Diskopumpen und Cardihoe - Netzo's Log

[Christoph]

Ich würde da aber auch nicht zwingend so einen Marken-Fetisch entwickeln. Ich mag auch Saucony, aber auch Brooks oder Asics haben Schuhe die mir taugen. Und ich vermute andere Anbieter auch. Ruhig etwas durchwechseln um den Bewegungsapparat unterschiedlich zu belasten. Hast du natürlich mit drei komplett unterschiedlichen Schuhen von einem Anbieter auch.

[Netzokhul]

Wie viele Paar Laufschuhe hast du jetzt?

Paar Brooks die mir nicht taugen und ich nur fürs spazieren nutze.

1 Paar Saucony ausschließlich fürs Laufband.
2 Paar Saucony TR für Waldwege.
2 Paar Saucony für Straße

Läuft sich gut drin und ich wusste meine Größe für Online Bestellung.
Werde aber auch mal andere Marken testen wenn sich die Gelegenheit bietet.
Aber in der Pampa gibt es nicht viele Läden wo man auch ordentlich testen kann.

Die Brooks haben sich auch ganz gut angefühlt konnte damit aber nur 50m durch den Laden joggen.
Haben sich im Endeffekt doch als nicht so gut herausgestellt.

[Gastzyx]

Ich würde da aber auch nicht zwingend so einen Marken-Fetisch entwickeln. Ich mag auch Saucony, aber auch Brooks oder Asics haben Schuhe die mir taugen. Und ich vermute andere Anbieter auch. Ruhig etwas durchwechseln um den Bewegungsapparat unterschiedlich zu belasten. Hast du natürlich mit drei komplett unterschiedlichen Schuhen von einem Anbieter auch.

Bei dem Umfang, den er läuft ist das ziemlich egal, denke ich mal.

[Netzokhul]

Bin schon froh wenn ich jetzt mal eine Weile ohne Probleme meine 20/30km zusammenbekomme.

[Netzokhul]

07.03.24
84,6 kg

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Blabla Schulter blabla

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Training: OK

Larsen Press
Set 1: 80 kg × 10 @ 8.5
Set 2: 90 kg × 6
Set 3: 85 kg × 7
Set 4: 82.5 kg × 7
Set 5: 80 kg × 7

Lat Pulldown (Cable)
Set 1: 70 kg × 11
Set 2: 80 kg × 7
Set 3: 70 kg × 9
Note: Breiter Mag Griff

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 12 kg × 15
Set 2: 12 kg × 12
Set 3: 10 kg × 14
Set 4: 8 kg × 16

Lat Pulldown (Cable)
Set 1: 70 kg × 9
Set 2: 70 kg × 7
Note: Mag Griff Mittel

SUPERSET
Lateral Raise (Machine)
Set 1: 45 kg × 10
Set 2: 45 kg × 7
Set 3: 40 kg × 8
Set 4: 35 kg × 9
Set 5: 32.5 kg × 8
Triceps Press Life Fitness
Set 1: 85 kg × 11
Set 2: 80 kg × 10
Set 3: 75 kg × 9
Set 4: 70 kg × 8
Set 5: 60 kg × 3 [Drop Set]

Reverse Fly (Machine)
Set 1: 42.5 kg × 10
Set 2: 37.5 kg × 11
Set 3: 35 kg × 10
Set 4: 32.5 kg × 10
Set 5: 30 kg × 10

Seated Cable Row Mittlerer Griff
Set 1: 60 kg × 11
Set 2: 60 kg × 10

Seated Cable Row Enger Griff
Set 1: 70 kg × 10
Set 2: 62.5 kg × 10
Set 3: 60 kg × 8

Triceps Pushdown
Set 1: 28 kg × 9
Set 2: 27.5 kg × 9
Set 3: 26.25 kg × 9
Set 4: 25 kg × 8
Note: Seil

Unilateral Cable Curl
Set 1: 12.5 kg × 11
Set 2: 12.5 kg × 10
Set 3: 10 kg × 11
Set 4: 10 kg × 10
Set 5: 7.5 kg × 6 [Drop Set]

[KiCat]

Hey Erpel! Los, komm ins Team!

[Netzokhul]

Hey Erpel! Los, komm ins Team!

Ne, kein Bock auf Trainingsvorgaben oder auf Ernährung tracken.

Ich mach so grob@Vollrohrzucker's Vorgabe einfach viel verarbeitetes und Junk zu streichen und trainier wie ich Bock habe.

Ich will langfristige Veränderung.

[KiCat]

Hey Erpel! Los, komm ins Team!

Ne, kein Bock auf Trainingsvorgaben oder auf Ernährung tracken.

Ich mach so grob@Vollrohrzucker's Vorgabe einfach viel verarbeitetes und Junk zu streichen und trainier wie ich Bock habe.

[Landesmeister]

Hey Erpel! Los, komm ins Team!

Ne, kein Bock auf Trainingsvorgaben oder auf Ernährung tracken.

Ich mach so grob@Vollrohrzucker's Vorgabe einfach viel verarbeitetes und Junk zu streichen und trainier wie ich Bock habe.

welcome to team stagnation
finds schön deine entwicklung zu sehen. erinnert mich immer an mein jüngeres ich

► Text anzeigen

hold

[Netzokhul]

Ich denke nicht das man dadurch zwingend stagniert.
Wenn man sinnige Entscheidungen trifft kann man seine Ernährung ja auch ohne striktes tracken steuern.

Gerade Arbeitstage sehen eh meist relativ ähnlich aus wodurch man einen groben Überblick hat.
Wenn ich am Wochenende dann doch ein bisschen gönne, aber idR. auch mehr Sport gemacht wird und ich vllt. 2Tage auf Erhalt lande ist das auch fine.

Aufbau ohne tracken sowieso unproblematisch.

P.S.: Your mileage may vary.

[donjon]

Wie viele Paar Laufschuhe hast du jetzt?

Paar Brooks die mir nicht taugen und ich nur fürs spazieren nutze.

1 Paar Saucony ausschließlich fürs Laufband.
2 Paar Saucony TR für Waldwege.
2 Paar Saucony für Straße

Läuft sich gut drin und ich wusste meine Größe für Online Bestellung.
Werde aber auch mal andere Marken testen wenn sich die Gelegenheit bietet.
Aber in der Pampa gibt es nicht viele Läden wo man auch ordentlich testen kann.

Die Brooks haben sich auch ganz gut angefühlt konnte damit aber nur 50m durch den Laden joggen.
Haben sich im Endeffekt doch als nicht so gut herausgestellt.

Mein Lieblingsschuh ist auch ein Saucony Tempus.
Werde sogar überlgen einen Vorrat anzulegen, falls die mal aus dem Sortiment fliegen

[HungrigerBiber]

Welches Brooks Modell hast du das dir nicht taugt?
Habe zum Wandern Cascadia und zum Spazieren Revel.

Der Vorteil ist vor Allem die weite Zehenbox, die keinen Druck auf die Zehengelenke gibt.

[Netzokhul]

Welches Brooks Modell hast du das dir nicht taugt?
Habe zum Wandern Cascadia und zum Spazieren Revel.

Der Vorteil ist vor Allem die weite Zehenbox, die keinen Druck auf die Zehengelenke gibt.

Ghost 14
Zum spazieren okay, waren aber eigentlich als Laufschuhe gedacht.

[Netzokhul]

08.03.24
84 kg

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Runde radeln.

Danach noch überlegt ins Studio zu fahren, um alibimäßig Beine zu trainieren.
Dagegen entschieden und einen kurzen Ruck gemacht.

War die richtige Entscheidung.
Die Beine waren schon da echt kaputt und schwer, da wäre im Studio auch nichts Sinniges bei herumgekommen.

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Training: Cardio + Ruck

2024-03-08 18_38_20-Garmin Connect.png

[Netzokhul]

Even more shoes