Der große LiLo-Wanderthread

[Saeumling]

Richtiges Kamel

[Netzokhul]

Keine Ahnung wie man mit so wenig Koffein funktionieren soll.
Kein Wunder das ihr so langsam wart.

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[chiki]

Wir sind kurz vor 6:00 in Remagen los zu viert, gute Stimmung und Tempo war auch gut zu halten mit knapp über 5kmh.

Erste Versorgungspunkt war nach 7km da gab's Bananen, Gele, Äpfel und Käsebrote. Waren max 5min dort und direkt weiter.

Der nächste VP war bei km 15 oder so, war auch gleichzeitig der höchste Punkt mit über 500hm schon. Dort waren wir etwas länger weil ich alleine 15min zum kacken gehen anstehen musste. Insgesamt so 25 min.

Tempo konnten wir trotzdem halten und haben die nächste längere Pause erst bei km 26 gemacht wo es Nudeln mit sauce gab und ein Kumpel die Socken und unsere Dame die Kleidung gewechselt hat, auch nochmal so 25min.

Da hab ich dann bemerkt dass am rechten Fuß der Socken ne leichte Falte hatte und sich ne Blase an der Kante der Ferse zur Sohle bildet. Habs einfach ignoriert und den Socken gerade gezogen.

Ging dann weiter bis km 38 oder so wo ich dann n Pflaster drauf gepappt habe.

Ab dort war es dann krass wie immer weiter kaputte Leute von der 100km Runde eingeholt wurden die halb tot am Wegesrand saßen

An den VP haben wir dann nur noch kurz Flaschen gefüllt und unterwegs gegessen. Hab immer geschaut dass ich zwischen den VPs meine Flasche leer bekommen habe und hatte zu keinem Zeitpunkt das Gefühl, dass ich zu wenig Energie hatte.

Die letzten 10km haben sich mies gezogen, das war aber auch eher psychisch weil man einfach so ewig unterwegs war. Kann mir garnicht vorstellen wie die 100er das gefühlt haben die fast 24h unterwegs waren.
Am letzen VP so 5km vor dem Ziel gab's so Käsestangen, das war nochmal richtig geil.

Auf der Urkunde ist die offizielle Zeit mit 11h 40min vermerkt. Garmin hat ne Bewegungszeit von 11h 19min. Pausen waren in Summe aber über eine Stunde auf jeden Fall.

Nach dem Zieleinlauf war ich vor Ort noch bei der Massage von den physios die das Event unterstützt haben, 10min Beine kneten war ne Wohltat und Qual zugleich.

Danach gings fressen zum Syrer und zuhause war ich nochmal 30min in der heißen wanne.

Heute morgen ging es echt klar, kann ganz normal gehen, man merkt aber allgemeine Erschöpfung.

Ein Kumpel war mit seinem Bruder mit einer offiziellen Zeitmessung von 9h 43min echt krank schnell unterwegs. Die haben aber auch keine Pausen gemacht und an den VP nur Wasser aufgefüllt und snacks gegrabbed.

Nächstes Jahr auf jeden Fall wieder.

Wahl der Ausrüstung war top, Socken und Schuhe optimal, auch mit dem hippack super. Das nächste mal kann ich sogar das mitgenommene zeug noch weiter verschlanken denke ich.
Am linken Fuß war echt garnix, kein drücken oder scheuern, als wäre nichts gewesen.

[HungrigerBiber]

Haben die 100km Leute 12 stunden vor euch angefangen oder warum habt ihr die schon kaputt vorgefunden.

Jetzt hab ich auch wieder Bock auf nen 50er.

[Knolle]

Sehr guter Bericht!
Da waren ja echt viele Posten dabei und das mit der Massage war ja auch top.
Von welchem Anbieter war das?

[chiki]

Die 100km sind am Vorabend um 19:00 gestartet wo das Ziel quasi auch war.
Die 50km dann auf halber Strecke. Man konnte zwischen 4:30 und 7:00 starten. Ziel schließt aber um 19:00.

Anbieter/Veranstaltung war der Rhein Ahr Marsch.

Der schnellste beim 100km marsch war wohl um 9:40uhr im Ziel. Komplett geisteskrank

[Netzokhul]

6,8xkmh wtf?

[Birgit Scheum]

Nächstes Jahr auf jeden Fall wieder.

Klasse und wirklich schön, dass es Dir gefallen hat und Du ohne Blessuren und Nachwirkung durch gekommen bist

[chiki]

Unsere Zeit in Bewegung war 10:19h und 5.1kmh also Pausen in Summe 1:20h

[HungrigerBiber]

6,8xkmh wtf?

So bis mittlere 7 geht noch ganz gut ohne joggen, da gibt's nen Kerl auf Youtube "Outdoor mit Sebastian" der das öfter erreicht hat.

[Netzokhul]

Geht noch ganz gut ja, aber über 100km ist halt krass.
Musst ja auch mal Pinkeln, was in die Fressluke werfen, Schnürsenkel zumachen etc.
Schnitt muss somit eher bei 7kmh liegen.

Frag mich ob er Teilstrecken gejoggt ist.

[HungrigerBiber]

Ja klar ist geisteskrank und super stressig.

Ich hab meine 6kmh über 50km nur einmal geschafft und das war schon hart an der Grenze. Kann auch nicht mit Eid schwören dass die Füße nicht mal abgehoben haben.

[Netzokhul]

Auch brutal.
Finde auch bei so lange Strecken leidet man echt schon genug...
Irgendwie setzt ab und an zwischendurch mal Lethargie ein, jedenfalls bei mir und alleine.

Hatte meine 37km, 900HM mit ~8kg Gepäck

mit 5,24kmh gemacht, 30min Pause.

Pause rausgerecht wärens 5,7kmh.

[Birgit Scheum]

So bis mittlere 7 geht noch ganz gut ohne joggen, da gibt's nen Kerl auf Youtube "Outdoor mit Sebastian" der das öfter erreicht hat.

joah, der hat das vor Kurzem auch über die 170 km Kölnpfad durchgeprügelt.

Gibt halt die, die auf Platzierung / Geschwindigkeit laufen und die, die einfach ankommen wollen und sich weniger stressen.

Ich will einfach nur vor dem Cut Off ins Ziel und meine Medaille abholen

[Ronja4711]

Auch brutal.
Finde auch bei so lange Strecken leidet man echt schon genug...
Irgendwie setzt ab und an zwischendurch mal Lethargie ein, jedenfalls bei mir und alleine.

Hatte meine 37km, 900HM mit ~8kg Gepäck

mit 5,24kmh gemacht, 30min Pause.

Pause rausgerecht wärens 5,7kmh.

Ich müsste speziell jetzt im Urlaub meine Fotopausen rausrechnen

Wir mussten jetzt umplanen, eine Tour ist wegen zu viel Schnee noch nicht begehbar. Vermutlich nächste Woche auch noch eine.