Eigentlich nichtKraftmasse 3000 hat geschrieben: 18. Mär 2024, 18:27
Ist ja dann quasi ein liegender Klimmzug im Untergriff.
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Kurze Frage, schnelle Antwort
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H_D
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
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Moseltaler
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Einfach nur neinKraftmasse 3000 hat geschrieben: 18. Mär 2024, 18:27 Ist ja dann quasi ein liegender Klimmzug im Untergriff.
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Nico
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Was findet ihr effizienter für die Diät nach dem Training
20min Laufband 8 Steigung, Geschwindigkeit 5
20min Stairmaster Stufe 6
Beim Laufband habe ich einen Puls von 125-135
Stairmaster geht es bis über 170 hoch
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GastXY
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Haltet ihr grundsätzlich einen 3er Split bei 3 TEs/Woche für sinnhaft?
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Moseltaler
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Wie immer … kommt drauf an.nieto6 hat geschrieben: 19. Mär 2024, 13:19 Haltet ihr grundsätzlich einen 3er Split bei 3 TEs/Woche für sinnhaft?
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Kraftmasse 3000
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Moseltaler hat geschrieben: 18. Mär 2024, 21:06Einfach nur neinKraftmasse 3000 hat geschrieben: 18. Mär 2024, 18:27 Ist ja dann quasi ein liegender Klimmzug im Untergriff.
Die Bewegung ist exakt dieselbe. Einfach mal ein bisschen nachdenken.
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Vorgebeugtes Rudern mit enger Ellbogenführung und Klimmzüge sind für dich dann auch die gleiche Bewegung?
Bist du dir bewusst was Bankziehen ist oder verwechselst du da was?
Bist du dir bewusst was Bankziehen ist oder verwechselst du da was?
Zuletzt geändert von M.a.K am 19. Mär 2024, 14:28, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Der Unterschied zwischen horizontal und vertikal ist dir grundsätzlich geläufig, oder?Kraftmasse 3000 hat geschrieben: 19. Mär 2024, 14:15Moseltaler hat geschrieben: 18. Mär 2024, 21:06Einfach nur neinKraftmasse 3000 hat geschrieben: 18. Mär 2024, 18:27 Ist ja dann quasi ein liegender Klimmzug im Untergriff.
Die Bewegung ist exakt dieselbe. Einfach mal ein bisschen nachdenken.
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Das hatte ich dir ja schon empfohlen … klappt scheinbar nicht.Kraftmasse 3000 hat geschrieben: 19. Mär 2024, 14:15Moseltaler hat geschrieben: 18. Mär 2024, 21:06Einfach nur neinKraftmasse 3000 hat geschrieben: 18. Mär 2024, 18:27 Ist ja dann quasi ein liegender Klimmzug im Untergriff.
Die Bewegung ist exakt dieselbe. Einfach mal ein bisschen nachdenken.
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Ich glaube er verwechselt Bankziehen mit diesem neumodigen Quatsch am Kabelzug.
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Iliac-Pulldowns? Stimmt, könnte sein. Dann hätte er sogar Recht.M.a.K hat geschrieben: 19. Mär 2024, 14:29 Ich glaube er verwechselt Bankziehen mit diesem neumodigen Quatsch am Kabelzug.
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Ohne Kontext?nieto6 hat geschrieben: 19. Mär 2024, 13:19 Haltet ihr grundsätzlich einen 3er Split bei 3 TEs/Woche für sinnhaft?
Nein.
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Wollte den Rahmen hier nicht sprengen.Moseltaler hat geschrieben: 19. Mär 2024, 13:36Wie immer … kommt drauf an.nieto6 hat geschrieben: 19. Mär 2024, 13:19 Haltet ihr grundsätzlich einen 3er Split bei 3 TEs/Woche für sinnhaft?
Überlege grundsätzlich, wie ich nach der SFA weitermachen möchte.
Frequenz wird langfristig um die 3,5/Woche sein.
Will jetzt hier keine TP-Beratung. Eher einen Anhaltspunkt, ob man 3er Splits, da direkt ausschließen kann.
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Netzokhul
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Muss man sicher nicht unbedingt, aber würde eher zu PushPull, OKUK, (alt) GK tendieren.
2x Ok 1x Uk auch eine Option wenn Fokus auf OK.
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Neinnieto6 hat geschrieben: 19. Mär 2024, 14:57Eher einen Anhaltspunkt, ob man 3er Splits, da direkt ausschließen kann.