Rise and Shine - Netzo's Winterarc Diät/Recomp

[Netzokhul]

Sieht doch wieder ganz ordentlich aus. Wie fühlst du dich?

Ganz gut.
Wieso? Hatte ich was anderes behauptet?

[KiCat]

Sieht doch wieder ganz ordentlich aus. Wie fühlst du dich?

Ganz gut.
Wieso? Hatte ich was anderes behauptet?

Ne, nur so. Weil du ja doch hier und da mit Wehwehchen zukämpfen hast bzw hattest.

[Netzokhul]

Sieht doch wieder ganz ordentlich aus. Wie fühlst du dich?

Ganz gut.
Wieso? Hatte ich was anderes behauptet?

Ne, nur so. Weil du ja doch hier und da mit Wehwehchen zukämpfen hast bzw hattest.

Joa geht schon.
Schulter eigentlich nur bei Flachbank oder Brustpresse...
Schrägbank mit Kurzhanteln klappt ganz gut und wird wohl erstmal reichen müssen auch wenn ich gerne Flachbank pushen würde.

Schienbein halt eigentlich nur beim Laufen problematisch.
Beintraining funktioniert das meiste, fühl es aber nicht so deswegen nur hier und da mal eine Einheit um nicht massivst abzubauen.

[KiCat]

Ganz gut.
Wieso? Hatte ich was anderes behauptet?

Ne, nur so. Weil du ja doch hier und da mit Wehwehchen zukämpfen hast bzw hattest.

Joa geht schon.
Schulter eigentlich nur bei Flachbank oder Brustpresse...
Schrägbank mit Kurzhanteln klappt ganz gut und wird wohl erstmal reichen müssen auch wenn ich gerne Flachbank pushen würde.

Schienbein halt eigentlich nur beim Laufen problematisch.
Beintraining funktioniert das meiste, fühl es aber nicht so deswegen nur hier und da mal eine Einheit um nicht massivst abzubauen.

Ah . Hört sich trotzdem bescheiden an. Irgendeine Diagnose hast du aber nicht dazu?

[Netzokhul]

Ne.
Schienbein wird immernoch Schienbeinkantsyndrom sein und Schulter weiß ich nicht.
An der anderen Schulter war es immer eine Reizung der Bizepssehne.
Könnte hier das gleiche sein, aber bin mir nicht ganz sicher weil es sich ein klein wenig anders anfühlt.

[schlafschaf]

Vielleicht zwickt sie ja auch nur idiopathisch?
Ansonsten würde ich dips empfehlen. Ggf am Anfang mit Gummiband zur Unterstützung wenn man sich unsicher fühlt

[Netzokhul]

Vielleicht zwickt sie ja auch nur idiopathisch?
Ansonsten würde ich dips empfehlen. Ggf am Anfang mit Gummiband zur Unterstützung wenn man sich unsicher fühlt

Könnte mir vorstellen das die sogar mehr Probleme machen weil die Sehne dann noch mehr reibt.

Momentan Schrägbank besser als Flachbank.
Vorhin an der Dip Maschine/Triceps Press einen Hauch die Schulter gemerkt.

Werde es aber mal versuchen.

[schlafschaf]

Vielleicht zwickt sie ja auch nur idiopathisch?
Ansonsten würde ich dips empfehlen. Ggf am Anfang mit Gummiband zur Unterstützung wenn man sich unsicher fühlt

Könnte mir vorstellen das die sogar mehr Probleme machen weil die Sehne dann noch mehr reibt.

Momentan Schrägbank besser als Flachbank.
Vorhin an der Dip Maschine/Triceps Press einen Hauch die Schulter gemerkt.

Werde es aber mal versuchen.

Ist natürlich ne anekdotischer Hinweis

[Netzokhul]

Schienbein halt eigentlich nur beim Laufen problematisch.
Beintraining funktioniert das meiste, fühl es aber nicht so deswegen nur hier und da mal eine Einheit um nicht massivst abzubauen.

Korrektur und endlich eine Ausrede um Beine mit gutem Gewissen zu skippen.
Irgendwas macht das Beintraining doch, auch wenn akut keine Schmerzen im Training entstehen.
Heute ziehen die Schienenbeine dafür ganz ordentlich.
Eigentlich steht heute Laufen auf dem "Plan"...
Noch unsicher ob das stattfinden kann.

Bin eh zu früh wach also erstmal ein bisschen Dehnen und dann zur Arbeit.

[schlafschaf]

Statt laufen einfach ok ballern.

[Netzokhul]

Statt laufen einfach ok ballern.

Tatsächlich drüber nachdenkend.
Muskelkater aber schon noch gut vorhanden.
Radfahren aber auch eine Option wenn das Wetter so bleibt.

[PK95]

Oder vielleicht einen Tag Ruhe?

[NickySenior]

Oder vielleicht einen Tag Ruhe?

Keine Option

[Netzokhul]

Oder vielleicht einen Tag Ruhe?

Keine Option

Ist so.
Gab es Anfang der Woche schon.

Da die Ermüdung nur lokal ist und nicht systemisch, was ich schon daran merke, das ich Bock habe was zu machen...
Da macht es für mich keinen Sinn einen Ruhetag rinzuschieben, wenn ich stattdessen auch lockeres Liss Cardio in Form von Radeln als Option habe.

Gerade bei traumhaftem Frühlingswetter.

[schlafschaf]

Oder vielleicht einen Tag Ruhe?

Keine Option

Rest is for the wicked. Sagte der Biber mal glaube ich