Ärgerlich mit der Waage.
Bin auch auf die Bilder gespannt.
Homegrown Strandfigur
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Re: Homegrown Strandfigur
Stimmt.Birgit Scheum hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Apr 2024, 17:13Ist halt kein Sprint sondern ein Marathon ..... ja, ok, ich werf freiwillig was ins Phrasenschweinsf2driver hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Apr 2024, 16:25Gewicht bleibt weiterhin hartnäckig stabil.Leider auch die Form.
Habe heute Bilder gemacht und es ist echt nicht viel passiert.![]()
warten wir mal auf die Fotos
Aber 8 Wochen sind halt auch schon fast Zielgerade
![TA_biggrin :D](./images/smilies/TA_biggrin.gif)
Bilder könnt ihr auch einfach die von vor 4 Wochen schauenNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Apr 2024, 19:51 Ärgerlich mit der Waage.
Bin auch auf die Bilder gespannt.
![TA_laugh :-)](./images/smilies/TA_laugh.gif)
Aber morgen werde ich irgendwann im laufe des Tages den Update post machen
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Re: Homegrown Strandfigur
So Update mit allem habe ich nun im entsprechenden Post angepasst.
(siehe zitierter Beitrag)![:thumbup: :thumbup:](./images/smilies/daumenhoch.gif)
Aber um auch mal etwas positives zu nennen.
Ich habe ja seit beginn des Jahres, bis zum Start der Aktion kaum trainieren können,
aufgrund von einer Erkältung nach der anderen.
Und ich bin jetzt endlich wieder bei ca.~ 95% meiner vorigen Trainingsgewichte angelangt.
(siehe zitierter Beitrag)
Werde ich jetzt mit zusätzlichen 30 Minuten an Nicht Trainingstagen ergänzenvollrohrzucker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 09:33 Wie steht es denn mit Cardio?![]()
![:thumbup: :thumbup:](./images/smilies/daumenhoch.gif)
Aber um auch mal etwas positives zu nennen.
Ich habe ja seit beginn des Jahres, bis zum Start der Aktion kaum trainieren können,
aufgrund von einer Erkältung nach der anderen.
Und ich bin jetzt endlich wieder bei ca.~ 95% meiner vorigen Trainingsgewichte angelangt.
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Re: Homegrown Strandfigur
Gute Nachrichtensf2driver hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 09:47Und ich bin jetzt endlich wieder bei ca.~ 95% meiner vorigen Trainingsgewichte angelangt.
![TA_klatschen #10#](./images/smilies/TA_klatschen.gif)
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Re: Homegrown Strandfigur
Das ist doch positiv!
Aber mach doch trotzdem die Bilder, dann siehst du einen Vergleich oder vielleicht sehen wir mehr![Zwinkersmilie ;)](./images/smilies/TA_bluewinky.gif)
Aber mach doch trotzdem die Bilder, dann siehst du einen Vergleich oder vielleicht sehen wir mehr
![Zwinkersmilie ;)](./images/smilies/TA_bluewinky.gif)
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Re: Homegrown Strandfigur
+ Gewicht auf der Waage ist nur gleichbleibende wegen den massiven Beingainzzz
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Re: Homegrown Strandfigur
Bilder sind im verlinkten PostKnolle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 17:44 Das ist doch positiv!
Aber mach doch trotzdem die Bilder, dann siehst du einen Vergleich oder vielleicht sehen wir mehr![]()
(Bzw. Seite 1 zweiter Post)
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Re: Homegrown Strandfigur
So heute wieder trainiert und auch mal ein paar Übungen gefilmt.
Rücken, Schulter, Bizeps
Klimmzüge NUG: 4 x Max.
BW x 13,5 (Video)
BW x 10
BW x 8
BW x 5
Rudern PL Maschine OG: 4 x 8-12
100 x 8 (Video)
90 x 10
90 x 8
80 x 11
Schulterdrücken KH: 3 x 8-12
32 x 8
30 x 9
26 x 12
Latzug NG Breit: 3 x 8-12
100 x 7
90 x 8
80 x 9
Rudern Kabel NUG: 4 x 8-12
95 x 9
90 x 8
85 x 7
80 x 8
Curls: 4 x 8-12
Check
Fazit:
Lief ganz gut
Bin Gewichtstechnisch wieder auf dem Stand von Dezember vor den ganzen Krankheiten.
Rücken, Schulter, Bizeps
Klimmzüge NUG: 4 x Max.
BW x 13,5 (Video)
BW x 10
BW x 8
BW x 5
► Text anzeigen
100 x 8 (Video)
90 x 10
90 x 8
80 x 11
► Text anzeigen
32 x 8
30 x 9
26 x 12
► Text anzeigen
100 x 7
90 x 8
80 x 9
Rudern Kabel NUG: 4 x 8-12
95 x 9
90 x 8
85 x 7
80 x 8
Curls: 4 x 8-12
Check
Fazit:
Lief ganz gut
Bin Gewichtstechnisch wieder auf dem Stand von Dezember vor den ganzen Krankheiten.
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Re: Homegrown Strandfigur
Also mit etwas Fantasie seh ich ne leichte Verbesserungsf2driver hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 19:46Bilder sind im verlinkten PostKnolle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 17:44 Das ist doch positiv!
Aber mach doch trotzdem die Bilder, dann siehst du einen Vergleich oder vielleicht sehen wir mehr![]()
(Bzw. Seite 1 zweiter Post)
![TA_biggrin :D](./images/smilies/TA_biggrin.gif)
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Re: Homegrown Strandfigur
Knolle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 20:40
Also mit etwas Fantasie seh ich ne leichte Verbesserung![]()
![TA_bussi #03#](./images/smilies/TA_bussi.gif)
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Re: Homegrown Strandfigur
Finde schon, dass man Unterschiede erkennen kann. An der Taille (Rückansicht) hat sich zB was getan
Training wie immer stark![:thumbup: :thumbup:](./images/smilies/daumenhoch.gif)
![feelsokman feelsokman](./images/smilies/7561-feelsokayman.png)
Training wie immer stark
![:thumbup: :thumbup:](./images/smilies/daumenhoch.gif)
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Re: Homegrown Strandfigur
Training läuft weiterhin auch wenn ich nicht logge.
Hier und da kommt mal ne Rep hinzu, das wars dann aber auch.
Bin jetzt wieder auf einem Level auf dem mit den aktuellen kcal keine Sprünge mehr kommen.
Versuche zwar trotzdem noch besser zu werden, aber joa... wird halt zäh.
Kcal halte ich im Schnitt zwischen 2000 und 2100.
Laut garmin sollte ich eigentlich abnehmen
Wie dem auch sei, Gewicht bleibt stabil![TA_uglysmilie *uglysmilie*](./images/smilies/TA_uglysmilie.gif)
Hier und da kommt mal ne Rep hinzu, das wars dann aber auch.
Bin jetzt wieder auf einem Level auf dem mit den aktuellen kcal keine Sprünge mehr kommen.
Versuche zwar trotzdem noch besser zu werden, aber joa... wird halt zäh.
Kcal halte ich im Schnitt zwischen 2000 und 2100.
Laut garmin sollte ich eigentlich abnehmen
![SkepticFry :fry:](./images/smilies/fry.png)
Wie dem auch sei, Gewicht bleibt stabil
![TA_uglysmilie *uglysmilie*](./images/smilies/TA_uglysmilie.gif)
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Re: Homegrown Strandfigur
Fotos sagen Nein
Aber mal abwarten.
Einfach entspannt bleiben.
Stress wäre eh kontraproduktiv![:flower: :flower:](./images/smilies/hippie.gif)
![TA_uglysmilie *uglysmilie*](./images/smilies/TA_uglysmilie.gif)
Aber mal abwarten.
Einfach entspannt bleiben.
Stress wäre eh kontraproduktiv
![:flower: :flower:](./images/smilies/hippie.gif)