko (oder für ihren Kopf) nutzen?

Wofür auch immer sie es tun.
Besonders sinnvoll ist es mMn nicht

So ist es. Gewichthebergürtel ist einfach ein psychologischer Gimmik.So sinnvoll wie ne Mütze oder ein Stirnband..
Aber was heisst " nur" Deko. Wenn es einen ästhetisch übeezeugt, ist das Nudelsuppe.

Wenn du das jetzt verallgemeinern willst auf alle Arten Gürtel zu tragen:
Nein.

[n0_one]

Ich mache seit einiger Zeit Reverse Wrist Curls, die Hälfte der Unterarme auf einer Bank aufgestützt und mit einer SZ-Stange. Es fühlte sich dabei natürlich an, die Hände beim runtergehen zu öffnen, sodass die Stange am untersten Punkt nur auf den Fingerkuppen ruht.

Bei all den Muskeln im Unterarm mit ihren Ansätzen bis hin zu den Fingern: Ist es (bzgl. Stretch) sinnvoller, die Hände durchgängig geschlossen zu halten?

[PRaXX]

Bei normalen Wrist Curls kenn ich es so, dass man die Stange nach vorne Richtung Finger rollen lassen kann.

Bei Reverse ist das schwierig, Handfläche zeigt nach unten?

[OHP92]

Ich mache seit einiger Zeit Reverse Wrist Curls, die Hälfte der Unterarme auf einer Bank aufgestützt und mit einer SZ-Stange. Es fühlte sich dabei natürlich an, die Hände beim runtergehen zu öffnen, sodass die Stange am untersten Punkt nur auf den Fingerkuppen ruht.

Bei all den Muskeln im Unterarm mit ihren Ansätzen bis hin zu den Fingern: Ist es (bzgl. Stretch) sinnvoller, die Hände durchgängig geschlossen zu halten?

mehr last auf die finger sollte sogar effektiver sein