Allgemeiner Ernährungs Talk

[H_D]

Wertschätzung habe ich bei der Bundeswehr gelernt, als wir uns im BIWAK im Erzgebirge Anfang Dezember um verrunzelte Äpfel geschlagen haben.
Finde das gut, hätte aber versucht das möglichst gesund zu machen. Das wäre mal eine Herausforderung BB a la Hartz IV

[darkes7soul]

edit: hab nochmal nachgerechnet

bei 6 shakes täglich mit 200g hafermehl und 50g whey kommt man im monat auf 265€ günstiger gehts nicht und das sind dann täglich ca. 6000kcal

[BlackStarZ]

Danke für die Anregung. Die Idee ist gut und hätte ich als Single sicher gemacht.
Mache es aber gemeinsam mit meiner Frau und die Woche werden wir schon überleben.
Erfahrungen a la Bundeswehr habe ich leider keine. Klingt aber sehr prägend.

[Piotr]

Wertschätzung habe ich bei der Bundeswehr gelernt, als wir uns im BIWAK im Erzgebirge Anfang Dezember um verrunzelte Äpfel geschlagen haben.
Finde das gut, hätte aber versucht das möglichst gesund zu machen. Das wäre mal eine Herausforderung BB a la Hartz IV

Ging damals ganz gut
Aber bin auch niemand der mehr als 2g/kg Protein isst und zudem aufgrund der Körpergröße ja sowieso auch noch relativ leicht

Sparen lernt man auch eher von armen Studenten als von Sozialleistungsempfänger

Werde solche Experimente beim Essen nie machen
Triggert mich
Ich will nie mehr nicht alles essen können was ich will

Aber viel Spaß nächste Woche

[Homelander]

[Knolle]

Eben
Wer kauft denn heutzutage Margarine?

Leute mit Laktoseintoleranz

[Piotr]

Eben
Wer kauft denn heutzutage Margarine?

Leute mit sehr starker Laktoseintoleranz

[Hubee]

Eben
Wer kauft denn heutzutage Margarine?

Leute mit Laktoseintoleranz

Meine Jungs (8 und 9) dürfen unter anderem kein Kasein. Es ist nicht leicht. Hab denen ein Mal Lätta extra fit gekauft, aber ganz ehrlich, das ist schon irgendwie nix, was man zum Essen kauft. Wir machen jetzt mit Goldessa Classic vegan weiter. Haben gerade riesen Umstellung gemacht. (Auch kein Getreide und keine Haferflocken)

[Netzokhul]

Was spricht für euch gegen heutige moderne Margarine wenn wir von den Versionen mit wenig Palmöl und ohne Transfett ausgehen?

Geht es immer um den direkten Vergleich mit Butter als Brotaufstrich?
Was spricht an der Stelle für Butter?

Oder geht es hier immer um Margarine vs Butter vs Raps/Oliven etc als Bratfett?

[dirtyoldcamel]

Ich bin einfach so frech und kaufe die streichzarte Kerrygold Butter mit etwas Rapsöl Anteil.

[OHP92]

finde es ja ehrlicherweise schon pervers wie margarine oder meinet wegen auch butter teilweise benutzt wird - aufs brot UNTER die salami? warum

aber generell, margarine ist auch nur ein weiteres hochverarbeitetes industrieprodukt und gegen butter spricht dagegen nichts.

zum braten werden das hier eh die wenigsten nutzen und wenn man bb-gerecht unterwegs ist wirds auch selten brot mit aufstrich geben und fettquellen können sehr bewusst gewählt werden. da gibts halt viele bessere optionen

[dirtyoldcamel]

Weil's geil schmeckt. War früher auch entschlossen Team keine Butter unter Nutella, aber hatte dem einfach nie eine Chance gegeben.
Avocadobrot mit Salz drauf und Butter drunter auch mega lecker.
Finde Brot mit leanem Aufschnitt und dünn Butter völlig valid/bb gerecht (sofern man es gut verdaut).

Zum Braten meistens Kokosöl.

[OHP92]

ja bei nutella bin ich je nach brot auch dabei

aber generell zur margarine - was spricht dafür? sehe keinen grund das in eine bewusste ernährung einzubauen, wenns nur schmecken soll einfach butter verwenden

[Netzokhul]

Hatte etwas andere Argumente als Geschmack und Nutellabrote erwartet aber okay.
Für Fitnesscrowd die vermutlich alle keinen großen Bedarf an Streichfett haben vermutlich legitim.

[dirtyoldcamel]

Ich sehe Butter/Milchfett als relativ neutral an. Keine besonderen gesundheitlichen Vorteile oder Nachteile (bei gemäßigtem Konsum).
Margarine halt eher negativ.