Schade. Warst vmtl näher dran als du denkst. Aber verstehe schon. Wozu quälen wenn man Spase haben kann.
TriceRaptor
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KenTakel
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Re: TriceRaptor
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Raptor Jesus
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Re: TriceRaptor
Gehe das auch weiterhin an.KenTakel hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Mär 2026, 16:41Schade. Warst vmtl näher dran als du denkst. Aber verstehe schon. Wozu quälen wenn man Spase haben kann.
Und ich war wirklich weit von allem entfernt.
Aber aktuell bin ich beruflich so ausgelastet dass ich beim Sport Spaß haben möchte.
Ins Becken ist jedes mal Frust. Nach so langer Pause ist mir die freue und Entspannung wichtiger als optimale trainingssgeuerung
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Raptor Jesus
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Re: TriceRaptor
Gestern over/unders @340 / 290 gefahren.
Ki Analyse sagt ftp sollte schon Richtung 325/330 liegen gemäß der letzten Leistungsdaten
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Raptor Jesus
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Re: TriceRaptor
Letzte Woche
5h Rad
3h gym
Rad war brutal, hätte am Samstag 5x4 @380 fahren sollen, waren aber nicht drin, habe nach 1.5 Intervallen abgebrochen und irgendwelche vo2 max Intervalle fertig gemacht.
Highlight : Training mit gymgirl
5h Rad
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Rad war brutal, hätte am Samstag 5x4 @380 fahren sollen, waren aber nicht drin, habe nach 1.5 Intervallen abgebrochen und irgendwelche vo2 max Intervalle fertig gemacht.
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Zotto
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Re: TriceRaptor
Lance Armstrong hat sich irgendwie verändert
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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Netzokhul
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- Körpergröße: 180
- Sportart: FiTnEsS
- Ich bin: Non-Responder
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.dnl
- Moderator
- Beiträge: 3713
- Registriert: 3. Mär 2023, 20:05
- Wohnort: Konohagakure
- Sportart: Raufen
- Lieblingsübung: Triangle
- Ich bin: reizbar
Re: TriceRaptor
Junge ist so.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Mär 2026, 17:14 Po von falscher Person zu sehen.
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Will Männerärsche sehen!!
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Raptor Jesus
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Raptor Jesus
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Re: TriceRaptor
Diese Woche:
5:40 Rad
2:30 gym (3x)
0:45 stabi/Mobility
Rad Leistung eskaliert grade, der Fokus lohnt sich.
Fahre lange sweet spot Blöcke bei 295-305W
Bin definitiv so stark wie noch nie auf dem Rad.
Vo2 hängt etwas, schwellenrobustheit ist bombe
Halte bis 1.5. 350W ftp für realistisch
Gym macht auch Spaß
5:40 Rad
2:30 gym (3x)
0:45 stabi/Mobility
Rad Leistung eskaliert grade, der Fokus lohnt sich.
Fahre lange sweet spot Blöcke bei 295-305W
Bin definitiv so stark wie noch nie auf dem Rad.
Vo2 hängt etwas, schwellenrobustheit ist bombe
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Brokkolikopf
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Re: TriceRaptor
Mega Form ! Nice
Geht an den Beinen was durchs Rad fahren? Habe mal ne zeitlang spinning regelmäßig zum pumpen dazu gemacht und fande zumindest das Beine nicht schlechter dadurch wurden .
Geht an den Beinen was durchs Rad fahren? Habe mal ne zeitlang spinning regelmäßig zum pumpen dazu gemacht und fande zumindest das Beine nicht schlechter dadurch wurden .