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Re: Diskopumpen und Cardihoe - Netzo's Log
Laufen halt tatsächlich funktional
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Re: Diskopumpen und Cardihoe - Netzo's Log
Mit den ganzen Schritten war es ja vorher schon unmöglich Gains zu machen.
Jetzt die gleiche Anzahl Schritte durch/mit Cardio.
Warum also überhaupt versuchen Gains zu machen?
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Re: Diskopumpen und Cardihoe - Netzo's Log
Hast du immer noch Urlaub oder wie schaffst du es 3-4 Std Sport zu machen mit der Arbeit?
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Re: Diskopumpen und Cardihoe - Netzo's Log
Nochmal ein paar Stunden diese Woche abbauen müssen und heute frei.PK95 hat geschrieben: 13. Sep 2024, 16:21 Hast du immer noch Urlaub oder wie schaffst du es 3-4 Std Sport zu machen mit der Arbeit?
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Re: Diskopumpen und Cardihoe - Netzo's Log
Laufen gut, Krafttraining gut, sehe das Problem nicht 
Mein Log: Handballer sucht vermisste Form
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Re: Diskopumpen und Cardihoe - Netzo's Log
14.09.24
79,4 kg
A little Run never hurt nobody.
Reicht aber jetzt auch.
Nächstes Mal vllt mal wieder ohne Vorermüdung laufen.
Training
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Reicht aber jetzt auch.
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Zuletzt geändert von Netzokhul am 14. Sep 2024, 17:56, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Diskopumpen und Cardihoe - Netzo's Log
Tfw höheres Laufvolumen als ich in der Peak Marathon-Vorbereitung 
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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Re: Diskopumpen und Cardihoe - Netzo's Log
Ist ja alles LISS und haut nicht so in die Regeneration.
Vllt. mal Intervalle einbauen. Wäre aufjedenfall effizienter um besser zu werden als Z2 only.
Denke es funktioniert aber auch mit Z2 only (bis zu einem gewissen Punkt) dauert nur länger.
Mal schauen.
Laufe ja nur wegen helth und Spaß.
Vllt. mal Intervalle einbauen. Wäre aufjedenfall effizienter um besser zu werden als Z2 only.
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Re: Diskopumpen und Cardihoe - Netzo's Log
Intervalle wären mit Sicherheit auch einfach mal cool, um Abwechslung zu schaffen. Schnell laufen macht ja einfach Spaß. Also ich renne hauptsächlich für die Fitchicks auf Strava 
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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Re: Diskopumpen und Cardihoe - Netzo's Log
DiesesUniverversal hat geschrieben: 13. Sep 2024, 19:48 Laufen gut, Krafttraining gut, sehe das Problem nicht