Hold.
@jck@mett@leiferiksson
Gibt natürlich auch Sweetspot was Konsistenz und Frequenz angeht den man nicht überschreiten möchte.
Gerade beim schweren Heben.
Frosch macht Reha
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 22343
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Körpergröße: 180
- Sportart: Reha
- Ich bin: dran
Re: road to rollstuhl
@jck@mett@leiferiksson
Gibt natürlich auch Sweetspot was Konsistenz und Frequenz angeht den man nicht überschreiten möchte.
Gerade beim schweren Heben.
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5340
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: road to rollstuhl
wer beim heben den sweetspot noch nicht überschritten hat, hat noch nie schwer gehoben.
-
Jck
- Prager Wurst
- Beiträge: 5742
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:21
- Wohnort: Prag
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 184
- Lieblingsübung: Swaffelen
- Ich bin: Unterwegs
Re: road to rollstuhl
Immer all in und max out bis zum einkacken, alles andere ist kein hartes Training!!!Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Mär 2024, 13:12Hold.
@jck@mett@leiferiksson
Gibt natürlich auch Sweetspot was Konsistenz und Frequenz angeht den man nicht überschreiten möchte.
Gerade beim schweren Heben.
-
Searching
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3086
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: road to rollstuhl
Schulter
Richtig gut, jede Einheit stärker, niedrige Frequenz gefällt
Richtig gut, jede Einheit stärker, niedrige Frequenz gefällt
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
-
Searching
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3086
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: road to rollstuhl
114,35kg
In 6 Wochen geht die Diät los
In 6 Wochen geht die Diät los
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
-
Jag.uar
- Edler Spender
- Beiträge: 2004
- Registriert: 7. Mär 2023, 20:01
- Lieblingsübung: essen
- Ich bin: beschädigt
Re: road to rollstuhl
wie viele Jahre machste dann Diät?Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Mär 2024, 10:39 114,35kg
In 6 Wochen geht die Diät los
Jag.uars Log: Training für die Katz'
"As you'll find, most of life consists out of contingency.
Shit just happens the way it happens."
"As you'll find, most of life consists out of contingency.
Shit just happens the way it happens."
-
Searching
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3086
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: road to rollstuhl
so viele wie du alt bistJag.uar hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Mär 2024, 16:01wie viele Jahre machste dann Diät?Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Mär 2024, 10:39 114,35kg
In 6 Wochen geht die Diät los
also 50
el oh el
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
-
Searching
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3086
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: road to rollstuhl
Kreuzheben
1x250kg
2x4 225kg
Paused kreuzheben
2x4 210kg
Tbar brustgestützt
85kg 3x12
1x250kg
2x4 225kg
Paused kreuzheben
2x4 210kg
Tbar brustgestützt
85kg 3x12
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
-
Searching
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3086
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: road to rollstuhl
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
-
Stewardess
- Top Lounger
- Beiträge: 1562
- Registriert: 6. Mär 2023, 08:06
Re: road to rollstuhl
stark
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
-
Robin
- Batmans Toyboy
- Beiträge: 3000
- Registriert: 6. Mär 2023, 22:19
- KFA: 100
Re: road to rollstuhl
Würde erst Facebook Gruppe fragen ob des klar gehtSearching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Mär 2024, 11:31 114,45kg
Trinke jetzt mandelmilch
lg
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
-
Searching
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3086
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: road to rollstuhl
Danke couch
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
-
Searching
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3086
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: road to rollstuhl
113,30kg
Muss mehr essen
Muss mehr essen
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
-
Searching
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3086
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: road to rollstuhl
Erste Pause war nicht gut (wie man auch hören kann
)Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
-
Searching
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3086
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: road to rollstuhl
Haut mal gute Tricepsübungen raus, was euch persönlich so gefällt.
Bin da aktuell noch etwas unzufrieden
Bin da aktuell noch etwas unzufrieden
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann