╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Arjen]

150g clear hoffentlich auf einmal

Trocken mit nachspülen

[Homelander]

Atzestyle

[Netzokhul]

Wo Schokomilch und Bohnen?

[Homelander]

@Ricky. wo bohnen

[LunaMoon]

@Ricky. wo bohnen

Im Kaba

[DerAllerBeste]

So, gerade aufgewärmt - ging gut, gleich MiDDachsDrain...

[DerAllerBeste]

Trainingsbericht 07.06.2025

- BD normaler Griff 140kg 13+9+8+5x, 11+8x, 9x
- BD weiter Griff 125kg 12+10x
- BD enger Griff 115kg 10+10x
- Bankrudern 15min mit 120/115/110/105kg
- OHPs 10min mit 75/70kg
- Dips 10min im Wechsel mit PullUps 20kgKH
- Unterarmliebe, Gripper
- Schulterliebe mit KH und Expander

Ende. Für Juni-Training zufriedenstellend, ab Montag wieder mehr radeln (jüngst öfter geschwänzt).

[Chavo666]

140x13 ist jetzt keine schwache Leistung ,zeig dich doch mal

[DerAllerBeste]

140x13 ist jetzt keine schwache Leistung ,zeig dich doch mal

Das sind slight-stop dynamische, im Kurda-Style mit Stop oben und unten müssen ~10kg subtrahiert werden.

Bin Sportler, vergleiche mich mit der Stoppuhr... dass ich natural (1,85m/fast110kg) dem "Schönheits-Ideal" von Enhanced&Magersuchtis nicht entspreche ist mir sekundär - weil nicht mein Ziel.

[Chavo666]

Ich hab kein Wort verstanden…wollte doch nur wissen wie du aussiehst

[LeifEriksson]

[Arjen]

Bist die 15min durchgerudert und jemand hat nebenbei dann Gewichte abgenommen

Falls ja

Mirin

[LeifEriksson]

Wär nichtmal so unwahrscheinlich in manchen Studios aber ob gewollt ist die andere Frage

[Arjen]

Wär nichtmal so unwahrscheinlich in manchen Studios aber ob gewollt ist die andere Frage

Naja, wenn da nur rumliegst halten die dich vielleicht für tot

[Tinker]

Ich hab kein Wort verstanden…wollte doch nur wissen wie du aussiehst

Er ist super sexy.