PSMF Diät

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So bin jetzt fertig. Bin ganz zufrieden, Wasser bereinigt ca. 3kg Gewicht verloren in 8 Tagen.
Von 90.9kg -> 87.8kg.

Top!!!!!

[Kosta68]

Runde 2.

Tag 1: 98,05 KG
Tag 2: 97,25 KG
Tag 3: 96,9 KG
Tag 4: 95,85 KG
Tag 5: 95,2 KG
Tag 6: 94,9 KG
Tag 7: 94,9 KG
Tag 8: 94,8 KG
Tag 9: 94,8 KG
Tag 10: 94,75 KG
Tag 11: 94,0 KG
Tag 12: 93,55 KG
Tag 13: 93,75 KG
Tag 14: 93,75 KG
Tag 15: 93,25 KG

[Kosta68]

Runde 2.

Tag 1: 98,05 KG
Tag 2: 97,25 KG
Tag 3: 96,9 KG
Tag 4: 95,85 KG
Tag 5: 95,2 KG
Tag 6: 94,9 KG
Tag 7: 94,9 KG
Tag 8: 94,8 KG
Tag 9: 94,8 KG
Tag 10: 94,75 KG
Tag 11: 94,0 KG
Tag 12: 93,55 KG
Tag 13: 93,75 KG
Tag 14: 93,75 KG
Tag 15: 93,25 KG
Tag 16: 92,9 KG

[Kosta68]

War grad im gym trainieren, hatte gut kraft für meine Verhältnisse, bis jetzt 200 kcal drin und 35g Eiweiß, 1g carbs, 6g Fett, bin am überlegen ob die heutige Hauptmahlzeit 800 oder 1000 kcal haben soll sprich 1000 oder 1200 als Gesamtbilanz

[Kosta68]

Runde 2.

Tag 1: 98,05 KG
Tag 2: 97,25 KG
Tag 3: 96,9 KG
Tag 4: 95,85 KG
Tag 5: 95,2 KG
Tag 6: 94,9 KG
Tag 7: 94,9 KG
Tag 8: 94,8 KG
Tag 9: 94,8 KG
Tag 10: 94,75 KG
Tag 11: 94,0 KG
Tag 12: 93,55 KG
Tag 13: 93,75 KG
Tag 14: 93,75 KG
Tag 15: 93,25 KG
Tag 16: 92,9 KG
Tag 17 93,1 KG

[M.a.K]

Läuft doch ganz gut.

[Kosta68]

Läuft doch ganz gut.

Das schon aber das ganze "stagnieren" unf auf und ab stört mich unterbewusst irgendwo trotzdem

[Kosta68]

Runde 2.

Tag 1: 98,05 KG
Tag 2: 97,25 KG
Tag 3: 96,9 KG
Tag 4: 95,85 KG
Tag 5: 95,2 KG
Tag 6: 94,9 KG
Tag 7: 94,9 KG
Tag 8: 94,8 KG
Tag 9: 94,8 KG
Tag 10: 94,75 KG
Tag 11: 94,0 KG
Tag 12: 93,55 KG
Tag 13: 93,75 KG
Tag 14: 93,75 KG
Tag 15: 93,25 KG
Tag 16: 92,9 KG
Tag 17 93,1 KG
Tag 18: 93,1 KG

[Kosta68]

oh mist, ich habe grad beim trinken bemerkt, dass ich mich gestern im Regal vergriffen hatte und die Cola garnicht Zero war die ich mitbekommen habe, da ist ganz normal Zucker drin..... dachte das wäre Cola Cherry Zero heute und gestern zusammen ca um die 500 ml getrunken, das erklärt wohl das heutige Gewicht, für morgen vermute ich auch mehr oder gleich, ich schau nächstes mal lieber 2x auf die Rückseite.

[M. Cremaster]

Ja, die verdammte Cherry Coke, wenn ich mich vergreife, dann bei der.
Aber mach dir Mal kein Kopf, das sind ca. 200 kcal.

[Netzokhul]

Ja, die verdammte Cherry Coke, wenn ich mich vergreife, dann bei der.
Aber mach dir Mal kein Kopf, das sind ca. 200 kcal.

Eben.
Wird ungefähr nix machen.
Außer dich vom Befinden vllt schon aus der Ketose geworfen haben.

[Kosta68]

Runde 2.

Tag 1: 98,05 KG
Tag 2: 97,25 KG
Tag 3: 96,9 KG
Tag 4: 95,85 KG
Tag 5: 95,2 KG
Tag 6: 94,9 KG
Tag 7: 94,9 KG
Tag 8: 94,8 KG
Tag 9: 94,8 KG
Tag 10: 94,75 KG
Tag 11: 94,0 KG
Tag 12: 93,55 KG
Tag 13: 93,75 KG
Tag 14: 93,75 KG
Tag 15: 93,25 KG
Tag 16: 92,9 KG
Tag 17 93,1 KG
Tag 18: 93,1 KG
Tag 19: 92,8 KG

ok ihr hattet Recht hoffe es bleibt jetzt mal beim runtergehen, hab die letzten Tage schon genug "stagniert"

[LeifEriksson]

Ja, diese verdammte Cherry Coke

[Kibou]

Schmeckt ihr das nicht...? Schmecke sofort, ob Zucker oder Zero

[Kosta68]

Schmeckt ihr das nicht...? Schmecke sofort, ob Zucker oder Zero

Ich trinke nie normal