Netzokhul hat geschrieben: 6. Okt 2026, 04:18
Erkältung
Letzen Tage schon unregelmäßig Halsschmerzen gehabt aber das ist nichts so besonderes.
Kommt manchmal auch einfach von der Allergie.
Husten und Rotz jetzt aber noch zusätzlich also erstmal Zwangspause für richtigen Sport.
Werde vermutlich nachher direkt mal den Arzt aufsuchen und Abstrich anfragen, da es die letzten Male ja immer was bakterielles war...
nooooooooooooo
gute besserung
trost: mir gehts schon viel besser
Kyle Mask hat geschrieben:
But like most things in life, doing the hard thing pays off.
ARRG hat geschrieben: 6. Okt 2026, 15:30
Gute Besserung
Würden die Darmbakterien nach der Antibiotikaeinnahme nicht mehr Sinn machen?
Gehst dann noch zum Arzt, um ihn über deine Selbstmedikation zu informieren?
Selbstmedikation?
Habe nicht die Quellen um an sowas zu kommen.
Packung musste nur wegen Notdienst geöffnet werden und wurde danach wieder aufgefüllt.
Ursprünglich meinte der Arzt heute morgen:
"Ja, Penicillin könnten wir auch jetzt schon geben ohne Abstrich."
Ich:
"Ne, muss ja nicht sein wenn es nichts bakterielles ist."
Hab dann eben einfach schnell dort angerufen und gesagt sie sollen mir doch ein Rezept auf die Karte schicken.
Bzgl. Darmbakterien:
Typische Empfehlung ist sie schon während der Antibiotika-Gabe zu nehmen.
Bekomms auch nicht mehr ganz zusammen, aber habe mal ein Buch zum Thema Darm gelesen/gehört.
Auch wenn Probiotika aus Kefir, Kimchi, Sauerkraut, Kapseln etc. sich nicht unbedingt permanent im Darm ansiedeln, bringen sie auch durch temporäres vorhanden sein einige Vorteile mit.
Piotr
Keine Ahnung.
Halte die Dinger zwar nicht für unnütz, aber wenn das so weitergeht wäre es doch mal eine. Überlegung wert die Mandeln zu entfernen.
Performance war okay.
Hätte ich schlechter erwartet.
Während des Trainings auch kein Husten oder Rotzproduktion sonst hätte ich das Ganze abgebrochen.
Gucken wir mal ob es trotzdem zu früh war.
If he dies, he dies. Training:
Lat Pulldown (Cable)
Set 1: 90 kg × 9 reps
Set 2: 90 kg × 8 reps
Set 3: 90 kg × 7 reps
Incline Bench Press (Dumbbell)
Set 1: 34 kg × 10 reps
Set 2: 34 kg × 9 reps
Set 3: 34 kg × 8 reps
Seated Cable Row Mittlerer Griff
Set 1: 75 kg × 10 reps
Set 2: 75 kg × 9 reps
Set 3: 75 kg × 7 reps
Triceps Ext. OH LF Seil
Set 1: 32.5 kg × 9 reps
Set 2: 28.75 kg × 10 reps
Set 3: 28.75 kg × 9 reps
Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 16 kg × 13 reps
Set 2: 14 kg × 15 reps
Unilateral Bayesian Curl (Cable)
Set 1: 15 kg × 10 reps
Set 2: 15 kg × 8 reps
Set 3: 15 kg × 7 reps
Lateral Raise Cable Crossover Cuffs
Set 1: 8.75 kg × 14 reps
Set 2: 8.75 kg × 11 reps
Crunch (Machine)
Set 1: 15 kg × 14 reps
Set 2: 15 kg × 11 reps
Set 3: 15 kg × 9 reps
Unilateral Finger + Wrist Curl Cable
Set 1: 15.63 kg × 15 reps
Set 2: 15.63 kg × 13 reps Unilateral Reverse Wrist Curl Cable
Set 1: 5.63 kg × 15 reps
Set 2: 5.63 kg × 13 reps
Unilateral Reverse Fly (Machine)
Set 1: 55 kg × 10 reps
Set 2: 55 kg × 10 reps
Set 3: 55 kg × 9 reps
Körperliche Anstrengung unterdrückt dss Immunsystem temporär. Wenn Symptome während des Trainings verschwinden also ganz normal. Wenn man von Anfang an symptomfrei war ist es natürlich super.
Als ich damals auf Therapie war, war ich viel joggen. Hab übelsten Heuschnupfen und die Strecke war sehr ländlich mit vielen Wiesen. Anfangs ist der Rotz nur so runter gelaufen aber nach ca 10 min war ich symptomfrei bis vlt 1-2 Std nach dem Joggen.
Der Körper hält Flucht vor einem Säbelzahn Meerschweinchen für wichtiger als Keime zu bekämpfen.
